Hur mycket sämre bygger man av ett tungt fysiskt arbete?

[Ramboline]

Jobbar som industrilackerare, står och lyfter mellan 10-12 ton plåt om dagen, körer sammanlagt 15 mil om dagen. Tränar 6 dagar i veckan, körer ppl och märker ingen skillnad på styrkan, om jag är ledig eller jobbar. Käkar heller inget mera än va jag gör när jag är ledig.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

[Anders The Peak]

Det finns flera hantverksyrken som är mycket svåra att kombinera med hård styrketräning. T ex. Plattsättare eftersom deras armbågar och axlar säger stopp. Personerna ifråga och får oftast välja att bryta någon av sysselsättningarna för att kunna fortsätta med det ena eller det andra.

[mangemani]

man, bygger mer med ett lugnare jobb ja. tung styrketräning, lite vila och tungt jobb inte bara ökar risken för överträning/fysisk och psykisk utmattning, utan de ökar även på det allmänna slitaget på kroppen vilket ökar risken för skador, sen så krävs det enormt mycket kalorier för att kunna hålla igång då ju mer fysisk du är desto mer slukar kroppen. det är betydligt lättare att kunna hålla ett stabilt kalori intag och hålla kroppen välmående så att den orkar med allt i det långa loppet, då man har ett lugnt jobb och ger den vila.

[frys]

verkar inte vara någon skillnad för mig mellan att jobba som städare/i matbutik jmf med att sitta o spela datorspel 10h om dagen förutom kaloriintaget såklart

kanske beror på ångesten att jobba med något man inte gillade var värre för gainsen än att sitta still 10h+ varje dag

[Henke78]

På sikt är garanterat ett tungt fysikt jobb en dålig kombination med hård träning.
Men alla är vi olika. Tunga lyft dagligen sliter!
Då menar jag inte lyfta 20kg upp å ner ett par gång utan hela jävla dagen!
Ok några år kanske går ok men vänta 15år så ska ni se
Jobbat med tungt lagerarbete i 15år men nu mera rätt stillasittande uppgifter men åren av tungt arbete sätter sina spår om man har otur. Haha har tom ont att knappra på ett tangentbord nu mera.

Nä slår ett slag för som sagts innan ,ett aktivt jobb utan tunga lyft är bra. Sitta bara still är garanterat värre men man slipper ju möla i sig så in i helvete mycket mat och rent ekonomiskt kan det ju ha en fördel. Samt mera utvilad inför passen.

En power nap efter hårda dagar på jobbet har iallfall jag haft nytta av genom åren.

Sen att jag är klen som en räka är en annan femma.

[ARMSTARK]

Ursprungligen postat av Henke78

På sikt är garanterat ett tungt fysikt jobb en dålig kombination med hård träning.
Men alla är vi olika. Tunga lyft dagligen sliter!
Då menar jag inte lyfta 20kg upp å ner ett par gång utan hela jävla dagen!
Ok några år kanske går ok men vänta 15år så ska ni se
Jobbat med tungt lagerarbete i 15år men nu mera rätt stillasittande uppgifter men åren av tungt arbete sätter sina spår om man har otur. Haha har tom ont att knappra på ett tangentbord nu mera.

Nä slår ett slag för som sagts innan ,ett aktivt jobb utan tunga lyft är bra. Sitta bara still är garanterat värre men man slipper ju möla i sig så in i helvete mycket mat och rent ekonomiskt kan det ju ha en fördel. Samt mera utvilad inför passen.

En power nap efter hårda dagar på jobbet har iallfall jag haft nytta av genom åren.

Sen att jag är klen som en räka är en annan femma.

Så länge man rör på sig mår man bra, just stillasittande sliter något fruktansvärt. På semestern förfaller jag trotts träning varje dag, bara det att man sitter framför TVn resten av dan...

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av ARMSTARK

Så länge man rör på sig mår man bra, just stillasittande sliter något fruktansvärt. På semestern förfaller jag trotts träning varje dag, bara det att man sitter framför TVn resten av dan...

Sen är frågan hur mycket av det som beror på själva stillasittandet och hur mycket som beror på TV:n. Jag blir betydligt mer "tjock i huvudet" av att sitta framför datorn eller TV:n än av att sitta och spela sällskapsspel. Det är som om skärmar suger ut ens själ.

[Nanderöd]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Sen är det nog det fysiska slitet som ställningsbyggare lite överdrivet. Man går mest fram och tillbaka med 20 kg eller mindre på ena axeln (den längsta stången väger 20 kg). Oftast satt man två timmar om dagen i bilen på resa från och till byggnadsplatsen.

Var du en sån där som bara bar ett rör i taget?☺
Om man bygger utefter en fasad eller ett torn på en industri och langar plank och rör hela dagen är det ganska tungt. 3m stålplank väger en del, speciellt om de ska langas upp.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Nanderöd

Var du en sån där som bara bar ett rör i taget?☺
Om man bygger utefter en fasad eller ett torn på en industri och langar plank och rör hela dagen är det ganska tungt. 3m stålplank väger en del, speciellt om de ska langas upp.

Om det var 6-metersrör, ja. Jag bar två en gång, men då sa de andra till mig.

Vi körde med träplank.

[Starke75an]

Mina 3 meters landgångar väger 24kg, och de med inbyggt stege väger 31kg. Vanliga stålplank tror jag väger 20 kg eller lite under.

[Nanderöd]

Ursprungligen postat av Starke75an

Mina 3 meters landgångar väger 24kg, och de med inbyggt stege väger 31kg. Vanliga stålplank tror jag väger 20 kg eller lite under.

Om man inte är sosse så bär man alltid stålplank två och två ☺

[Nanderöd]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Om det var 6-metersrör, ja. Jag bar två en gång, men då sa de andra till mig.

Vi körde med träplank.

Hardu rest en 6a utan att sätta ena änden i marken?

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Nanderöd

Hardu rest en 6a utan att sätta ena änden i marken?

Menar du att lyfta den på mitten? Det har jag för mig att jag har gjort.

[Gerdler]

Han menar väl att resa den till stående utan att sätta en ände i marken. Rejäl hävarm. Ett 24 kilos marklyft är inte så imponerande.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Gerdler

Han menar väl att resa den till stående utan att sätta en ände i marken. Rejäl hävarm. Ett 24 kilos marklyft är inte så imponerande.

Aha. Nä.