2016-07-26, 16:21
|
#16
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson
Jag försökte, men de sista 5% fanns aldrig eftersom man var trött efter jobbet, så bristen på klipp och explosivitet gjorde att man långsamt gick ner sig. Har ökat som allra allra bäst när jag har varit arbetslös och kunnat sova 13 timmar och ligga och spela dator resten av tiden
|
Se det som en hypertrofitid Har du fått igen något av den tiden med tungt fysiskt arbete? Även fast vikterna var lägre kanske det var nyttigt i längden tänkte jag.
|
|
|
2016-07-26, 16:32
|
#17
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Se det som en hypertrofitid Har du fått igen något av den tiden med tungt fysiskt arbete? Även fast vikterna var lägre kanske det var nyttigt i längden tänkte jag.
|
Nej alltså det är aningen för lätt och för "varierat" för att man ska få något av det känner jag. Allt som skulle kunna ge något görs av maskiner idag. Inte ens GMU gav något mer än något starkare rygg och röv, och det är ju inte så svårt när man aldrig tränar det, i övrigt blev man smalfet även där, och det är ju brutalt jämfört med average fysiska jobb.
__________________
Winners win
|
|
|
2016-07-26, 16:53
|
#18
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 633
|
Jobbade på lager för längesen. Fick ont som fan i ryggen men det var klart positivt för gainsen
__________________
Who's a better lifter than the wind and more? /Roky Erickson
|
|
|
2016-07-26, 17:06
|
#19
|
Kramgo tjockis
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
|
Man får ofta en väldigt hög arbetskapacitet av ett tungt yrke, däremot blir maxstyrka lätt lidande. Likaså ökar skaderisken, dels pga hur lätt man lyfter fel i yrket, samt slitet det ger på kroppen. Sen tror jag att man lätt lyfter för tungt på jobbet, just för att man är stark och det må så vara, men det blir ett onödigt slit på kroppen oavsett.
De flesta krämpor jag har kommer från just jobbet.
Däremot kan man absolut bli brutalt stark även med ett tungt jobb, allt beror på hur alla andra delar av livet klaffar
|
|
|
2016-07-26, 17:28
|
#20
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 134
|
Jag är flyttgubbe och lastbilschaufför. Ibland är jag på flyttar och ibland kör jag mest bil även om jag rör mig mycket när jag kör också med lastning och lossning hos kunder. Jag är inte jättestark men jag har hög arbetskapacitet, och har inga problem att träna även om jag jobbar hårt. Tränar mest efter Sheikos app, och de vikterna klarar jag av hur hårt jag än jobbat under dagen. Jag undviker ju att maxa eller köra 90% eller mer om jag har burit i trappor hela dagen. Jag har inga problem med kroppen, tvärtom har träning och jobb gjort mig genomtränad och gett mig bra lyftteknik och jag ser skillnad på de som inte tränar, de är sämre på att lyfta och belastar skelett och leder mycket mer än mig.
Dock funderar jag ofta på om jobbet gör att jag inte är så maxstark som jag tycker jag borde vara med tanke på hur mycket jag tränar och på hur jag ser ut. 160-125-190 är ju inte mycket att skryta med när man väger 100 kg och tränat i fem år.
|
|
|
2016-07-26, 17:55
|
#21
|
Boldly running where many have run before
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
|
Som tillägg angående aktivt eller tungt jobb. Jag är lärare och är på benen dagarna i ända när jag jobbar, men jag lyfter inte alls tungt. Styrketräning jämte lärarjobb ger schyssta gains vad jag märkt.
|
|
|
2016-07-26, 18:01
|
#22
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 134
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sohlsken
Som tillägg angående aktivt eller tungt jobb. Jag är lärare och är på benen dagarna i ända när jag jobbar, men jag lyfter inte alls tungt. Styrketräning jämte lärarjobb ger schyssta gains vad jag märkt.
|
Jag har sökt jobb på ett transportgymnasium. Med lite tur kanske jag också kan få sjyssta gains. ☺
|
|
|
2016-07-26, 18:05
|
#23
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 2 858
|
Jobbade på lager några år av mitt liv som var både aktivt och tungt. Fick äta ungefär 1000-2000 fler kalorier än idag när jag har stillasittande jobb för att ens behålla vikten. De perioder när jag var ledig från jobbet tex föräldraledig några veckor osv var helt klart då jag ökade bäst. Väldigt tydligt märkbart var det.
Det var visserligen nattjobb det handlade om så det kan ju även bero på att det är dåligt för gainzen att vara ständigt jetlaggad.
__________________
#sallad
Citat:
Ursprungligen postat av Grandmaster
Du börjar bli oaptitligt fet. Deffa.
|
Senast redigerad av Määng den 2016-07-26 klockan 18:06.
|
|
|
2016-07-26, 18:38
|
#24
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Östeföss
Inlägg: 893
|
Dräng i +10 år här, och jag kan inte påstå att man bygger sämre av tyngre arbeten jämfört mot andra. Se bara till att återhämta ordentligt. Se din arbetsdag som vardagsmotion, och planera träningen därefter så går det bara bra.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mapa
Dem som som gör det där lilla extra är dem som sen får höra att dem har bra gener av dem som inte gör det
|
|
|
|
2016-07-26, 18:41
|
#25
|
BodyPumpens grundare.
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 217
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
fast varför då?? kroppen får ju vila mer om man chillar och det är väl bra?
|
Därför att vår kropp mår bra av det den är skapt för... hårt tungt arbete kompletterat med brutal träning och inget jävla förmesigande surfande...
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
|
|
|
2016-07-26, 18:51
|
#26
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Citat:
Ursprungligen postat av Arne Persson
Därför att vår kropp mår bra av det den är skapt för... hårt tungt arbete kompletterat med brutal träning och inget jävla förmesigande surfande...
|
Hur hårt jobbar en grizzlybjörn Arne? Eller en lejonhane? Eller din personliga favorit, gorillan.
Stora tunga djur med mycket muskler och jävligt mycket styrka, många av dessa tar det ganska så lugnt hela dagarna. Lejoner sover på sin savann, Gorillan sitter och äter grenar uppe i träden och grizzlyn står i ett vattendrag och väntar på lax.
Senast redigerad av Bärsärk den 2016-07-26 klockan 18:52.
|
|
|
2016-07-26, 18:57
|
#27
|
BodyPumpens grundare.
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 217
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk
Hur hårt jobbar en grizzlybjörn Arne? Eller en lejonhane? Eller din personliga favorit, gorillan.
Stora tunga djur med mycket muskler och jävligt mycket styrka, många av dessa tar det ganska så lugnt hela dagarna. Lejoner sover på sin savann, Gorillan sitter och äter grenar uppe i träden och grizzlyn står i ett vattendrag och väntar på lax.
|
Dom jobbar så mkt som krävs för brödfödan. När det verkligen gäller för dom så satsas det 1000% mer än vad vi kommer i närheten av...
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
|
|
|
2016-07-26, 19:00
|
#28
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 753
|
Jag arbetade heltid i ett lager (färg, golv, kakel osv) i några månader innan min rygg gick åt helvete, och min träning har aldrig varit så dålig som den var då, det fanns knappt någon energi över till träningen, trots att jag låg på ett överskott och sov 8-10h per natt.
Senast redigerad av Rolfarsson den 2016-07-26 klockan 19:05.
|
|
|
2016-07-26, 19:01
|
#29
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Citat:
Ursprungligen postat av Arne Persson
Dom jobbar så mkt som krävs för brödfödan. När det verkligen gäller för dom så satsas det 1000% mer än vad vi kommer i närheten av...
|
Precis och hur ofta sett över en hel dag är det?
|
|
|
2016-07-26, 19:07
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 134
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk
Precis och hur ofta sett över en hel dag är det?
|
Är man grisslybjörn är det inte mycket vintertid iaf...
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:52.
|
|