Hej!
Hade tänkt att posta lite här för att kanske få lite feedback och tips/hjälp då jag sett många i samma sitts som mig verkar ha fått det!
Men men.
Jag är en 18 årig kille som har haft och har problem med ätstörning men det känns som det går åt rätt håll nu!
Jag drabbades av det för ca 2 år sen, men har inte först nu försökt tagit tag i det ordentligt och velat tror jag.
Grunden till viss del är en jobbig uppväxt med både skilda föräldrar, mycket bråk och inte alla gånger en trvlig vardag, och har bot lite här och där under mina år.
Sen innan jag drabbades av min ä-problem så var jag en helt vanlig kille kan jag tänka mig! Jag tränade innebandy från jag gick i 4:an och började med lite små gym när jag gick 8:an och så lite konditionsträning utöver det. i 9:an slutade jag med innebandyn och gick bara lite på gym men senare det året började jag med thaiboxning också!
Tränade ca 5-6 dagar i veckan både gym och thaiboxning och 2 pass vissa dagar!.....
Nu har jag börjat gå upp i vikt ca 0,5-0,8 i veckan, och tänkte ge det ett försök att gå upp i vikt i samband med gym träning!
Tränade första gången i söndags på 2 år, då det blev lite rygg/biceps, sen i måndags blev det ben! Lite mage i form utav plankan och situps!
Vila i tisdags, igår och blir nog villa idag också , sen gymmet fredag lördag denna vecka!
Hade tänkt 3 ggr i veckan eller 4 ggr på gymmet!
Hoppas jag kan få lite tips och feedback och så på lite övningar för att bygga upp lite grund muskler och grunder nu i början!
Samma sak om det finns nått med kosten också!
Kommer försöka posta så mkt somm möjligt men lär nog bara bli efter tränings dagarna nu i början
Tack så länge!!!!