2018-05-06, 21:41
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Marklyft:
140x5
140x6
140x6
160x5
160x5
160x3
Chins:
5,4,4,4,3
Stångrodd
40x10
60x10
60x10
60x10
40x25
Latsdrag:
55x9x3
Bra pass, körde med en kompis idag så det var roligt!
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-07, 20:53
|
#32
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Bänkpress:
80x10, 10, 9, 7, 7, 5
Militärpress:
40x10, 9, 8
35x10, 9
Knäböj:
100x10x3
Skönt pass idag! Blev trött i musklerna väldigt fort. Tror det kan bero på vätskebrist efter heldag i solen.
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-08, 21:44
|
#33
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Knäböj:
100x3
120x1
130x10 PB
120x8
110x10
110x7
100x8
90x10
Benpress:
120x15
140x12
140x15
120x20
Lite vadpress
Bra pass idag var riktigt taggad på att böja idag!
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-09, 21:42
|
#34
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Bänkpress:
80x5
90x3
100x1
105x4 PB
95x5
80x10
80x10
70x15
Biceps supersetat med triceps
olika vikt 15x4
Snabbt morgonpass!
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-10, 21:40
|
#35
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Marklyft:
120x3
140x3
160x3
180x2
180x2
160x5
160x3
160x2
Snabbt morgonpass idag. Mycket i skolan så har inte så mycket tid över just nu. Hade tyvärr glömt magnesium så värmen och handsvett ledde till att det inte blev tyngre än 180.
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-14, 06:54
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
13-05-18
Knäböj
100x5
120x3
142,5x6 PB
152,5x3 PB
140x2
140x2
140x2
Bänkpress:
80x5
90x3
100x2
110x2
112,5x1
100x3x3
Kände mig helt off. Passet blev dock helt ok.
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-14, 23:57
|
#37
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
14-05-18
Marklyft:
120x3
150x3
170x3
190x2
205x2 PB
190x2
190x2
190x2
Snabbt bra pass.
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-15, 22:03
|
#38
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Knäböj:
90x5
110x5
130x3
140x2
150x1
160x2 PB
140x2
Bänkpress:
80x5
90x3
100x2
110x2
110x2
110x2
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-17, 16:17
|
#39
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Knäböj:
100x4
120x4
130x4
140x4
150x4 PB
Bänkpress:
70x4
80x4
90x4
95x4
100x4
105x3
Utfsllsteg:
40x5
60x5
40x8
40x8
Militärpress:
40x8x6
Biceps
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-19, 06:13
|
#40
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
18-05-18
Marklyft:
130x4
150x4
170x4
185x4
195x4 PB
175x4
175x4
Bänkpress:
70x10
80x15 PB
90x8
Rodd;
60x10x5
Pushdowns
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-21, 21:40
|
#41
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Knäböj
100x5
120x5
130x5
145x5 PB
135X5
MARKLYFT
130x5
150x5
170x5
185x3
Bänkpress
70x5
80x5
90x5
102,5x3
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-23, 21:42
|
#42
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Knäböj
100x3
120x3
135x3
145x3
155x3 PB
Bänkpress
70x3
80x3
90x3
100x3
107,5x3 PB
107,5x2
Snabbt pass idag! Även en liten löprunda igår vilket kändes skönt.
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-05-24, 19:48
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Bänkpress
70x5
80x5
90x3
100x2
107,5x2
112,5x2 PB
110x2
110x2
Marklyft
120x5
140x3
160x3
180x3
195x3
207,5x1
217,5x1 PB
Chins
5,5,5,5,4
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:08.
|
|