Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat)) - Sidan 1313 - Kolozzeum Forum

EnergiÖverskott · 2016-05-14, 09:40

Igår

2 x 300 gram sourcream and onion chips
3 x 200 gram marabou chokladkaka. 1 original, 1 Schweiernöt, 1 vit.
1 påse 350 gram marabou twist.
4-5 marabou dubbelbitar.
2 kitkat.
1 påse lakrits allsorts.
6 kinderägg.
400-500? Gram lösgodis.
1 paket after eight.
Några liter lightläsk.
8 monster zero.

Jag önskar att jag trollade.

Tung depression + ångest samt oförmåga att hantera mina känslor -> låter "maten' tysta ner dem.

Blir enormt skönt att börja KBT nästa vecka. Min kropp är i sämsta formen nånsin. Skulle behöva en Ola- VLCD och tänker samla all kraft jag har för att utföra en sådan.

Needs omstart.

Så, behövdes lite ärlighet och anti opti här. Sometimes life sucks

cero · 2016-05-14, 10:21

Citat:

Ursprungligen postat av Armsman

Kosttillskott utöver vasslen: 2 skopor BCAA

Varför BCAA?

Anton Fräs · 2016-05-14, 10:23

500g kvarg
40g vassle
1 hel kyckling med grönsaker
1 normal portion linsgryta med ris
cola zero, kaffe, tillskott

cirka 1650 kcal, 200g protein

StarkaUlf · 2016-05-14, 11:38

Citat:

Ursprungligen postat av EnergiÖverskott

Igår

2 x 300 gram sourcream and onion chips
3 x 200 gram marabou chokladkaka. 1 original, 1 Schweiernöt, 1 vit.
1 påse 350 gram marabou twist.
4-5 marabou dubbelbitar.
2 kitkat.
1 påse lakrits allsorts.
6 kinderägg.
400-500? Gram lösgodis.
1 paket after eight.
Några liter lightläsk.
8 monster zero.

Jag önskar att jag trollade.

Tung depression + ångest samt oförmåga att hantera mina känslor -> låter "maten' tysta ner dem.

Blir enormt skönt att börja KBT nästa vecka. Min kropp är i sämsta formen nånsin. Skulle behöva en Ola- VLCD och tänker samla all kraft jag har för att utföra en sådan.

Needs omstart.

Så, behövdes lite ärlighet och anti opti här. Sometimes life sucks

Nej, det är det sista du behöver.

Anton Fräs · 2016-05-14, 11:45

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Nej, det är det sista du behöver.

Det absolut sista.

EnergiÖverskott · 2016-05-14, 13:15

Egentligen är det väl så. Det pissiga är att jag verkligen har noll motivation för att ta tag i maten. Det suger så jävla hårt.

VLCD är simpelt och enkelt att förhålla sig till ett par veckor bara för att hamna på rätt köl igen.

Drömmer om att längre framöver syssla med bodybuilding på den nivån jag gjorde för 4-5 år sedan. Känns som att det är en lång, lång väg dit bara och att en Ola hade vart ett skönt sätt att bara vända rätt på skiten.

shut teh face · 2016-05-14, 14:39

Citat:

Ursprungligen postat av EnergiÖverskott

Egentligen är det väl så. Det pissiga är att jag verkligen har noll motivation för att ta tag i maten. Det suger så jävla hårt.

VLCD är simpelt och enkelt att förhålla sig till ett par veckor bara för att hamna på rätt köl igen.

Drömmer om att längre framöver syssla med bodybuilding på den nivån jag gjorde för 4-5 år sedan. Känns som att det är en lång, lång väg dit bara och att en Ola hade vart ett skönt sätt att bara vända rätt på skiten.

Jag förstår hur du tänker, men det fungerar inte. Att genomgå en VLCD är tufft, men det svåraste är efteråt, den långsiktiga kosthållningen. Den hjälps inte av en VLCD, snarare tvärtom.

Det är den långa och tråkiga vägen du behöver, och den kan vara lång, men det är det enda alternativet.

Nu vet jag inte vad du väger, men när jag vägde 140kg så var det så deprimerande att veta att även ifall jag gick ned 10kg så var jag inte ens i närheten klar. Jag ville ha snabba vägar hela tiden och det funkade inte, det var träning och sund kosthållning i två år sedan var man färdig.

Nu när man är normalviktig så är det inte lika påfrestande att plocka ned 5-10kg i en omgång...

AlexGBG · 2016-05-14, 16:33

Frukost: 35g proteinshake, ett antal koppar kaffe.
Till Lunch:
Carls JR Grilled Cheese burger, några pommes och diet coke.

Middag 2 kycklingfileer, några skedar ris, och alldeles för mycket cream cheese sås bestående av cream cheese, gräddmjölk, kryddor och massa vitlök.

1x0 · 2016-05-14, 16:54

Citat:

Ursprungligen postat av EnergiÖverskott

Igår

2 x 300 gram sourcream and onion chips
3 x 200 gram marabou chokladkaka. 1 original, 1 Schweiernöt, 1 vit.
1 påse 350 gram marabou twist.
4-5 marabou dubbelbitar.
2 kitkat.
1 påse lakrits allsorts.
6 kinderägg.
400-500? Gram lösgodis.
1 paket after eight.
Några liter lightläsk.
8 monster zero.

Jag önskar att jag trollade.

Tung depression + ångest samt oförmåga att hantera mina känslor -> låter "maten' tysta ner dem.

Blir enormt skönt att börja KBT nästa vecka. Min kropp är i sämsta formen nånsin. Skulle behöva en Ola- VLCD och tänker samla all kraft jag har för att utföra en sådan.

Needs omstart.

Så, behövdes lite ärlighet och anti opti här. Sometimes life sucks

Håller med de andra, ingen jävla VLCD.

Detta gör ingen nytta/positivt för dig, men undrar:
När intogs all denna "mat"? Under en hel dag eller kort period?
Ätstörda som vi är, har du räknat/uppskattat kcalmängden?
Vad har du gjort idag, kompenserat? Hur?

Slår mig också, om jag sätter mig in i din situation; jag hade velat varva hetsätningen med någon "riktig"/varmrättsmat. En flottig och salt pizza eller massa bröd/ostmackor. Väldigt sällan jag bara åt godis och choklad, under en hetsätning. :x

Mår verkligen dåligt när man läser sådant här.
(Jag "firar" snart 3 år fri från hetsätningar/hetsätarträsket)

4 dagar gammal jävligt bra video om ämnet ("bästa" och mest spot-on jag sett någonsin):

Tänkte först skicka detta i PM men skriver här, kanske nyttigt för någon annan.:P

StarkaUlf · 2016-05-14, 22:05

Vassle + 3 kulor glass + EAA.

Gröt med ägg/kaviarmackor, äpple, keso+vassle.

Vassle+Proteinbar.

150g hamburgare med pålägg + 4 bitar lövbiff + 2 portioner pommes och några smörstekta potatisklyftor. Lite sås osv till det.

Vassle, 500g lösviktsgodis + 250g dumle & reeses peanut butter cups.

Edit: Och en Magnum double PB

Armsman · 2016-05-14, 22:24

07.00-14.00:
BCAA 2 skopor + 70 cl vatten
30 cl vatten + 1 skopa glutamin
3x multivitamin opti-men (morgon, "lunch", "middag", tider fel pga intermittent fasting)
2 muggar kaffe, svart
70 cl vatten

Kl 14.00-21.00:
2 skopor vassleprotein
Fetaost/köttfärspaj, rödbetscarpaccio
Fetaostpaj igen, rödbetscarpaccio
70 cl vatten
4 skopor vassleprotein
30 cl mellanmjölk
70 cl vatten innan sängdags (snart). Även kallat indian-väckarklocka...

BJM · 2016-05-14, 22:45

08:00
2 dl havregrynsgröt med 2 dl vassle och en avokado. Kaffe med mjölk.

1 timme cykling.

10:30
Kaffe med mjölk.

3 timmars cykling.

13:30
Kaffe med mjölk. Leverpastejsmacka. 2 dl vassle. 2 koppar oboy.

18:30
Stor jävla tallrik med avocado, kycklingfilé, ugnsrostad potatis, ärtor och haricot verts, paprika, tomat, fetaostcreme. Till det bers och vin.

21:00
Chips, jordnötter, popcorn och choklad. Mer bers och vin.

Them REGAINZ.

knooox · 2016-05-14, 23:21

12.00
Kycklinggryta med ris.

17.00
125g banan

19.00
100g havregryn
100g proteinpulver
80g bröd

22.00
Proteinfluff
125g banan
40g casein
100g mango

Sista fluffet jag gjorde. Fy fan vad man får sug efter mer "riktig" mat någon timma efteråt...

shut teh face · 2016-05-15, 06:43

100g kvarg, 100g yoghurt, 50g flingor av onyttig sort

3x wienerkorvar, 3x grovt korvbröd

1 äpple

100g yoghurt

200g falukorv, 50g pasta

150g chilinötter
2x limpa, smör, ost

kanske 0.5 g/kg protein

arogen · 2016-05-15, 08:32

Inte tränat sen i Onsdags och kommer inte träna på ett tag. Vattkoppor och lite annat påverkar. Äter lika mycket ändå för att bli frisk och inte tappa. Gårdagen:

Havregrynsgröt med kvarg, fruktsallad, jordnötssmör. Färsk ciabatta med smör och stekta ägg.

Kycklinggryta med jasminris +grönsaker. Knäckemackor med pålägg.

Grillad flanskstek med ICAs pommes, grönsaker, ostdipp och ett par skivor rostbröd.

1 GB Lakritspuck, en halv påse ostpopcorn, två rallarhalvor med smör och skinka.