2021-04-12, 18:42
|
#1
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Träna styrketräning med små barn?
Är det någon här som har erfarenhet av att träna ungar?
Grabben på 3,5 tjatar om att få hänga med ut och träna. Kul tänker jag. Men vad ska man hitta på?
Fokus får ju vara att det ska vara en kul stund ihop med pappa. Men det ska nog också tränas lite iaf.
Jag har ett hemmagym så vi kan träna ostört där.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-04-12, 18:53
|
#2
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
|
Min har fått köra kettlebellmark och försökt lyfta medicinbollar och boxas på säck
__________________
Winners win
|
|
|
2021-04-12, 18:54
|
#3
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Lek blandat med teknikträning i de stora övningarna. Hopp och lek+knäböj kan nog vara trevligt.
|
|
|
2021-04-12, 19:01
|
#4
|
Tuff Knutte
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 449
|
Sätt honom på sex månaders SS+GOMAD.
Köp en leksaksstång åt honom som väger 0 kg. Låt honom vara med när du kör ditt vanliga pass och han lär härma dina rörelser fast med sin klumpiga barnmotorik. Säg "oj, du är starkare än pappa!" med jämna mellanrum.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Vassleproteinpulver består av sågspån och anabola steroider. Källa: mina föräldrar.
|
Doctors are always changins their minds. One week bacon grease is bad for you, the next week we're not getting enough of it!
My path from obesity begins right here!
|
|
|
2021-04-12, 19:21
|
#5
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
|
Ha framförallt inte för stora förväntningar på att din egna träning blir nått att hänga i granen.
__________________
ᕦ( ˘ᴗ˘ )ᕤ
|
|
|
2021-04-12, 20:02
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2020
Inlägg: 24
|
Dottern på 5 år brukar vara med ibland när jag tränar i hemmagymmet, brukar funka fint. Träningen tar lite längre tid men går bra, försöker vara tydlig att när jag gör en övning ska hon inte störa men däremellan får hon uppmärksamhet om det behövs. Oftast brukar hon sköta sig själv ganska bra, trampa lite motionscykel, dra lite i kabeln, lyfta trästången, hoppa lite osv, allt till tonerna av Dolly Style på högsta volym. Min image hos grannarna sjunker.
|
|
|
2021-04-12, 20:29
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 963
|
Knäböj, 3x5.
|
|
|
2021-04-13, 09:32
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
|
Mina barn har varit med sen den åldern och oftast blev det att dom byggde lite hinderbanor som dom balanserade sig igenom osv. Dom provade även lite bänkpress osv men mest var det som sagt lek. Så hinderbanor är mitt tips om du har yta för det
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
|
|
|
|
2021-04-13, 10:13
|
#9
|
är en liten legend.
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
|
Dottern som snart fyller 4 får vara med och köra balans, hoppa, springar, kullerbyttor, etc. Ingen direkt ren styrketräning. Tänker att den ålderna utvecklas dom delarna så det är väl bra att man stimulerar det, och så får de t.ex. lite styrketräning genom att hoppa, kullerbyttor etc.
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning = #curl4lajf
Citat:
Ursprungligen postat av TomasB
Yes! Ser ut som rena rama fett-boven. Tror det där är orsaken till södra USA's fettma-epedemi också. Jävla tallriksmodell!
|
|
|
|
2021-04-13, 10:35
|
#10
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
|
Citat:
Ursprungligen postat av Snubben
Dottern som snart fyller 4 får vara med och köra balans, hoppa, springar, kullerbyttor, etc. Ingen direkt ren styrketräning. Tänker att den ålderna utvecklas dom delarna så det är väl bra att man stimulerar det, och så får de t.ex. lite styrketräning genom att hoppa, kullerbyttor etc.
|
Ja, judoträning är grejen egentligen! Där blir det kullerbyttor etc. i grupp.
Men köttskallar vill styrketräna med sina ättelägg.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:35.
|
|