Gnäll på värmentråden

[Crohnsfitswe]

Börjar bli mer och mer övertygad att jag är X antal % pingvin... Ge mig is!!

[r1kkie]

Gött med lite värme igen. Fantastiska kvällar på golfbanan nu.

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av r1kkie

Gött med lite värme igen. Fantastiska kvällar på golfbanan nu.

Och i löpspåret Blir ofta rätt perfekta temperaturer om det är väldigt varmt ute i.o.m. att träden skuggar fint. Perfekta för att jogga då, ta ut mig rejält gör jag hellre i vinterklimat

[F Ultra]

Ursprungligen postat av agazza

Lösningen finns på Biltema, 300 spänn, en flytring runt halsen så är allt lugnt sen.

4 grader i vattnet.

Inte fullt lika kul för oss med lägenhet dock.

[Sohlsken]

35 grader igar, och det ar bara maj. Min del av varlden kommer att bli odragligt varm. Jag ser inte fram emot alla branderna som kommer att uppsta och asamkas.

[agazza]

Ursprungligen postat av F Ultra

Inte fullt lika kul för oss med lägenhet dock.

Passar de flesta balkonger

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

[F Ultra]

Ursprungligen postat av agazza

Passar de flesta balkonger

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Hmm, interesting.

[Patriarch K]

Jag var i Kina 1 månad förra året och det var 33 grader varje dag och det sög verkligen röv. Min optimala temperatur är mellan 17-20 grader och solsken. Allt som är över den temperaturen är bara jobbigt. Det är nice när man badar, men generellt suger det...röv. Jag ser nästan hellre att det är 5 minusgrader och solsken/klarblå himmel än att det är 27 grader och klarblå himmel.

[An Iron Soul]

Finns det någon direkt fara med att dricka vätskeersättning mer eller mindre dagligen?

Jag jobbar som ställningsbyggare.
Ett fysiskt krävande jobb i hög värme. Oftast utomhus jobb. T-shirten är genomsvettig efter arbetsdagens slut. Fallskyddsselen lämmnar snygga salt ränder.

Förutom det så styrketränar jag 4ggr/veckan på en atletklubb. Där det också är fruktansvärt varmt under sommaren.

Jag har på sistone börjar dricka 1 glas resorb på träningsdagarna.

Vad har nu för tankar a.n.g detta?

[ceejay]

Mjölk återvätskar väldigt bra. Testa det

[LoveMachine]

Ursprungligen postat av An Iron Soul

Finns det någon direkt fara med att dricka vätskeersättning mer eller mindre dagligen?

Ett problem med att dricka vätskeersättning över tid är att du faktiskt kan få i dig mer salt än du behöver vid ett givet tillfälle. Om du trycker i dig en massa salt som du inte svettas ut så måste kroppen få ut det på annat sätt, via urinen. Det i sin tur kan ge dig mer vätskeförluster.

Ett tips som vi fick av sjukvårdarna under Nijmegenmarschen, 8-10 timmars marsch om dagen i 30-40 graders värme, var att äta saltet istället. När du verkligen har saltbrist så smakar allt salt ljuvligt. Äta en nypa salt, smaskens, doppa banan i salt, en smaksensation. Problemet är att när du dricker sportdryck/vätskeersättning så dominerar det söta och du känner inte av när du fått nog.

[The_RobRoy]

Ursprungligen postat av Patriarch K

Jag var i Kina 1 månad förra året och det var 33 grader varje dag och det sög verkligen röv. Min optimala temperatur är mellan 17-20 grader och solsken. Allt som är över den temperaturen är bara jobbigt. Det är nice när man badar, men generellt suger det...röv. Jag ser nästan hellre att det är 5 minusgrader och solsken/klarblå himmel än att det är 27 grader och klarblå himmel.

Jepp, 33-35 grader här i Hongkong nu, med relativt hög luftfuktighet. Riktigt tryck i värmen när man går ut. T.ex. 33 grader nu med 61% relativ fuktighet "känns som" 39.9 grader. Igår var det 35 grader med 56% fuktighet, känns som 43 grader.

Luftfuktighet får värmen att kännas helt annorlunda.

[An Iron Soul]

Ursprungligen postat av ceejay

Mjölk återvätskar väldigt bra. Testa det

Tack för tipset. Det ska jag testa.

Ursprungligen postat av LoveMachine

Ett problem med att dricka vätskeersättning över tid är att du faktiskt kan få i dig mer salt än du behöver vid ett givet tillfälle. Om du trycker i dig en massa salt som du inte svettas ut så måste kroppen få ut det på annat sätt, via urinen. Det i sin tur kan ge dig mer vätskeförluster.

Ett tips som vi fick av sjukvårdarna under Nijmegenmarschen, 8-10 timmars marsch om dagen i 30-40 graders värme, var att äta saltet istället. När du verkligen har saltbrist så smakar allt salt ljuvligt. Äta en nypa salt, smaskens, doppa banan i salt, en smaksensation. Problemet är att när du dricker sportdryck/vätskeersättning så dominerar det söta och du känner inte av när du fått nog.

Det ska jag tänka på.

Jag tänker börja väga mig lite oftare.
Kroppsvikten brukar ligga viktstabil på 87-90 kg.
Under varma sommarperioder går jag ner 2,5-3 "omedvetna" kilon.

Idag vägde jag 83.5 Utan att ens deffa. Det måste ha med värnen att göra.

Så lite har jag inte vägt på väldigt länge. Måste gå tillbaka 3-5 år tillbaka i tiden ca. Känner mig riktigt tunn.
Blir det kallare väger jag säkert 87. Jag hade iallafall inte blivit förvånad.

påverkar värmen eran kroppsvikt någonting?

[svenbanan]

Ursprungligen postat av LoveMachine

Ett problem med att dricka vätskeersättning över tid är att du faktiskt kan få i dig mer salt än du behöver vid ett givet tillfälle. Om du trycker i dig en massa salt som du inte svettas ut så måste kroppen få ut det på annat sätt, via urinen. Det i sin tur kan ge dig mer vätskeförluster.

Ett tips som vi fick av sjukvårdarna under Nijmegenmarschen, 8-10 timmars marsch om dagen i 30-40 graders värme, var att äta saltet istället. När du verkligen har saltbrist så smakar allt salt ljuvligt. Äta en nypa salt, smaskens, doppa banan i salt, en smaksensation. Problemet är att när du dricker sportdryck/vätskeersättning så dominerar det söta och du känner inte av när du fått nog.

Smart!
Det har jag aldrig tänkt på av nån anledning. Har brukat geggat ihop lite egenblandad sportdryck och försökt få vettiga proportioner på ingredienserna. Låter mycket enklare att äta saltet. Typisk grej som låter så simpel när man väl hör det att man inte fattar att man redan gjort det.

[r1kkie]

Ursprungligen postat av LoveMachine

Ett problem med att dricka vätskeersättning över tid är att du faktiskt kan få i dig mer salt än du behöver vid ett givet tillfälle. Om du trycker i dig en massa salt som du inte svettas ut så måste kroppen få ut det på annat sätt, via urinen. Det i sin tur kan ge dig mer vätskeförluster.

Ett tips som vi fick av sjukvårdarna under Nijmegenmarschen, 8-10 timmars marsch om dagen i 30-40 graders värme, var att äta saltet istället. När du verkligen har saltbrist så smakar allt salt ljuvligt. Äta en nypa salt, smaskens, doppa banan i salt, en smaksensation. Problemet är att när du dricker sportdryck/vätskeersättning så dominerar det söta och du känner inte av när du fått nog.

Saltgurka