Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Betvivlar fullt ut att du har koll på det här. Vad du gör är att du överextenserar leden och inte målmuskeln. Leder lätt till skador i ledkapselns strukturer.
|
Vad jag gör eller tycker har du ingen aningen om eftersom jag inte har skrivit det någonstans.
Många är väldigt anala med att övningar ska utföras med fullt rörelseutslag för att muskeln ska arbeta i hela dess längd, men det är väldigt få övningar som arbetar i hela muskelns längd.
Jag lägger ingen vikt vid hur andra utför sin övningar det är upp till dom att bestämma detta.
Inlägget var bara en upplysning om att det kan vara skillnad i rörelselängd mellan övning och muskel.
Själv kör jag nästan aldrig med fullt rörelse utslag utan vänder strax innan ändlägen för att ha konstant spänning i muskeln under settet.
__________________
Go on. But trick us again,child, and your suffering will
be legendary even in Hell.