Haha, diggar atmosfären här inne. Sedan Full-Throttle trailern postades har jag allt mer identifierat dig/er med karaktären där. Du glider in på gymmet med grova kängor och mäktig skäggstubb, eller glider o glider... sparkar snarare in ytterdörren. Väl inne på gymmet blir det rena slakthuset, finns det några tavlor upphängda så ligger de kraschade redan efter uppvärmningen. Med snudd på överdrift, men nåt åt det hållet Kör hårt.
Hahaha !! Det är kommentarer som DENNA som får mig att lägga ner så stor tid på min journal. Jag lovar att fortsätta leverera, både i skrift & på gymmet!! #LOVE #IT
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah
Hahahaha. Piteå är Sveriges hårdaste stad!
DVD! Nisse - Flytta hem )
Citat:
Ursprungligen postat av toalettmysaren
lol str, sinnesbilden jag målade upp av din kommentar är episk.
Kan inte annat än hålla med !! 10/10 picasso tavlor på den !!
Citat:
Ursprungligen postat av Fastback
Sinnes va bra militärpressar! Riktigt strongt!
Tack Fastback !! Riktigt kul att du tittar in & lägger en kommentar!!
Böj (med bälte) 4x4
80x4
100x4
120x4
145x4,4,4,2 (Vänster lår drog ihop sig) fick avbryta...."SUCK"
Raka mark
4 set 8 reps
Liggande lårcurl
4 set 10-12 reps
Idag var en tuff dag, Tekniken i böjen var kantig & mina ben var ABSOLUT inte i fas för ett benpass - I min mentala värld så inbillade jag mig ändå att det skulle kunna gå att köra idag, det fungerade i ca 6 set på böjen, sen drog vänster framsida ihop sig. Var därefter tvungen att improvisera & givetvis lägga all fokus på baksida lår. Prövade 2-3 reps i bensparken, men det var omöjligt.
I Knäböjen kändes det trots allt negativt idag som att jag kunde domnera vikten & med pigga ben så prövar jag på 150 4x4 nästa vecka!
Blev ingen film från passet idag. Länkar in en dokumentärfilm från när vi på 4-klovern.se var på CrossFit SM för ca 2 veckor sedan! REKOMENDERAR ER STARKT ATT SE FILMEN !!
Imorgon ska jag skriva ett kortare inlägg & posta lite pics från mina tidigare dieter! SÅ #HÅLL #ÖGONEN #ÖPPNA
Ser som alltid framemot dina inlägg för den där extra boosten. Men imorgon ska de bli riktigt roligt! =) + 1 till crossfit filmen, man blir nästan sugen att testa
Fan vilken rockstar du är Ola! Du är norrlands egna kombination av Johnny Bravo och Karl-Alfred, fast farlig!! Jag får känslan av att du är jävligt duktig på att tugga tuggummi, kan det stämma?
Alltså, militärpressarna, så strongt!
Fortsätt kötta Ola!
Tack Tommie !! Jag ska göra mitt bästa för att fortsätta med det !!
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger
Filmen blev... Som grisen skulle sagt grym(t) !!
Såg till och med mig själv i slutet
Du såg SEXIGT #KAXIG ut ElStockoMaster !!
Citat:
Ursprungligen postat av XFactor
Trots ett pass som inte var på topp så är du defenitivt fortfarande Kungen av kollo!
Tack Xet! Betyder oerhört mycket för mig att du tycker det haha!!
Citat:
Ursprungligen postat av str
Niwah/toalettmysaren - Haha... nu jävlar ska det lyftas skrot helt enkelt
Ja, bara o ösa på nu Nano !!
Du äger str !!
Citat:
Ursprungligen postat av HampusP
Ser som alltid framemot dina inlägg för den där extra boosten. Men imorgon ska de bli riktigt roligt! =) + 1 till crossfit filmen, man blir nästan sugen att testa
Kul att höra Hampan! Tycker def. att du ska testa på lite CrossFit !!
Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan
Fan vilken rockstar du är Ola! Du är norrlands egna kombination av Johnny Bravo och Karl-Alfred, fast farlig!! Jag får känslan av att du är jävligt duktig på att tugga tuggummi, kan det stämma?
HAHA !! JonithXander du är MANNEN !! Svårt att uttala mig ang. mina tuggummi-skills haha - Men jag gör mitt bästa för att se så sexig ut som möjligt på 115 kg
En liten koll i backspegeln på mina seriösa dieter !
Ska direkt sägas att jag inte har några bilder i optimalt ljus, heller ej några bilder där jag är tömd på vätska eller på annat sätt formtoppad. Kastar därför in bilder från div. aktiviteter (Träning, utlandsresa, fritid, etc.)
Ni får själva bilda er en uppfattning om hur pass bra formen är, den är ju def. inte tävlingsduglig, MEN helt OK amatörform iafa. kan jag tycka !
Hur jag lägger upp mina dieter finner ni under denna - LÄNK
Tycker att formen var riktigt bra efter båda dieterna, 2013 kommer bli helt sjuk eftersom du redan ligger på 110-115kg. Sen tror jag mig komma ihåg att du skrev att du skulle vända snart för att köra en långsammare diet med mål att behålla så mycket massa som möjligt och det är nå jag gärna skulle se, förstår så klart att det kommer kräva mycket viljekraft och fokus men jag tror att det skulle kunna bli EPISK!