Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2015-09-07, 21:22   #30091
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-07, 22:47   #30092
filmjölk
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Hisingen
Inlägg: 4 258
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Tack! Hur menar du?
Att du försöker hålla kroppen tight och stilla, det går en del energi mellan repsen när du skall komma i position igen, tydligast på chinsen men liten tendens på dipsen med.
filmjölk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-09, 17:54   #30093
AlexEr
Registered User
 
AlexErs avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Ort: Stockholm/Enköping
Inlägg: 3 423
Mina lyft från Junior VM förra veckan

Slutade på 290-210-277,5 (777,5kg) vägandes 73,29! 563.14 wilks poäng.

__________________
Filmer

Alekzyz1 @instagram
AlexEr är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-09, 18:29   #30094
crizzan
Registered User
 
crizzans avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 2 107
Citat:
Ursprungligen postat av AlexEr Visa inlägg
Mina lyft från Junior VM förra veckan

Slutade på 290-210-277,5 (777,5kg) vägandes 73,29! 563.14 wilks poäng.

Grymt jobbat!

Lät som du fick rack-signal istället för start-signal på andralyftet i bänken?
crizzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-11, 20:34   #30095
Boston77
Registered User
 
Boston77s avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
Nytt PB i Marklyft Raw 6x310kg. Repp numer fem fick jag problem med och det syns väldigt tydligt, känslan är att knäna försökte låsas ut för tidigt något som aldrig hänt innan men jag fick upp den ändå och 6an kom bättre

__________________
Mina Träningsvideos
Instagram
Boston77 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-12, 08:54   #30096
lanzal
Registered User
 
lanzals avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Trosa / Linköping
Inlägg: 1 277

Osäker på djupet här. Vad tror ni?
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...23#post3408823Min träningsjournal!
Citat:
Ursprungligen postat av pragmatist Visa inlägg
En god tumregel som man snabbt bör ta till sig i sin gymkarriär är att 90% av allt som "en kille på gymmet"/"en kompis" säger är helt fel, en grov överdrift/generalisering, eller saknar vetenskapliga belägg.
Tävlingspers: 245kg böj, 147,5kg bänk, 302,5 mark
lanzal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-12, 09:15   #30097
Adama
Registered User
 
Adamas avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Västerås
Inlägg: 5 010
Citat:
Ursprungligen postat av lanzal Visa inlägg
Osäker på djupet här. Vad tror ni?
Om du menar sl-tävlingsdjup så är den för grund ja.
Adama är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-12, 09:37   #30098
Johnny Furu
Registered User
 
Johnny Furus avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Helsinki, Finland
Inlägg: 124
Varannan vecka är min träning såhär jävlig...


Johnny Furu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-12, 12:23   #30099
Doggeh
Dat dere celltech
 
Doggehs avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 491
Citat:
Ursprungligen postat av lanzal Visa inlägg
Osäker på djupet här. Vad tror ni?
Inte godkänt på tävling, höftleden/vecket är inte under knät. Saknas kanske ca 3-5cm Grattis till 200 iaf!

När man väl skriver kan man lägga upp sitt senaste pers
__________________
Nå här hittar du ett par lyft
"This is gonna sound crazy... But when I look into the mirror, I see my own reflection... It's like a reflection...
Of myself." - Mark Bell 2015
Doggeh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-12, 16:50   #30100
Johnny Furu
Registered User
 
Johnny Furus avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Helsinki, Finland
Inlägg: 124
Å så varannan vecka tungt
Idag pers i varje set

Johnny Furu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-12, 18:31   #30101
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Bjuder på lite fredagsmys.

__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-13, 13:01   #30102
gregpl
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 98
Min femte lite längre träningsvideo.
Denna gången lite längre och lugnare, Försöker göra en poäng istället för att bara kötta och underhålla. Checka gärna in mina andra på kanalen
https://www.youtube.com/watch?v=e1jdTEFOYbA
gregpl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-13, 17:27   #30103
lanzal
Registered User
 
lanzals avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Trosa / Linköping
Inlägg: 1 277
Citat:
Ursprungligen postat av Adama Visa inlägg
Om du menar sl-tävlingsdjup så är den för grund ja.
Citat:
Ursprungligen postat av Doggeh Visa inlägg
Inte godkänt på tävling, höftleden/vecket är inte under knät. Saknas kanske ca 3-5cm Grattis till 200 iaf!
Jo.. jag vill ju persa så den skulle bli godkänd om jag började tävla =(.. annars räknas den inte imo.
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...23#post3408823Min träningsjournal!
Citat:
Ursprungligen postat av pragmatist Visa inlägg
En god tumregel som man snabbt bör ta till sig i sin gymkarriär är att 90% av allt som "en kille på gymmet"/"en kompis" säger är helt fel, en grov överdrift/generalisering, eller saknar vetenskapliga belägg.
Tävlingspers: 245kg böj, 147,5kg bänk, 302,5 mark
lanzal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-13, 19:05   #30104
papaknut
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2015
Inlägg: 17

Lite squats och mitt tjat i bakgrunden, lämna gärna en kommentar på klippet om ni har ngt tips kring squats
papaknut är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-09-16, 08:16   #30105
hermantg
Registered User
 
hermantgs avatar
 
Reg.datum: Sep 2014
Inlägg: 29
Var riktigt smidigt att ladda upp till youtube från surfplattan så jag slängde upp en hel del korta klipp från sista tiden.

Ryck 90x3 (90% 1RM)

https://www.youtube.com/watch?v=hCGsTTwhLsc


Dubbel stöt (1+1x2) 112kg (93% av 1RM)

https://www.youtube.com/watch?v=MjkNXDA2ipM


Styrkevänding + 2pushpressar 100kg

https://www.youtube.com/watch?v=I0USNmusaZc



Kört en tung grundträningsperiod senaste tiden och det börjar ge resultat med 2:or och 3:or så nära 1RM. Kroppsvikt pendlar mellan 72-73 på väg uppåt
__________________
instagram @fitfille
Youtube (Kanal med mycket tyngdlyftningsflöde)
hermantg är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)