Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skillnad på en stabil och en instabil bottenposition kan man se i min rätt nakna video här där jag gör 5x5 på 150kg i tempoböj. På 4e repen sjunker jag igenom (Med flit) och det ser inte alls trevligt ut. Överlevde dock pärsen.
https://www.instagram.com/p/BzyjJkWoLjD/
|
Du har samma problem som presenterats och kommer i benpressliknande situation. Men i ditt fall kan jag i alla fall ge ett råd som du kan ta med dig och tänka på. Det är att du har för tight mellan knäna i snutten och det ger den effekten på ryggen du kommer inte mellan låren med magen. En annan sak är att du nyttjar din marklyftsstyrka som är god i böjen det blir lite väl mycket marklyft/knäböj av den och om du kör med den tekniken så bör du köra mer
lowbar för att tackla rörelsen.
Fast det har jag säkert redan påtalat några ggr till dig samt att flytta ned stången 1-3 cm på ryggen. Jag tror att det kunde vara den magiska gralen för din utveckling i böjen.