Vad är eran största akilleshäl träningsmässigt?

[Melker2]

Rörlighet och allt över huvudet...

[Mats J]

Att jag aldrig "lyssnat på kroppen" utan gått för ett nytt PB varje pass oavsett dålig sömn, träna kl 5, stressigt, förkyld, ur form. Och för tunga vikter. Allt eller inget. Med oändligt antal skador som följd.

[vicarious]

Fåfäng. Jojo-deffar för mycket och ofta.

[VoDaresVins]

Ursprungligen postat av Mats J

Att jag aldrig "lyssnat på kroppen" utan gått för ett nytt PB varje pass oavsett dålig sömn, träna kl 5, stressigt, förkyld, ur form. Och för tunga vikter. Allt eller inget. Med oändligt antal skador som följd.

Orsaken är antagligen lite samma som ovan, tänkte skriva att min akilleshäl är att jag är så jäkla klen. Syftar då främst pä att kroppen inte tål tillräckligt med träning imo.
Känns som jag haft väldigt få perioder där jag kunnat träna så tungt som jag velat under längre tid. Om det inte är låsningar i ryggen så är det axlarna som inte håller eller så åker jag på förkylning som sitter i flera veckor.

[Lawliet]

För hög intensitet, volym och frekvens. Kan inte ta en eller ett par vilodagar även när det nog verkligen skulle behövas. Ofta blir mindre skador som antagligen endast uppstod pga överanstränging, långdragna då jag aldrig lyckas vila bort dom.

Har en liten överanstränging i höger överarm just nu, det känns. Men lyckas jag prestera på maxnivå i de stora lyften trots det, så skulle jag aldrig få för mig att dra ner på träningen.

[geoff]

Ursprungligen postat av VoDaresVins

Orsaken är antagligen lite samma som ovan, tänkte skriva att min akilleshäl är att jag är så jäkla klen. Syftar då främst pä att kroppen inte tål tillräckligt med träning imo.
Känns som jag haft väldigt få perioder där jag kunnat träna så tungt som jag velat under längre tid. Om det inte är låsningar i ryggen så är det axlarna som inte håller eller så åker jag på förkylning som sitter i flera veckor.

Ni får väl trösta er med att ni åtminstone inte har den akilleshäl som troligtvis är vanligast av alla: att man inte tränar tillräckligt hårt

[spoon]

Defenitivt kosten. Eftersom att jag äta vad jag vill utan att gå upp i vikt så har jag inte ätit kvalitetsmat. Mycket tomma kalorier som inte bidrar till återhämtning.

Sen så har jag också slarvat med återhämtning. Dålig mat, lite sömn, mycket jobb och mycket träning. Inte optimalt om man tänker efter.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

[Fordon]

Att jag envisas med att försöka bli bra på konditionsgrenar när jag egentligen bara tycker om styrketräning.

[Macroman]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Kontakt, skulle jag säga. Får knappt nån kontakt i någon muskeljävel någonsin. Jag bara lyfter vikten utan att det känns någonstans.

Testa att öka vikterna och verkligen ta i när du lyfter så kommer nog detta av sig självt.

[d1anny2]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Kontakt, skulle jag säga. Får knappt nån kontakt i någon muskeljävel någonsin. Jag bara lyfter vikten utan att det känns någonstans.

Enig. Likadant för mig.

[Snobbe]

Kosten 100%, lever kvar från mina feta dagar. Händer negativa saker i mitt liv så är det lätt att jag tröstäter. Mår bra mycket bättre numera än förut så det händer mycket mer sällan och sker i mycket kortare perioder.

[sladdbarn]

Min största akilleshäl är kosten, träningsvolym, ålder och genetik.

[LunaSpice]

Att jag ändrar träningsschema alldeles för ofta. Klarar att hålla ett upplägg (med något undantag) max 4-5 veckor sen ändrar jag. Oftast pga nån studie,. youtubevideo etc som skapar jidder i skallen.

[Rawrx]

Att jag i regel över jul och sommar-ledigheter har uppehåll från träningen och lägger på mig fett, som jag under vår och höst försöker jojo-deffa bort.

Inte så mycket att grina över egentligen. Det handlar ju om 5kg upp/ned. Men jag önskar jag hade bättre disciplin med att sköta kosten. I år får det bli skärpning, för jag skall komma i bra form till sommaren samt sätta lite nya BP:n

Något jag borde lära mig bättre är att i alla fall köra ett pass i veckan under ledigheter för att inte tappa för mycket. Det blir lätt 4 veckor träningsfritt om somrarna.

[stemag]

PÅ sommaren vill jag vara en smal och lätt cyklist, på vintern vill jag bulka upp mig till en biffig byggare. Har aldrig riktigt lyckats med nått av mina mål :-)