Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-10-23, 23:14   #1
humancentipede
Registered User
 
Reg.datum: May 2020
Inlägg: 145
parkinson i bensparken

Vad är problemet liksom .. Varför kan inte quadmusklerna göra en jämn rörelse för mig .. dom liksom bara hackar sig fram under belastning. Ser väldigt roligt ut tydligen och folk vänder sig om ..
humancentipede är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-24, 01:18   #2
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Ifall du menar att benen börjar skaka när du tar i mycket så är det inget märkligt. Det har att göra med att ditt nervsystem är tvungen att släppa loss alla resurser för att du ska kunna räta ut benen. När man är nybörjare så tenderar detta att resultera i att man typ tappar kontrollen en aning och börjar skaka. Ifall du fortsätter göra rörelsen (benspark) så kommer du få bättre motorisk kontroll och du kommer inte skaka lika mycket även om du tar i maximalt och knappt får upp vikten. Det är i alla fall min erfarenhet.

Jag kan inte minnas om jag fått bendarr i just benspark. Men jag minns att det hänt i benpress. Men framföralt hände det i bänkpress då jag var smal som en sticka och gick på gymnasiet. Det var rena lottovinsten att det inte resulterade i dekapitation.
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-26, 11:40   #3
barrf
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 80
Jag hade exakt samma när jag började styrketräna och ca ett halvår framåt. Viktmagasinet skakade och lät som fan - jag tyckte det var riktigt pinsamt. Nu får jag inte sådana skakningar längre öht.
barrf är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:20.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)