Smithmaskin

[AOW82]

Hepp, här kommer mitt första inlägg.

Jag jobbar då och då på båt och nu har de äntligen byggt ett gym på båten. Ett litet trångt gym med ett par maskiner med en smithmaskin som huvudpjäs.

Min fråga är om det finns nån övning som är direkt obra att göra i smithmaskin?

[spoon]

Det man kan tänka på är att stången bara går upp och ned.

Så man kan få justera lite hur man står vid böj och mark. Personligen så föredrar jag enbensböj om jag använder Smith.

Skickat från min SM-A127F via Tapatalk

[Uncle Joe]

Min uppfattning är att det går att göra de flesta övningar i smith. Har kört knäböj, bänkpress i smith utan problem. Som spoon påpekar måste man dock hitta rätt läge och position först.

[wickettoys]

Ursprungligen postat av Uncle Joe

Min uppfattning är att det går att göra de flesta övningar i smith. Har kört knäböj, bänkpress i smith utan problem. Som spoon påpekar måste man dock hitta rätt läge och position först. cuphead

Jag tycker att det har fungerat bra.

[feyin]

Jag håller med om att det går nog att göra de flesta övningar i smithmaskinen, men tänk på att använda säkerhetsklossarna då stången är fixerad. Blir svårt/omöjligt att slänga av sig den ifall det blir för tungt t.ex

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av AOW82

Hepp, här kommer mitt första inlägg.

Jag jobbar då och då på båt och nu har de äntligen byggt ett gym på båten. Ett litet trångt gym med ett par maskiner med en smithmaskin som huvudpjäs.

Min fråga är om det finns nån övning som är direkt obra att göra i smithmaskin?

Stående vadpress på något som kan välta.
Var ytterst nära att dö för några år sedan när lådan välte och jag hamnade med huvudet under - på lådan!
Klarade mig med ett blåmärke på nacken.