2011-06-29, 16:33
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 860
|
Klubbrekord
Hej!
Tänkte anordna klubbrekord på gymmet jag tränar på. Då kommer vi köra så att 4 gånger per år så har man en dag utsatt då man kan få komma ner och testa på sig att slå rekord.
Så då undrar jag - vilka saker tycker ni jag ska ta med, och hur ska jag dela in det? Just nu är de jag kommer på:
Knäböj
Bänkpress
Chins
Dips
Marklyft
Militärpress (stående?)
Så kommer vi antagligen kör maxlyft på olika viktklasser - 80 och under, 90 och 100+
Sedan flest reps på kroppsvikt, här skippar vi viktklasser.
Vilka fler övningar är vanliga att ta med? Och är viktklasserna bra? Känns drygt att köra fler viktklasser än 3 då rekordtavlan skulle bli alldeles för stor. Och klubben är ju inte jättestor så blir lite för lätt att få rekord då också. Eller några andra regler jag borde ta till?
Kom med synpunkter!
|
|
|
2011-06-29, 19:22
|
#2
|
Kolozzeums hjältinna.
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Linköping
Inlägg: 3 931
|
Kanske andra viktklasser för tjejer?
__________________
I'm nobody. Nobody's perfect.
|
|
|
2011-06-29, 19:25
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 860
|
Citat:
Ursprungligen postat av Carolinew
Kanske andra viktklasser för tjejer?
|
Haha, är 1 tjej som är styrkelyfts intresserad, sen den andra är runt 30+ och mer fitnessintresserad och knappast intresserad. Men sure, tjejer kan ju få lite reglerade vikter för att försöka sig på rep-rekorden..
|
|
|
2011-06-29, 19:27
|
#4
|
Kolozzeums hjältinna.
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Linköping
Inlägg: 3 931
|
Citat:
Ursprungligen postat av kwame
Haha, är 1 tjej som är styrkelyfts intresserad, sen den andra är runt 30+ och mer fitnessintresserad och knappast intresserad. Men sure, tjejer kan ju få lite reglerade vikter för att försöka sig på rep-rekorden..
|
Vilka vikter kommer du ha i de olika övningarna? Kroppsvikt i t.ex. marklyft är ju rätt meningslöst.
__________________
I'm nobody. Nobody's perfect.
|
|
|
2011-06-29, 19:33
|
#5
|
Korsordet
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Malmö
Inlägg: 5 404
|
Självklart ska ni köra pressarna stående. För att ge lite extra krydda på tävlandet så kan stången ligga på marken så ni måste lyfta upp den till axlarna först
|
|
|
2011-06-29, 19:38
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 860
|
Citat:
Ursprungligen postat av Carolinew
Vilka vikter kommer du ha i de olika övningarna? Kroppsvikt i t.ex. marklyft är ju rätt meningslöst.
|
Antar att det blir 100% bänkpress, 100% i knäböj, 150% i marklyft, militärpress har jag ingen aning om - 70%?
Vet att det borde vara 150% på knäböj, men tror inte speciellt många skulle försöka på det då, så lika bra att köra 100%. Sen 150% i marklyft för att man verkligen ska kunna kämpa på med mjölksyran
|
|
|
2011-07-01, 07:55
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Kista
Inlägg: 2 766
|
Citat:
Ursprungligen postat av Carolinew
Kanske andra viktklasser för tjejer?
|
+1
Citat:
Ursprungligen postat av kwame
Haha, är 1 tjej som är styrkelyfts intresserad, sen den andra är runt 30+ och mer fitnessintresserad och knappast intresserad. Men sure, tjejer kan ju få lite reglerade vikter för att försöka sig på rep-rekorden..
|
Vad är hon som är 30+, inte tjej eller?
Sluta att ha enbart killar som referenspunkt så är jag säker på att fler tjejer skulle vara intresserade.
Det är ju fitness du tänker ha tävling i! Styrkelyft är maxlyft i knäböj, bänkpress och marklyft i vikt, inte antal.
Citat:
Ursprungligen postat av C.E.J.
Självklart ska ni köra pressarna stående. För att ge lite extra krydda på tävlandet så kan stången ligga på marken så ni måste lyfta upp den till axlarna först
|
__________________
Blogg, typ!
STK
Citat:
Ursprungligen postat av Pansartax
Sittande vadpress är asgött, man är alldeles vinglig i benen...(Så man känner sig som en redig jävla karl med andra ord)..
|
|
|
|
2011-07-01, 15:56
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 860
|
Hon som är 30+ är nere och kör för att hålla igång kroppen och hennes kille får visa henne alla övningar varje gång, så tror hon knappast skulle vilja tävla. Tjejen som antagligen är intresserad får försöka slå killarnas rekord - reppantal med reglerad vikt lär hon antagligen kunna ha lite chans på. Maxlyft, nja. Men hur kul är det att få rekord i allting pga att man är enda tjejen som ställer upp?
|
|
|
2011-07-01, 16:12
|
#9
|
Svensk mästarinna 2011.
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
|
Nä, det vore ju synd att tro att det skulle komma fler tjejer till verksamheten i framtiden. Eftersom det verkar vara en tävling för dig och dina kompisar får ni ju sätta vilka ramar och regler ni vill.
|
|
|
2011-07-01, 16:32
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 860
|
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Nä, det vore ju synd att tro att det skulle komma fler tjejer till verksamheten i framtiden. Eftersom det verkar vara en tävling för dig och dina kompisar får ni ju sätta vilka ramar och regler ni vill.
|
Du vet väl att det går att ändra regler? Om fler tjejer dyker upp så ändras reglerna självklart. Men just nu är vi ett gym på totalt 170 medlemmar, 2 tjejer och resten killar. Det är ett billigt källargym.
Men okej, vi skapar en kategori för enbart EN tjej som kommer stå på varenda rekord, medans 168 killar får slåss om halva andra sidan av tavlan.
|
|
|
2011-07-01, 21:27
|
#11
|
FUUUUUUUUUUUU
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
|
Två tjejer på 170 killar? Hur i lyckas ett gym med det? Jag har tränat i trånga, högljudda, stökiga, rostiga gym och det har alltid funnits kvinnor där.
Senast redigerad av thomast den 2011-07-01 klockan 21:30.
|
|
|
2011-07-02, 09:52
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 860
|
För att de satsar mest på fria vikter (upp till 70-80kgs hantlar) och inte speciellt många maskiner, enbart 2 cyklar, inget gång- & springband eller något liknande. Sen några få maskiner. Kostar 500kr per år, sen finns det ett annat gym typ 1km bort som har spinningpass, lättare vikter och fler maskiner för 3000kr per år. Tjejerna vill hellre träna där
|
|
|
2011-07-02, 22:16
|
#13
|
FUUUUUUUUUUUU
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
|
Jag känner många kvinnor som skulle kunna tänka sig att träna med den utrustningen. Ifrågasätta inget och håll er till er sasuage fest, ni verkar nöjda med det
Senast redigerad av thomast den 2011-07-02 klockan 22:19.
|
|
|
2011-07-02, 23:15
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Bräcke
Inlägg: 119
|
På vårat gym (källargym) har vi en spinningcykel och ett löpband, mest fria vikter och ett fåtal maskiner. Medlemsantalet är ca 110 och 45 av de är kvinnor som tränar regelbundet. Medelålderen på dessa kvinnor är nog närmare 40 år och 5 kvinnor på 40+ har upptäckt glädjen med marklyft och ligger nu på 100-110 kg. Här vågar ingen av killarna att ställa upp på interna gymtävlingar. Vi kjärringar längtar efter varje pass vart vi kan tävla mot varandra - konstigt det där.....
Kan det vara att de blir inkluderat????? ;-)
|
|
|
2011-07-02, 23:16
|
#15
|
Registered BAWS!
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Lulle
Inlägg: 5 555
|
Citat:
Ursprungligen postat av thomast
Jag känner många kvinnor som skulle kunna tänka sig att träna med den utrustningen. Ifrågasätta inget och håll er till er sasuage fest, ni verkar nöjda med det
|
Stooort +1.
Kanske lite engagemang för att locka kvinnor istället för att inte göra det attraktivt att prova och komma igång? C'mon liksom.
__________________
Fet men svag.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:16.
|
|