Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-06-14, 20:13   #1
Wolfz99
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 10
Är water fasting säkert ?

Jag gjorde en water fast på 2.5 veckor och gick ner 11kg som fortfarande är borta just nu. Var osäker på om jag skulle fortsätta kke 2 veckor till, vad tycker ni ?
Wolfz99 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-14, 20:57   #2
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 8 849
Du kanske överlever utan bestående men, men det låter väldigt onödigt. Tycker du ska dra i dig åtminstone ett minimum av alla livsnödvändiga ämnen och acceptera att gå ner något kilo mindre i veckan.
__________________
Wendler 5/3/1 och lite joggning
Mitt schema sedan 28:e juni -19
Träningsmax fas 6: 90 - 97,5 - 150 - 57,5 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-15, 09:47   #3
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 754
Nej.
Rahf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-06-15, 10:49   #4
Iliyas
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 118
Hur kände du dig efteråt? Gå till en läkare, gör blodprov? Om allt ser bra ut och du återhämtat dig och läkaren inte avråder dig så kör på varför inte?
Iliyas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-15, 11:50   #5
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 21 823
Vad är water fasting ?
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-15, 12:03   #6
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 754
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Vad är water fasting ?
Vad din första instinkt säger.
Rahf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-06-15, 12:18   #7
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 8 849
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Vad är water fasting ?
Om trådstartaren inte tänker elaborera så tänker jag anta att det betyder att bara dricka vatten utan att äta någonting.
__________________
Wendler 5/3/1 och lite joggning
Mitt schema sedan 28:e juni -19
Träningsmax fas 6: 90 - 97,5 - 150 - 57,5 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-15, 12:27   #8
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 289
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Om trådstartaren inte tänker elaborera så tänker jag anta att det betyder att bara dricka vatten utan att äta någonting.
Ja TS är ju bevisligen fortfarande vid liv, så det är inte att man går utan vatten i 2.5 veckor i alla fall :p
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-06-18, 22:59   #9
Jompi
Registered User
 
Jompis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Boden
Inlägg: 3 018
Citat:
Ursprungligen postat av Wolfz99 Visa inlägg
Jag gjorde en water fast på 2.5 veckor och gick ner 11kg som fortfarande är borta just nu. Var osäker på om jag skulle fortsätta kke 2 veckor till, vad tycker ni ?
Enligt de som förespråkar fasta ska de ju vara säkert. Ytterst minimal risk för refeeding symptom så börja ät väldigt lugnt sen. Kanske värt att ta någon form av vitamintillskott också?

Hade känt efter om jag var du, mår man bra och vill fortsätta så kör.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Jan Visa inlägg
Hehe, du var ju inte överdrivet fet iaf =)
Citat:
Ursprungligen postat av Big_Vik
Som en vis man sa: "90:s teenagebunkers they come and they go but the madderfakkin faithful barbell always stay in the rack"
Jompi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-19, 08:03   #10
Stan Carley
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 165
En liten fundering, om man nu vill gå ned i vikt genom att vattenfasta, borde det då inte vara en poäng med att blanda i några teskedar proteinpulver i vattnet man dricker.
Det blir ju väldigt få extra kalorier men ändå iallafall en liten mängd protein till musklerna.
Stan Carley är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-19, 08:06   #11
Anton Fräs
Stark
 
Anton Fräss avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Göteborg
Inlägg: 8 957
Enbart vattenfasta skulle jag inte rekommendera någon, risken för mineralbrist är enorm och potentiellt väldigt farligt. Bortser man från hur extremt jobbigt och psykologiskt utmanande det är att göra något sådant här så skulle jag rekommendera Ola Wallengrens VLCD-upplägg. Det är säkert för en frisk person och du förlorar troligtvis inte nämndvärd muskelmassa.
__________________
Leg. dietist

Viktnedgång/rehabilitering med en personlighetsstörning
Citat:
Ursprungligen postat av G.W Visa inlägg
Inga problem att äta den. Om man inte är en metrosexuell man som bleker anuset varannan månad.
Anton Fräs är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-06-19, 14:51   #12
Mental
Ölkonnässör
 
Mentals avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 5 636
https://traningslara.se/fasta-pa-riktigt/

Ett par hundra dar kan man ju köra om man har fettreserver till det. Och någon som övervakar ens mineralbalans.

Skämt å sido, men kortare fasta kommer inte göra någon skada. kör en vecka, refeeda ett par dar, kör en vecka till vid behov och intresse.

Själv skulle jag aldrig palla dock.
Och sedan, att tappa 11kg och sedan inte återta vikt efter skulle jag kalla bullshit, För du kommer ha tappat vatten, glykogen, tarminnehåll mm initialt som sedan återtas efter avslutat fasta. ett par kilo upp efter dietstopp är oundvikligt.
__________________
Mental är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-02, 21:29   #13
meathead
Registered User
 
meatheads avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Landet
Inlägg: 82
Tricket är att redan ligga i ketos ett par veckor innan man påbörjar vattenfastan. Då blir hungern i stort sett bortblåst och man får god energi under fastan, förutsatt att man har ett fettlager att ta av såklart.

En del gör misstaget att bara dricka vanligt vatten under fastan, vilket torkar ut kroppen rejält då elektrolyterna följer med urinen ut = salta vattnet på rätt sätt löser detta.
__________________
Fasta i kombination med ketogen kost!
meathead är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:38.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)