Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn
Fan vad spännande, what a time to be alive!
|
Men tydligt behöver man/hen träna musklerna, använda dem rätt, för att få utveckling.
Problemet är ofta att personerna tror att träningen måste vara väldigt omfattande för att få resultat. Men troligen handlar det mer om kvalitet använda musklerna rätt och låta dem få tillräcklig vila mellan set och pass.
Det tar år för att utvecklas därför behövs det ett tålamod och en förståelse för att hårdare och mer frekvent träning ökar inte tillväxten utan minimerar den för det mesta.