FAQ - Grepp

[David_wigren]

Brofessorn, jag hoppas du stavade fel till ”Coin pinch måste vara bland det töntigaste jag någonsin sett. Jag tänker definitivt inte prova det till helgen”

[Rikard Jansson]

Här är den coolaste, bästa och mest relevanta greppövningen:

https://www.instagram.com/p/B9MeInUjrk-/

[Brofessorn]

Testade nu. Övertygad om att coin pinch är den coolaste greppövningen, nej, övningen, genom tiderna.

[DiktatorN]

Ursprungligen postat av Brofessorn

Coin pinch verkar ballt, måste prova det i helgen.

Key-Pinch heter det. Fast tekniken i videon är inte så bra för den övningen så det kanske passar att kalla den Coin-Pinch i det fallet

Det jag tycker är mest störande är att det inte går att översätta greppövningar till svenska språket utan att det låter urlöjligt. Det är inget som är unikt för greppövningar dock.

[Lennix]

Ursprungligen postat av Brofessorn

Coin pinch verkar ballt, måste prova det i helgen.

Sättet han håller den på är väldigt märkligt.


Här är kungen av Keypinch:
https://www.instagram.com/p/CALR1kuASH6/

[PureWhey]

https://www.instagram.com/p/CAS3KNDDkAi/

Gubbarna/kvinnorna på RGA kör någon greppgrej. På sida två ser ni att Berkhan (@Grandmaster) leder på "The hub".

Kanske får åka ner till Malmö i sommar och piska honom.

[Lennix]

Ursprungligen postat av PureWhey

https://www.instagram.com/p/CAS3KNDDkAi/

Gubbarna/kvinnorna på RGA kör någon greppgrej. På sida två ser ni att Berkhan (@Grandmaster) leder på "The hub".

Kanske får åka ner till Malmö i sommar och piska honom.

Ja en small pinch och lite olika hubbar. Tror berkhan har ledningen på Ironmind hub som står längre ner också med 33kg eller något.

Köp en hub och börja träna

Här är mitt bästa hublift:
https://www.instagram.com/p/B7gs6V7g..._web_copy_link

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Lennix

Ja en small pinch och lite olika hubbar. Tror berkhan har ledningen på Ironmind hub som står längre ner också med 33kg eller något.

Köp en hub och börja träna

Här är mitt bästa hublift:
https://www.instagram.com/p/B7gs6V7g..._web_copy_link

Fy satan, det såg tungt ut

[Lennix]

Ursprungligen postat av PureWhey

https://www.instagram.com/p/CAS3KNDDkAi/

Wow! Din sättning är den absolut sämsta jag sett som får ihop en gripper. Sjukt stark. Du stänger 3an med en "okej" sättning.

[Lennix]

Ursprungligen postat av PureWhey

Fy satan, det såg tungt ut

det är 10kg under vad dom bästa lyfter men 35+ är generellt ett top 3 lyft oavsett tävling typ.

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Lennix

Wow! Din sättning är den absolut sämsta jag sett som får ihop en gripper. Sjukt stark. Du stänger 3an med en "okej" sättning.

Jag behöver hjälp. Hahahaha.

[Lennix]

Ursprungligen postat av PureWhey

Jag behöver hjälp. Hahahaha.

Minst sagt

Kolla på Paul knight videon och jämför med det du gör.




Du skall alltså försöka få grippern att sitta fast i handen, gärna så nära "valkarna" det går. kolla 4.30 in

[whuddafuks]

Någon som vet ifall det finns gym i linköping eller i närheten som har mycket av grepputrustning? Googlat lite men finner ej det jag söker

[smerk]

Hyfsat att klämma en CoC 1.5 utan gripperträning?

Skickat från min SM-G973F via Tapatalk

[DiktatorN]

Ursprungligen postat av smerk

Hyfsat att klämma en CoC 1.5 utan gripperträning?

Skickat från min SM-G973F via Tapatalk

Beror på vad du tränat innan. De flesta som är någorlunda aktiva kan i alla fall stänga COC#1 utan specifik träning. Om inte, i alla fall om man visar hur de ska sätta grippern i handen.

Det är väldigt liten skillnad på COC#1 och #1.5.

Att stänga #2 är bra. Men som sagt det beror helt och hållet på vad man har tränat/jobbat med innan.