Jag har gått över till den mörka sidan, min gymträning är nuförtiden helt otroligt disco. Nedan är ett exempel på hur det ungefär ser ut(har ej inkluderat prehabövningar):
Pass 1: Bänkpress(Smolov JR), militärpress, triceps
Pass 2: Knäböj, latsdrag, striktcurl
Pass 3: Bänkpress(Smolov JR), striktcurl
Utöver det är det fem-åtta löppass/vecka. När jag började löpa för ett par år sedan var det viktigt för mig att i kombination med löpningen vara ganska stark. Det har jag just nu lagt på is. Ska man springa så mycket och samtidigt vara stark i böj, bänk och mark så blir det så jävla många krav. Är så mycket enklare att gå till gymmet bara för att gå dit och köra det man känner för snarare än att hela tiden känna en stress över att man måste göra si eller så.
Istället har jag bara krav på det tycker jag är kul. Försöker jobba upp bänken lite(120 kg som 1RM nu, AT-pb är 145 kg när jag var 10 kg tyngre) samtidigt som jag försöker bli starkare i striktcurl. Det sistnämnda blev jag helt enkelt sugen på, mycket p.g.a. alla jävla armbrytningsklipp som jag har sett
Ett rimligt och småkul mål vore att samtidigt som jag fortsätter att gå framåt inom löpningen ha en SL-träningstotal på 500 kg. Det hade jag sett som en liten bedrift. Trivs dock väldigt bra med min träningstillvaro just nu så det är inget jag tänker ta tag i inom kort. Saknar verkligen inte marklyft(trots att det är det lyft jag egentligen är bäst på).