Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2016-11-03, 08:56   #1
KoloKungen
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 149
Cardio på crosstrainer

Jag är helt lost när det kommer till konditionsträning så jag behöver hjälp.

Det finns crosstrainers av märket technogym där jag tränar som jag hade tänkt börja använda. Finns ju massor av grejer man kan kolla på där som jag inte har någon aning om vad det betyder tex RPM eller nåt sånt.

Finns det några generella rekommendationer för vilka inställningar jag ska köra med? Tänker på motstånd, tid osv nu. Mitt mål är bättre allmänhälsa och förbättrad kondition.

Crosstrainern ser ut så här:




Senast redigerad av KoloKungen den 2016-11-03 klockan 08:58.
KoloKungen är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)