Vad är eran största akilleshäl träningsmässigt?

[Lentils]

För mig är det till exempel intensitet. Jag är nu 28 år och har styrketränat regelbundet sedan jag var 18. Har inte nått några märkvärdiga resultat men helt ok. (Mark 215kgx1 Böj 175x1 Bänk 115x1). Min absoluta styrka träningsmässigt är regelbundenhet. Har knappt missat nån längre period nånsin. Brukar tillochmed kunna köra lite armh'vningar osv på semester.

Däremot är intensitet min stora akilleshäl. Jag har svårt att plocka fram de där extra växeln. Jag har aldrig drabbats av några skador på alla dessa åren men jag tänker ibland på om jag hade varit starkare idag om jag kunnat pusha mig mer.

Vad är din akilleshäl träningsmässigt?

[MackeJuve]

På gymmet
Tålamod och volym. Jag är viktkåt och har sällan lagt ned energi på att verkligen bli bra tekniskt på lyften. Mitt intresse har alltid varit stort i teorin men på gymmet har jag ofta gjort en insats nära minsta möjliga. Även fast jag t.ex. har förstått att det skulle vara bra att köra tre-fyra benövningar så har det slutat med att jag bara har böjt. Har inte lagt ned helhetsjobbet helt enkelt.

I löpspåret
Ta ut mig själv fullständigt.

[Illustrerade mannen]

Att hitta en bra balans mellan kampsportandet och "SL-inriktad" träning. Kampsportandet motsvarar ju extrem högrepsträning vilket inte direkt gymträningen gör för mig. Men det är ett lyxproblem...

[Rikard Jansson]

Att göra sånt jag inte vill. Det är min största akilleshäl i hela livet.

[ceejay]

Vader

[Diomedea exulans]

Kontakt, skulle jag säga. Får knappt nån kontakt i någon muskeljävel någonsin. Jag bara lyfter vikten utan att det känns någonstans.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av ceejay

Vader

Lol

Akilleshäl förut:

Intensitet och volym, fast omvänt. Tränade way too much, hela tiden. Trodde alltid att mer = bättre. För egoistisk för att sluta.

Akilleshäl nu:

Rörlighetsträning & stretching. Vill komma ner i split & spagat igen, men hittar inte riktigt motivationen.

Armar. Alltid haft kassa armar.

Regelbundenhet har jag alltid haft, det bygger man upp.

[Kischen]

Ursprungligen postat av ceejay

Vader

Darth?

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Kischen

Darth?

The force.

[Ribcage]

Jag byter ofta mål och inriktning med min träning. Ibland vill jag bli löpare, ibland bara stark. Ibland vill jag ner i vikt och ibland bryr jag mig inte.

Sen är jag dålig på att se till att få tillräcklig sömn. Har småbarn som stör sömnen när jag väl får den också så det är inte optimalt.

[Ett Orm]

Min klena grundstruktur som gör att jag inget bara bygger rätt kasst utan blir väldigt skör. Måste vara väldigt noga med allt jag gör, vilket blir rätt tråkigt ibland.
Sämst är att BJJn blir lidand då man inte riktigt kan kontrollera allt som händer på samma sätt som med styrketräning.

[d1anny2]

Har säkert flera. Men en är att jag aldrig skött kosten. Kan inte förmå mig att göra det annat än i korta perioder.

[Termy]

För många mål samtidigt.

[barrf]

Att det ofta blir stenhårda perioder i typ ett halvår. Sen ingen träning alls på 1-2 månader. Rince and reapeat.

För lite sömn i veckan. För mycket alkohol och sömn under helgerna.

[geoff]

Sömnproblem.

Förr var jag ofta förkyld (typ 5-6 ggr per år), nu har jag dock klarat mig i 10 månader sedan jag börjat med "bolus-C".