2008-04-29, 20:38
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 146
|
crossfit
ni som kör crossfit berätta lite vad ni har fått ut av det.
När man kollar deras schema som läggs upp så känns det lite lite per wod.
följer ni deras schema eller finns det andra scheman som är upplagda nån stans?
|
|
|
2008-04-29, 22:43
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Tempe, AZ
Inlägg: 35
|
En jävla massa träningsvärk och känslor...
För mig har det funkat kanon eftersom jag inte är/var intresserad av att lägga på mig muskler (öka i vikt), utan att bli så stark/snabb/uttålig med det jag har. Viktmässigt har jag gått lite upp och ner med startade på ~93 men ligger stadigt runt 87-88kg, men jag följer ingen speciell diet.
Har ökat markant i alla lyft (utom bänkpress om jag aldrig kört så jag vet inte) och uttåligar har jag definitivt blivit, orkar göra övningar med tyngre vikter/högre intensiter under en längre tid.
Börjde med att följa WOD från crossfit.com men efter 5-6 månader så blev det lite segt att alltid träna själv och behöva modifiera WOD´s för att det inte fanns utrustning ochnu hade jag turen att det låg ett crossfitgym i samma kvarter som jag bor i så jag började gå där istället vilket är blande det bästa jag har gjort. Så det blir 5-6 ggr i veckan på gymmet + lite hockey.
Alla gym som är affilierade med crossfit lägger upp sin egen träning på nätet (länkar finns på crossfit.com) så det finns en uppsjö av olika upplägg.
|
|
|
2008-04-30, 14:06
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 356
|
Citat:
Ursprungligen postat av Tengo
hade jag turen att det låg ett crossfitgym i samma kvarter som jag bor i så jag började gå där istället vilket är blande det bästa jag har gjort.
|
Visste inte att de fanns crossfit-gym i sverige så hur får man reda på om det finns crossfit-gym i närheten? Finns de nån lista med städer, eller nått?
__________________
Det som inte dödar det härdar.
|
|
|
2008-04-30, 14:42
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 1 070
|
Citat:
Ursprungligen postat av Betar
Visste inte att de fanns crossfit-gym i sverige så hur får man reda på om det finns crossfit-gym i närheten? Finns de nån lista med städer, eller nått?
|
Enligt hans "Location" så verkar han bo i USA, men det finns två ställen i Stockholm som har crossfitträning (Fighter Centre och Balance). På crossfit.com finns en lång lista på alla affiliates i högerkanten, och där finns det länkar till båda ställena. De verkar dock vara de enda två i Sverige.
Senast redigerad av Ivar_Lo-J den 2008-04-30 klockan 14:44.
|
|
|
2008-04-30, 15:06
|
#5
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av Betar
Visste inte att de fanns crossfit-gym i sverige så hur får man reda på om det finns crossfit-gym i närheten? Finns de nån lista med städer, eller nått?
|
Tengo
Registered User
Join Date: Jan 2008
Location: Tempe, AZ
Posts: 5
Förstod att han bodde i det förlovade landet .
http://www.fightercentre.com/
Har CrossFit på schemat och utbildade instruktörer!
http://www.balancetraining.se/klass_crossfit.php
Tror detta är en början, annars börja med att skaffa dig träningssugna kompisar och ge järnet i gymmet! Det gör vi, fungerar upperligt!
EDIT: Ständig tvåa
|
|
|
2008-04-30, 18:13
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Tempe, AZ
Inlägg: 35
|
Citat:
Ursprungligen postat av Betar
Visste inte att de fanns crossfit-gym i sverige så hur får man reda på om det finns crossfit-gym i närheten? Finns de nån lista med städer, eller nått?
|
Det finns två i Stockholm, finns länkat på hemsidan.
Jag bor i Tempe (Phoenix) och det gymmet ligger ett kvarter från där jag bor.
Edit: Trippel post
|
|
|
2009-06-04, 20:42
|
#7
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
Åh, det är lite åt det hållet(ingen vila, hög intensitet, svettigt och spyfärdigt) jag tränar.
Ska titta närmre på detta, fördjupa mig- verkar mycket intressant
|
|
|
2009-06-04, 21:50
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 339
|
Utomhus-simpremiär i dag. Körde 4* ca 270 m mellan bryggorna nere på Ribban. Bästa tid 4:45, sämsta 5:27 min.
Svalde halva Öresund tror jag. Grymt jobbigt bland vågorna, men så jävla kul det är att simma ute!
|
|
|
2009-06-04, 21:52
|
#9
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mambo
Utomhus-simpremiär i dag. Körde 4* ca 270 m mellan bryggorna nere på Ribban. Bästa tid 4:45, sämsta 5:27 min.
Svalde halva Öresund tror jag. Grymt jobbigt bland vågorna, men så jävla kul det är att simma ute!
|
hur varmt är det i vattnet?
F.ö, stockholmare, så är ribban en badstrand i malmö. inget annat
|
|
|
2009-06-05, 08:43
|
#10
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mambo
Utomhus-simpremiär i dag. Körde 4* ca 270 m mellan bryggorna nere på Ribban. Bästa tid 4:45, sämsta 5:27 min.
Svalde halva Öresund tror jag. Grymt jobbigt bland vågorna, men så jävla kul det är att simma ute!
|
Så jäkla gott! Själv gjorde vi ett kvällsdyk på 50 minuter, det var verkligen skönt! Men jag kör ju torrdräkt
|
|
|
2008-04-30, 00:07
|
#11
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mpet
ni som kör crossfit berätta lite vad ni har fått ut av det.
När man kollar deras schema som läggs upp så känns det lite lite per wod.
följer ni deras schema eller finns det andra scheman som är upplagda nån stans?
|
För mig ett av de bästa träningsformerna jag någonsin provat! Det bygger styrka, uthållighet, ökar min kondition, men framförallt så bygger den psyke. Jag vill hävda att den faktiskt ökar på psyket - det är faktiskt inte så sällan man är rent nervös inför vissa pass.
Jag följer deras WODs enligt hemsidan, samt använder tidigare WOD från exempelvis Santa Cruz Crossfit. Gymmet jag tränar på har tillgång till en gymnastikhall vilken vi nu har tillgång till en gång i veckan (bokat alltså). Övrigt så kör jag ofta i hallen på helger och dylikt, då jag kan göra ringövningar exempelvis.
Tränar rätt mycket backträning med aldrig under 15kg i ryggsäcken. Tränar inför rätt defenitiva mål eller toppar om man säger så. CrossFit är otroligt bra och är verkligen så bra som det beskrivs. Mina träningspass i skidbacken blir bara bättre och bättre med CrossFit.
En annan styrka är att jag kraftigt sänkt mina insulindoser, då jag är diabetiker. Detta tack vare CrossFit, aldrig tidigare har jag upplevt en sådan enorm insulinkänslighet. Då har jag tränat aktivt sen 11 års ålder, har en bakgrund som kampsportare bla. Önskar jag hade haft CrossFit på min tid som kampsportare!
Allt beror givetvis på vilka mål du har med din träning, CrossFit stämmer otroligt bra överens med mina mål. Det kommer definitivt ställas på sin spets i slutet av sommaren! Då faller domen om hur bra det verkligen fungerat!
|
|
|
2008-04-30, 08:32
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 124
|
Har jag förstått det rätt?
Är WOD enda man ska göra per dag?
|
|
|
2008-04-30, 09:29
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 1 481
|
Citat:
Ursprungligen postat av J-Bq
Har jag förstått det rätt?
Är WOD enda man ska göra per dag?
|
"Workout of the day" så vad jag förstått så är det så.
|
|
|
2008-04-30, 09:52
|
#14
|
Mjölkad användare
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 831
|
Jag tycker det verkar grymt roligt. Ska bara placera mig på pallen i JSM i Tyngdlyftning i höst, sen så blir det crossfit
|
|
|
2008-04-30, 11:51
|
#15
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av MilkmaN
Jag tycker det verkar grymt roligt. Ska bara placera mig på pallen i JSM i Tyngdlyftning i höst, sen så blir det crossfit
|
Du kommer att äga inom CrossFit med den bakgrunden!
Själv kommer jag nog försöka "köpa" mig lite kvalitativ intruktion av någon tyngdlyftare/styrkelyftare för att få en bättre teknik i övningarna.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Hybrid-visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:06.
|
|