Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-04-12, 18:42   #1
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Träna styrketräning med små barn?

Är det någon här som har erfarenhet av att träna ungar?

Grabben på 3,5 tjatar om att få hänga med ut och träna. Kul tänker jag. Men vad ska man hitta på?

Fokus får ju vara att det ska vara en kul stund ihop med pappa. Men det ska nog också tränas lite iaf.

Jag har ett hemmagym så vi kan träna ostört där.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2021-04-12, 18:53   #2
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Min har fått köra kettlebellmark och försökt lyfta medicinbollar och boxas på säck
__________________
Winners win
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-04-12, 18:54   #3
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Lek blandat med teknikträning i de stora övningarna. Hopp och lek+knäböj kan nog vara trevligt.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-04-12, 19:01   #4
Dåren
Tuff Knutte
 
Dårens avatar
 
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 449
Sätt honom på sex månaders SS+GOMAD.

Köp en leksaksstång åt honom som väger 0 kg. Låt honom vara med när du kör ditt vanliga pass och han lär härma dina rörelser fast med sin klumpiga barnmotorik. Säg "oj, du är starkare än pappa!" med jämna mellanrum.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Vassleproteinpulver består av sågspån och anabola steroider. Källa: mina föräldrar.
Doctors are always changins their minds. One week bacon grease is bad for you, the next week we're not getting enough of it!

My path from obesity begins right here!
Dåren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-04-12, 19:21   #5
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
Ha framförallt inte för stora förväntningar på att din egna träning blir nått att hänga i granen.
__________________
ᕦ( ˘ᴗ˘ )ᕤ
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-04-12, 20:02   #6
Lifeis
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2020
Inlägg: 24
Dottern på 5 år brukar vara med ibland när jag tränar i hemmagymmet, brukar funka fint. Träningen tar lite längre tid men går bra, försöker vara tydlig att när jag gör en övning ska hon inte störa men däremellan får hon uppmärksamhet om det behövs. Oftast brukar hon sköta sig själv ganska bra, trampa lite motionscykel, dra lite i kabeln, lyfta trästången, hoppa lite osv, allt till tonerna av Dolly Style på högsta volym. Min image hos grannarna sjunker.
Lifeis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-04-12, 20:29   #7
skyffelmördarn
Registered User
 
skyffelmördarns avatar
 
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 963
Knäböj, 3x5.
skyffelmördarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-04-13, 09:32   #8
R0B
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
Mina barn har varit med sen den åldern och oftast blev det att dom byggde lite hinderbanor som dom balanserade sig igenom osv. Dom provade även lite bänkpress osv men mest var det som sagt lek. Så hinderbanor är mitt tips om du har yta för det
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd Visa inlägg
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
R0B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-04-13, 10:13   #9
Snubben
är en liten legend.
 
Snubbens avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
Dottern som snart fyller 4 får vara med och köra balans, hoppa, springar, kullerbyttor, etc. Ingen direkt ren styrketräning. Tänker att den ålderna utvecklas dom delarna så det är väl bra att man stimulerar det, och så får de t.ex. lite styrketräning genom att hoppa, kullerbyttor etc.
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning = #curl4lajf

Citat:
Ursprungligen postat av TomasB Visa inlägg
Yes! Ser ut som rena rama fett-boven. Tror det där är orsaken till södra USA's fettma-epedemi också. Jävla tallriksmodell!
Snubben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-04-13, 10:35   #10
stridis
stridis- avatartextmästare
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
Citat:
Ursprungligen postat av Snubben Visa inlägg
Dottern som snart fyller 4 får vara med och köra balans, hoppa, springar, kullerbyttor, etc. Ingen direkt ren styrketräning. Tänker att den ålderna utvecklas dom delarna så det är väl bra att man stimulerar det, och så får de t.ex. lite styrketräning genom att hoppa, kullerbyttor etc.

Ja, judoträning är grejen egentligen! Där blir det kullerbyttor etc. i grupp.

Men köttskallar vill styrketräna med sina ättelägg.
__________________
Stridis invictus.

I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
stridis är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:35.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)