Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-09-21, 19:12   #241
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Västernorrland
Inlägg: 2 182
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Alltid kul när det går framåt! Jag går typ bakåt...
Det lossnar snart igen!
__________________
Get a Grip
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-21, 19:53   #242
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Västernorrland
Inlägg: 2 182
GHP7 Deep set
V0 H0 Hyfsat med vänstern

CoC#2.5 CCS
V0 H0 Bra försök med högern 3mm ifrån?

GHP6 CCS
V0 H0 Bättre med vänster här.

GHP6 20mm block
Blääää.

2HP 80mm
35kg 8,15,12

Kommentar
Hahah. Inte en enda rep gjord med grippers idag. Gjorde några bra försök. Men sen gick musten ur mig.
__________________
Get a Grip
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-21, 19:57   #243
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 377
Citat:
Ursprungligen postat av Sidén Visa inlägg
GHP7 Deep set
V0 H0 Hyfsat med vänstern

CoC#2.5 CCS
V0 H0 Bra försök med högern 3mm ifrån?

GHP6 CCS
V0 H0 Bättre med vänster här.

GHP6 20mm block
Blääää.

2HP 80mm
35kg 8,15,12

Kommentar
Hahah. Inte en enda rep gjord med grippers idag. Gjorde några bra försök. Men sen gick musten ur mig.
Haha fan va psykande xD
Kan du ge mig några utmaningar med Rolling thunder och Pinch?

Vad är dina PB i bägge?
__________________
Viktdopad journal

235 - 140 - 265
Captain of Crush #3
Instagram
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 14:23   #244
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Västernorrland
Inlägg: 2 182
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Haha fan va psykande xD
Kan du ge mig några utmaningar med Rolling thunder och Pinch?

Vad är dina PB i bägge?
Hmm. Jag vill se 30kg i pinch. 10 reps på 60kg i Rolling handle. 25kg, 30 sekunder hold i 80mm pinch.
Sen måste du inviga SB på riktigt!

Pinch skiljer sig mycket mot varandra beroende på hur hal ytan är på blocket. Men de jag använder är rätt lika dom du har. Jag 10 reps med 22kg på 50mm block, och ca 25-26kg 1RM

Rolling Thunder har jag gjort 52kg, och en 9a på 50kg. Men ditt handtag är svårare.

Normalt sett så räknar man med vikt från loading pin, handtag, karbinhake osv. Men jag är för lat för det så jag räknar bara viktskivor.
__________________
Get a Grip
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 15:22   #245
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Västernorrland
Inlägg: 2 182
Jug 60mm
45kg V8 H8
52,5kg V8 H8 "PB"
55kg V8 H3

Wrist Wrench 60mm
20kg V5 H5
22,5kg V3 H3
25kg V1 H0

Slägga utåt, 750mm 8lbs
Tre nävar V10 H10
Fem nävar V1 H1 PB Vilken jävla kamp.
Fyra nävar V10 H10 PB
Två nävar V20 H20

Wrist Wrench curl 60mm
7,5kg V35,35 H35,35

Kommentar
Inte mycket att säga. Bra Jug, dålig wrist wrench.

Jag har beställt mässing, koppar, aluminium och rostfritt stål. De tre första för grippers handtag, och rostfritt för bending... !
__________________
Get a Grip
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 17:45   #246
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 377
Citat:
Ursprungligen postat av Sidén Visa inlägg
Hmm. Jag vill se 30kg i pinch. 10 reps på 60kg i Rolling handle. 25kg, 30 sekunder hold i 80mm pinch.
Sen måste du inviga SB på riktigt!

Pinch skiljer sig mycket mot varandra beroende på hur hal ytan är på blocket. Men de jag använder är rätt lika dom du har. Jag 10 reps med 22kg på 50mm block, och ca 25-26kg 1RM

Rolling Thunder har jag gjort 52kg, och en 9a på 50kg. Men ditt handtag är svårare.

Normalt sett så räknar man med vikt från loading pin, handtag, karbinhake osv. Men jag är för lat för det så jag räknar bara viktskivor.
Bra mål! Ska bara fixa en 2.5kgs vikt så inviger jag SB
30 sek hold på 80mm pinch med vilken vikt?

Har du gjort 9 reps på 50 men max är 52 på Rolling thunder?! Varför är mitt handtag svårare? Btw måste handleden vara rak eller vad säger reglerna? Viker man under handen får man mycket bättre grepp?

Det känns riktigt lurigt i spetsen på min tumme idag xD nedsatt känsel osv :p
__________________
Viktdopad journal

235 - 140 - 265
Captain of Crush #3
Instagram
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 18:00   #247
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Västernorrland
Inlägg: 2 182
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Bra mål! Ska bara fixa en 2.5kgs vikt så inviger jag SB
30 sek hold på 80mm pinch med vilken vikt?

Har du gjort 9 reps på 50 men max är 52 på Rolling thunder?! Varför är mitt handtag svårare? Btw måste handleden vara rak eller vad säger reglerna? Viker man under handen får man mycket bättre grepp?

Det känns riktigt lurigt i spetsen på min tumme idag xD nedsatt känsel osv :p
Rolling Thunder's design är defekt. Ganska svårt att förklara.
Men det är ett rör i stål, och utanpå är det ett rör i plast som roterar runt stålröret.
Problemet är att friktionen blir ganska hög. Plus att håldiametern på plaströret är så stort, så med tiden kommer damm, magnesium i däremellan och tillslut roterar inte handtaget alls.

Det går fort från att vara "lätt" till att vikten är klistrad för mig.

Det där med tummen lät inte roligt.. :/
__________________
Get a Grip
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 18:05   #248
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 377
Citat:
Ursprungligen postat av Sidén Visa inlägg
Rolling Thunder's design är defekt. Ganska svårt att förklara.
Men det är ett rör i stål, och utanpå är det ett rör i plast som roterar runt stålröret.
Problemet är att friktionen blir ganska hög. Plus att håldiametern på plaströret är så stort, så med tiden kommer damm, magnesium i däremellan och tillslut roterar inte handtaget alls.

Det går fort från att vara "lätt" till att vikten är klistrad för mig.

Det där med tummen lät inte roligt.. :/
Åfan va sjukt att gå från 9 reps till 1.. på 2kg

Haha jodå det med tummen är lite roligt, känns helknepigt längst ut bara
__________________
Viktdopad journal

235 - 140 - 265
Captain of Crush #3
Instagram
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 18:08   #249
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Västernorrland
Inlägg: 2 182
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Btw måste handleden vara rak eller vad säger reglerna? Viker man under handen får man mycket bättre grepp?
Handleden måste inte vara rak.
Men du får inte köra tumlöst, och man orkar inte dra tungt med flexad handled om man har tummen runt handtaget.
__________________
Get a Grip
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 18:29   #250
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 377
Citat:
Ursprungligen postat av Sidén Visa inlägg
Handleden måste inte vara rak.
Men du får inte köra tumlöst, och man orkar inte dra tungt med flexad handled om man har tummen runt handtaget.
Perfekt, i början höll jag handtaget typ i fingrarna som pinch men då kan jag gå runt lite mer!
__________________
Viktdopad journal

235 - 140 - 265
Captain of Crush #3
Instagram
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-23, 14:38   #251
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Västernorrland
Inlägg: 2 182
Detta är förmodligen mitt sista inlägg på Kolozzeum. Jag har bett om att få mitt konto bannat.

Tack för mig.
__________________
Get a Grip
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-23, 15:18   #252
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 10 709
Varför?
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-23, 20:54   #253
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Västernorrland
Inlägg: 2 182
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Varför?
Kolozzeum är inget mer för mig nu än en träningsdagbok. En dagbok där man ibland behöver läsa inlägg från riktigt sorgliga människor som inte borde vara en del av sin vardag.
Det känns jättetråkigt. Men så är det. Jag är för känslig för forum antar jag

Fortsatt lycka till med armbrytningen Rikard.
Riktigt kul att se din passion, och hur pass duktig du verkar ha blivit på kort tid.
__________________
Get a Grip
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-24, 08:49   #254
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 377
Trist! Du får fortsätta lägga ut i andra sociala medier så vi får följa progressionen där istället.
__________________
Viktdopad journal

235 - 140 - 265
Captain of Crush #3
Instagram
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-24, 10:31   #255
Man and Machine
Stenhård medlem
 
Man and Machines avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Sverige
Inlägg: 1 588
Tråkigt att du känner så! Som Lennix säger, uppdatera gärna någon annanstans!
Man and Machine är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:23.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)