Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-01-10, 11:03   #1
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
Vilken bcaa?

Jag har försökt söka men ej lyckats!

Så vilket ska man välja? Billigast eller vad rekommenderar ni?

Jag tar proteintillskott vid behov
Ska börja m kreatin när jag kört några pass till.

Men vill ta bcaa inför och under träningen
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 11:05   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Inget, såklart. BCAA-tillskott är helt värdelöst, har ingen muskeluppbyggande effekt och du kan lika gärna spola ner dina pengar i toaletten på en gång.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 11:13   #3
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
ok, vad bra att jag ställde frågan.

då blir ju följdfrågan:
jag inbillar mig att jag äter rätt så bra, men skulle nog få i mig mer grönsaker och toppa med lite mer protein.
kreatin har jag förr fått bra kick av, antar på den extra vätskan ger denna kick?
tar även fiskkapslar då jag äter för lite fisk, blir bara tonfisk 3ggr i veckan ca.

behövs något mer för att orka lite till på passen?
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 11:13   #4
Dreas
Maaaaaaat!
 
Dreass avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
Under träning? Jag tror att en bra början är EAA-tråden. Sen är ett tips att googla fram trådar.

"BCAA kolozzeum" ger andra träffen: "BCAA stimulerar inte proteinsyntesen".
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
Dreas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 11:15   #5
Dreas
Maaaaaaat!
 
Dreass avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
För ork är det kolhydrater som gäller. För de flesta räcker det med mat regelbundet under dagen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
Dreas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 11:16   #6
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
Citat:
Ursprungligen postat av Dreas Visa inlägg
Under träning? Jag tror att en bra början är EAA-tråden. Sen är ett tips att googla fram trådar.

"BCAA kolozzeum" ger andra träffen: "BCAA stimulerar inte proteinsyntesen".
jag sökte på bcaa men fick bara trådsvar i kategorien dumma frågor mm

men då söker jag eaa

tackar
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 11:42   #7
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av ozzian Visa inlägg
behövs något mer för att orka lite till på passen?
Man ska inte behöva tillskott för att orka prestera på gymmet, men koffein är väl det mest använda tillskottet som kan förbättra prestationen.

Det är maten du äter innan som ger dig energi under passet. Om du tränar riktigt långa och jobbiga pass kan du dricka någon slags kolhydratsdryck under själva passet. EAA, BCAA eller liknande under passet är onödigt.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 11:55   #8
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
efter att ha läst om eaa, känns det som antingen eaa eller vassle efterräkning behövs?

de flesta eaa jag hittar kostar öve 7kr dosen, vad rekommenderas?

obs tack för svar men koffein är ej ok för mitt hjärta!
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 12:10   #9
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Det finns ingen anledning till varken eller före eller under träning. Muskeluppbyggnaden kan inte stimuleras av aminosyror medan man tränar.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 12:20   #10
Luca Brasi
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 187
Dessutom smakar allt BCAA som en död grävling som har legat i solen i en vecka.
Luca Brasi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 13:15   #11
Dreas
Maaaaaaat!
 
Dreass avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
Citat:
Ursprungligen postat av ozzian Visa inlägg
jag sökte på bcaa men fick bara trådsvar i kategorien dumma frågor mm

men då söker jag eaa

tackar
Googla, inte söka via den inbyggda söken. Den fungerar men är känsligare och bråkigare än farbror Google.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
Dreas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 13:44   #12
ChuckTesta
Nope! Chuck Testa
 
ChuckTestas avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
Citat:
Ursprungligen postat av Luca Brasi Visa inlägg
Dessutom smakar allt BCAA som en död grävling som har legat i solen i en vecka.
Nej det är EAA. BCAA är rätt gott.
ChuckTesta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 13:45   #13
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Nej, BCAA är inte gott. Tillräckligt med artificiella smakämnen och konstgjorda sötningsmedel för att maskera smaken av BCAA är gott.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 14:32   #14
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
Citat:
Ursprungligen postat av Luca Brasi Visa inlägg
Dessutom smakar allt BCAA som en död grävling som har legat i solen i en vecka.
Stor risk för trikiner med....
I grävling alltså😊
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-10, 15:30   #15
Luca Brasi
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 187
Citat:
Ursprungligen postat av ozzian Visa inlägg
Stor risk för trikiner med....
I grävling alltså😊
Detta är ju ganska närbesläktat med BCAA...
https://en.wikipedia.org/wiki/Cadaverine
Luca Brasi är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)