2018-01-10, 11:03
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
|
Vilken bcaa?
Jag har försökt söka men ej lyckats!
Så vilket ska man välja? Billigast eller vad rekommenderar ni?
Jag tar proteintillskott vid behov
Ska börja m kreatin när jag kört några pass till.
Men vill ta bcaa inför och under träningen
|
|
|
2018-01-10, 11:05
|
#2
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Inget, såklart. BCAA-tillskott är helt värdelöst, har ingen muskeluppbyggande effekt och du kan lika gärna spola ner dina pengar i toaletten på en gång.
|
|
|
2018-01-10, 11:13
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
|
ok, vad bra att jag ställde frågan.
då blir ju följdfrågan:
jag inbillar mig att jag äter rätt så bra, men skulle nog få i mig mer grönsaker och toppa med lite mer protein.
kreatin har jag förr fått bra kick av, antar på den extra vätskan ger denna kick?
tar även fiskkapslar då jag äter för lite fisk, blir bara tonfisk 3ggr i veckan ca.
behövs något mer för att orka lite till på passen?
|
|
|
2018-01-10, 11:13
|
#4
|
Maaaaaaat!
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
|
Under träning? Jag tror att en bra början är EAA-tråden. Sen är ett tips att googla fram trådar.
"BCAA kolozzeum" ger andra träffen: "BCAA stimulerar inte proteinsyntesen".
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
|
|
|
|
2018-01-10, 11:15
|
#5
|
Maaaaaaat!
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
|
För ork är det kolhydrater som gäller. För de flesta räcker det med mat regelbundet under dagen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
|
|
|
|
2018-01-10, 11:16
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
|
Citat:
Ursprungligen postat av Dreas
Under träning? Jag tror att en bra början är EAA-tråden. Sen är ett tips att googla fram trådar.
"BCAA kolozzeum" ger andra träffen: "BCAA stimulerar inte proteinsyntesen".
|
jag sökte på bcaa men fick bara trådsvar i kategorien dumma frågor mm
men då söker jag eaa
tackar
|
|
|
2018-01-10, 11:42
|
#7
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
|
Citat:
Ursprungligen postat av ozzian
behövs något mer för att orka lite till på passen?
|
Man ska inte behöva tillskott för att orka prestera på gymmet, men koffein är väl det mest använda tillskottet som kan förbättra prestationen.
Det är maten du äter innan som ger dig energi under passet. Om du tränar riktigt långa och jobbiga pass kan du dricka någon slags kolhydratsdryck under själva passet. EAA, BCAA eller liknande under passet är onödigt.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2018-01-10, 11:55
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
|
efter att ha läst om eaa, känns det som antingen eaa eller vassle efterräkning behövs?
de flesta eaa jag hittar kostar öve 7kr dosen, vad rekommenderas?
obs tack för svar men koffein är ej ok för mitt hjärta!
|
|
|
2018-01-10, 12:10
|
#9
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Det finns ingen anledning till varken eller före eller under träning. Muskeluppbyggnaden kan inte stimuleras av aminosyror medan man tränar.
|
|
|
2018-01-10, 12:20
|
#10
|
Banned User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 187
|
Dessutom smakar allt BCAA som en död grävling som har legat i solen i en vecka.
|
|
|
2018-01-10, 13:15
|
#11
|
Maaaaaaat!
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
|
Citat:
Ursprungligen postat av ozzian
jag sökte på bcaa men fick bara trådsvar i kategorien dumma frågor mm
men då söker jag eaa
tackar
|
Googla, inte söka via den inbyggda söken. Den fungerar men är känsligare och bråkigare än farbror Google.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
|
|
|
|
2018-01-10, 13:44
|
#12
|
Nope! Chuck Testa
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
|
Citat:
Ursprungligen postat av Luca Brasi
Dessutom smakar allt BCAA som en död grävling som har legat i solen i en vecka.
|
Nej det är EAA. BCAA är rätt gott.
|
|
|
2018-01-10, 13:45
|
#13
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Nej, BCAA är inte gott. Tillräckligt med artificiella smakämnen och konstgjorda sötningsmedel för att maskera smaken av BCAA är gott.
|
|
|
2018-01-10, 14:32
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
|
Citat:
Ursprungligen postat av Luca Brasi
Dessutom smakar allt BCAA som en död grävling som har legat i solen i en vecka.
|
Stor risk för trikiner med....
I grävling alltså😊
|
|
|
2018-01-10, 15:30
|
#15
|
Banned User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 187
|
Citat:
Ursprungligen postat av ozzian
Stor risk för trikiner med....
I grävling alltså😊
|
Detta är ju ganska närbesläktat med BCAA...
https://en.wikipedia.org/wiki/Cadaverine
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:13.
|
|