Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-09-17, 15:47   #1366
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
GRYMT!!!

Av någon JÄVLA anledning drogs jag med i tagget i videon, jag rös så mycket på armarna att håren nästan trillade av!!!
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 15:52   #1367
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
17/9 - Måndag - Axlar, Vader

Ca halva tiden har gått på Sep-Challange mellan mig & Chrille87 - LÄNK Eftersom att Sillent-Crill bombade av 8 reps igår så kände jag att det var dags att bryta mönstret idag - Prövad lite nya saker för att psykiskt tanka ny ENERGI !
- Breddat grepp ca 3 cm - Mera axlar mindre Triceps
- Av med hoodien - händer väll ca 5 ggr / år
- Armbågsvärmare på (ny investerade)

Igår satte Chrille87 standarden - Kika in FILMen för att se hur jag tacklade det!

Sittande militärpress Sep-Challange
40x6
60x6
75x6
90x6
100x? - PB? - FILM

Push press 4x4 serie
100 x 4,4,4,8 - PB SERIE - BRA! - Höjning nästa pass

Hantellyft åt sidan
5 set 15-20 reps

B-A axlar i cable
5 set 15-20 reps

Vader
8 set 10-12 reps

PRECIS som jag lovade igår så kommer denna vecka att leverera #upp #kuggningar av hög kaliber - Jag bearbetar varje pass mentalt dagen innan jag ska kötta - Sen går jag ner i gymmet & gör precis som jag visualiserat. Träning handlar så OTROLIGT mycket om psyke, inställning & glöd !!

Härligt
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 15:56   #1368
Bällund
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Lillpite
Inlägg: 333
Grymt Ola! Bra vilja där . Kör hårt!!
Bällund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 16:08   #1369
toalettmysaren
Registered User
 
toalettmysarens avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 660
grymt ola!
toalettmysaren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 16:09   #1370
Zizou
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
Oj oj oj, spännande! Kommer bli en rafflande avslutning!
Alltid sagt det och kommer alltid säga det; Minst lika mycket sitter i skallen, och där tror jag att du har en liten fördel med ditt psyke!

Och grattis till PBna! Mycket fint.
__________________
Journal
Zizou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 16:20   #1371
chrille87
fyller snart 88
 
chrille87s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
Roligt att du fick sälja lite kappa-fonder och investera i ett par armbågsvärmare Det finns otroligt mycket man kan lära av dig från det mentala spelet. 8-8 nu halvägs in i månaden... känns som jag hade powerplay igår men nu är det jämt igen
chrille87 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 16:30   #1372
rallejohansson
Registered User
 
rallejohanssons avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 516
Gillar din vilja starkt! Bra jobbat Ola
__________________
Träningsjournal http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=182525

Instagram: rallej
rallejohansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 16:32   #1373
HampusP
Registered User
 
HampusPs avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 72
Sjukt inspirerande och vilken jäkla #upp #kuggning.. vilja är allt har jag hört! =)
HampusP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 16:44   #1374
toalettmysaren
Registered User
 
toalettmysarens avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 660
Crille, du vidhåller ju dock en liten edge ännu enligt mig även om det på pappret är helt lika, du körde utan pass, men å andra sidan verkar det som att Ola kan finslipa tekniken lite då han går djupare, men det är riktigt jämt helt klart
toalettmysaren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 16:53   #1375
chrille87
fyller snart 88
 
chrille87s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
En passare får man inte mer reps av
chrille87 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 17:05   #1376
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Grymt Ola !! Nu ligger ni lika och spänningen är olidlig !!
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 17:12   #1377
PatJack
Registered User
 
PatJacks avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 670
Galet bra jobbat! Kul med film!! Blev taggad själv där hehe
__________________
Min Träningsjournal!

Kolla in mig på Instagram!

Min YouTube kanal!
PatJack är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 18:08   #1378
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Fan vad kul att se! Säger som så många andra att det kommer bli ruggigt spännande det här!
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 18:14   #1379
jokem
Registered User
 
jokems avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 1 897
Fan så sjukt! Bra vilja i sista där!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av LillaFluff
Över 1000 i RAWtotalen är man stark. Det där är inte starkt.
jokem är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-17, 18:39   #1380
Loui26
Registered User
 
Loui26s avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 589
SÅDÄR JA, det där är vad jag kallar comeback!!! Många (inkl jag) trodde Chrille svingade för knockout igår och började redan då räkna ner i kör.
Men sen såfort man ser början på ditt klipp ser man den där blicken som säger hur jädra mycket du vill ge alla tvivlare fingret och visa att du fortfarande är med i matchen!

Ska bli kul att följa fortsättningen i denna ovsc omgången, blir nog en jädra fight ända tills målsnåret
__________________
"Använd din tid väl! Använd den till att tänka på gamla minnen och använd den till att drömma
om och skapa din framtid. Men fastna inte i det förflutna eller vänta på framtiden, utan lev i nuet.
För din tid den är nu!"


Light weight journal (literally)
Loui26 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)