Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2022-11-28, 16:57   #1
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Progression under underhållsträning?

Hejsan svejsan, alla kraftkarlar, fitnesshunkar och träningsguruer,

jag går i tankarna att börja prioritera vissa muskelgrupper, medan andra underhållstränas. Jag har aldrig egentligen gjort det förut, och har en fråga om progressionen: att man försöker öka i de prioriterade muskelgrupperna är ju givet, men hur gör man i de underhållstränade? Låter man vikten stå still där?

Säg att jag bara underhållstränar bröst och min enda bröstträning är tre femreppare på 100 kg en gång i veckan. Ska jag fortsätta köra så vecka ut och vecka in, oavsett om jag känner mig starkare?

Jag tänker att om man kör progression i de underhållstränade musklerna så slutar det liksom bli ”underhållsträning”…
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2022-11-28, 16:59   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Vill du behålla men inte öka muskelmassan behöver du inte ha någon progression.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2022-11-28, 17:41   #3
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Det besvarade min fråga. Tack!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)