Bailah goes carnivore - Sidan 13 - Kolozzeum Forum

Bailah · 2018-08-11, 14:19

Citat:

Ursprungligen postat av Isseman

Formen ser bra ut

Cool diet du kör på också!

Tack tack!
Ja det funkar. Funderar dock på att börja köra lite mer avokado. Mest för att det är gott haha.

Bailah · 2018-08-11, 14:24

Blev ett pass på utegymmet. Kass väder dock.

Chins ss dips

12 ss 12
12 ss 12
12 ss 12
12 ss 12
12 ss 12
12 ss 12
12 ss 12
12 ss 12

Sen körde jag en massa legraises, muscles ups (5x3) Diamond pushups (25 x 4) militärpressar ss knäböj och något som kallas down under pushups tror jag haha.

Sen hittade jag tre stora stenar.. Fyllde väskan och körde Chins och dips med väska. Vet ej hur mkt vikt med tungt var det. La upp nått snabbt klipp på insta.

https://www.instagram.com/p/BmVv3Q1n...d=xewe7l0wb8ab

Bailah · 2018-08-13, 07:54

De hade tydligen en babyshower för min flickvän medans jag jobbade. De hade glömt informera mig.
Kommer hem till tallrikar med munkar, tårtor och godis. Aldrig kännt mig sugen under denna carnivore tiden. Men något med doften av munkarna tog över. Så när jag satt å pillade på wow igen så tryckte jag fyra fyllda munkar. Mådde illa hela natten och magen var i uppror. Drömde tillåmed mardrömmar om munkdoften.. Nu på morgonen känner jag hur sjukt beroendeframkallande socker är. Kände doften igen och det nästan kliade i kroppen. Man märker inte hur sjukt det är förrän man stryper allt socker helt.

Blev två paket bacon och sex ägg istället. Blir nog svårt med träning idag då jag är hemma med sjukt barn.

Har även beställt ett viktbälte jag tänkte ha när jag kör på utegymmet eller hemma. Ska bli intressant. Upp till 30kg.

Bailah · 2018-08-17, 15:39

Har tränat tre gånger som jag ej skrivit upp. En gång på gym och 2 gånger utegym. Inget märkvärdigt, nöter fortfarande på med chins, pullups och mycket bw övningar. Quadsfästet gör fortfarande ont så ben är helt gone.
Borde verkligen ta tag i det där, blir bara aldrig av. Aldrig fått hjälp av någon sjukgymnast med min rygg, axel och nu knän som funkat. Så tilliten är inte så hög.

Enda nämnvärt var att jag körde 10 x 3 +25kg i chins. Första två setten var lugna, tredje krigade jag en del.

Även köpt ett viktbälte. Upp till 30kg. Testade lite med 15kg att bara gå runt och leka med min dotter. Helvete, vart helt svettig efter 25 minuter. Helt sjukt att jag vägt 27kg mer när jag bulkade än nu. Sänkt till 7kg i västen för att vänja mig. Fick rätt ont i quadsfästet då.

Men planen är väl mest att köra den i chins / dips etc på utegymmet. Fick den för 950kr så det var rätt shysst.

Även blivit en hel del wow nu på sistone. Kaos!

Bailah · 2018-08-20, 12:00

Efter att varit hemma med sjukt barn en vecka så vart jag inte jättetaggad på att cykla idag. Regn och 7-8m/s motvind. Men det gick, tog en 7 minuter extra och jag är soaked men skit i det.

Körde även 15 x 3 på alla maskiner på jobb samt sidolyft och ryggresningar. Inget jättetungt men tillräckligt för att känna sig bra.

Ska bli kul att cykla hem sen. fyfan.

Bailah · 2018-08-23, 11:33

Tränade både igår och idag, cyklade på jävligt bra igår faktiskt. Blev 1,2 mil på 23,31. Dock inget pb.

Träningen var på jobb, så fick bli 15 x 3 på alla maskiner igen samt curls, sidolyft och axelpressar.

Och igår testade jag en pwo, ville se hur jag reagerade på den nu när jag äter som jag gör. Kickade som fan så det blev 45 minuter på gym med max 10-20s vila mellan setten. Det var dock på jobb så blev som dagen därpå. Kändes ändå bra.

Vikten står stabilt på 73,5kg.

Har dock väldigt försiktigt börjat lägga till kolhydrater. Då pratar vi alltså nån grönsak, en macka eller så. Bara för att vänja magen för bulken. Kommer inte grisbulka och kommer definitivt avbryta bulken om magen blir dålig/sämre eller jag tränar mindre. Det är kul att vara rippad, lätt och liten men hade varit kul att lägga på sig lite vikt också. Så vi får se, jag går på känsla helt enkelt.

Äter kanske 20-50gr kolhydrater varannan dag nu sen denna vecka.

Bailah · 2018-08-25, 02:32

Blev träning på jobb samt 70 minuters cykling.

Träning bestod av 80 Chins / dips / pushups. Samt 15 x 3 alla maskiner på jobb.

Natt form efter jobb.

20180825_014938-01.jpg

Bailah · 2018-08-26, 20:08

Blev cykling i jävligt bull väder, men gick på 25 mins så relativt ok ändå.
Sen 40 minuters core, mage och rygg träning.

1kg entrecote till middag och en avokado. Over n out.

Gluffgluff · 2018-09-28, 16:00

Märker du någon skillnad i magen beroende på vilket kött du äter?

Bailah · 2019-02-02, 21:15

Tjo!

Nu är jag tillbaka. Har inte slutat träna men försökte bulka upp lite så slutade med carnivore och gick ham på carbsen. Och kan säga nu drygt tre månader efter att det enda som hände var att jag blev vätskig, trött, seg och min mage gillade inte det alls.

Min ulcerös kolit gick bananas igen och mådde piss.

Så i förrgår beslöt jag mig att gå tillbaka till carnivore. Det är alltid tungt första två veckorna. Keto flu osv.

Träningen har väl vart ok. Förutom att jag trappat upp träningen som fan. Och det är väl tack vare goggins. Fan den mannen har ändrat mycket i mitt tänk.

Så försöker springa så gott jag kan med mitt gimp ben/knä.
Kör extremt mycket Chins dips. Och kör nästan enbart mark bänk och böj/Benpress på gymmet.

Blir väl drygt 3-500 chins / dips i veckan. Med och utan vikt.
Försöker även att springa. Men svårt med benproblemen. Och insett att jag aldrig sprungit i mitt liv. Har gått och joggat mycket men enbart för fettförbränning. Nu vill jag bara springa för att jag avskyr det så mycket. Går sakta framåt.

Men får se om jag uppdaterar alla pass. Kanske, vem vet!

Ser fram emot att skita en gång i veckan igen istället för 2ggr om dagen.

Bailah · 2019-02-04, 12:03

Lätt benpass. Allt som har med ben och göra kör jag lätt och fler reps. Mellan varje set så körde jag 10st Chins eller pullups.

Knäböj

15 x 20kg
15 x 20kg
15 x 20kg
15 x 60kg
15 x 80kg
15 x 80kg
15 x 80kg

Benpress

15 x 100kg
15 x 100kg
15 x 180kg
15 x 240kg
15 x 240kg
15 x 240kg

Bensparkar

15 x 75kg
15 x 75kg
15 x 75kg

Rakmark

15 x 40kg
15 x 40kg
15 x 40kg
15 x 40kg

Goodmornings

15 x 20kg
15 x 20kg
15 x 20kg

Så 230 Chins totalt.

Kan även säga att nu är jag 4 dagar in och det är keto flu deluxe. Så extremt trött och seg. Fick inte pirra igår för att jag stank ammoniak. Så passet var väldigt jobbigt.

Mat idag, 600gr entrecote, 600gr nötfärs, 7 ägg och lite buljong nu för extra salt.

Bailah · 2019-02-05, 12:21

Idag var det planerat löpning. Men träningsvärken i benen gjorde att det inte var lönt. Så blev 23 set 10 reps i dips med. +10kg istället.

Mat, 600gr fläskytterfile, 5 ägg, 2 paket bacon och 800gr nötfärs.

Bailah · 2019-02-06, 12:52

Cykel, 1,2 mil. Bra tempo gick betydligt bättre än förr. Dock fortfarande riktigt jobbig träningsvärk i benen.

Sen 45 minuters axlar och lite biccar.

Mat. 1,4kg nötfärs, 140gr bacon, näve strimlad ost och tre äggulor.

Dagsform på 76,8kg

IMG_20190206_113417-01.jpg

Bailah · 2019-02-07, 09:31

Jobbig cykling hem från jobb igår. Medelpuls 170.
Regn vind och träningsvärk men jag raceade mot bussen. Vann men helt utslagen efteråt.

Inatt var det en tuff natt. Först vaknar lillebror runt halv fyra. Vaken en 45ish men kan inte somna om. Fem vaknar storasyster, så fick gå in där och hon var pigg. Slutade med att jag fick 4h sömn ungefär. Vaknade med en vilopuls runt 61-62. Så idag blir det buss till från jobb sen en väldigt lätt zon 2-3 löpning inatt.

Helt slut.

Bailah · 2019-02-08, 10:55

Morgonvikt. 74,9kg o.O

Ingen träning igår. Hade en tuff natt med lilleman så slutade med att jag fick fyra timmar sömn. Jobb på det var tufft så gick å la mig rätt tidigt och kollade anime istället för att träna.

Idag blir det dock bröst och kanske lite lätt löpning.

Frukost drygt 400gr nötfärs stekt med bacon och ägg.