80 kg har ju inte ens med styrkan att göra. Du vet tjejer på under 50 kg lär sig 80 kg på tre månader. Du får helt enkelt inte acceptera detta. Jag tror starkt på vår förmåga att anpassa oss till gruppen. Hitta en grupp där 80 kg inte är ok.
Jag tycker iaf det är jättetungt!!
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Behöver mer axlar.
är dock avis på behåringen. Eller tja, skulle nog trimmat bort den ändå men manligt!
Behöver nog mer allt utom bröst, men axlarna syns tydligast på den bilden.
Citat:
Ursprungligen postat av JacobHeitmann
Du har glittriga vikter på ditt gym? Swag
Haha, ja. Jag var tvungen att fundera några sekunder vad du menade först, för jag har vant mig vid dem. Men vårt gym fick en ny uppsättning vikter för något år sedan, som är glittriga. Vad som är ännu konstigare är att de från början var täckta av ett tunt lager av något oljeliknande material. Man blev kladdig av att ta på dem. Mycket skumt, för är det något som inte ska glida en ur händerna är det väl styrketräningsutrustning. Men det verkar ha gnuggats av nu iallafall.
Jag filmade min träning lite idag.
Knäböj
0 kg 10 reps
20 kg 10 reps
40 kg 5 reps
60 kg 3 reps
80 kg 3 reps (film)
80 kg 2 reps
80 kg 2 reps
Bänkpress
20 kg 20 reps
40 kg 10 reps
60 kg 5 reps
80 kg 3 reps
90 kg 4 reps
90 kg 4 reps
90 kg 3 reps
Stångrodd
50 kg 10 reps
50 kg 10 reps
50 kg 7 reps
Marklyft
130 kg 4 reps
130 kg 4 reps
130 kg 4 reps (film)
Press
20 kg 10 reps
40 kg 10 reps
40 kg 10 reps
40 kg 10 reps
Chins
7
7
7
Crunchmaskin
41 kg 11 reps
41 kg 11 reps
41 kg 11 reps
Film på första setet knäböj. Står mycket bredare nu än jag brukar. Noterade lite buttwink, inte bra.
Film på sista setet marklyft. Det var det lättaste av seten, för jag var snygg-tjej-dopad. Det syns inte i bild, men gymmets snyggaste 18-åring stod framför mig. Blir starkare då.
Ja, på sistone har det råkat bli det, jag är lite nojig att göra ful teknik. Så blev det ful teknik ändå (buttwink). :P
Jag tycker inte det ser speciellt fult ut, det der bara ut som du buttwinkar till neutral rygg och inte krummad? Men du vet givetvis bäst vad din kropp får ont av!
Böjen ser ut som buttwink. Det är iofs möjligt att du är lätt svankad i toppläget och ned till botten - där blir din rygg neutral (där du/vi tror du buttwinkar). Jag tycker inte det ser ut så riktigt, att du är svankig i starten. En sidokameravinkel hade varit lättare för bedömning.
Tycker du ska sluta pausa i botten! Eller varför gör du ett kort stopp? Kalla det för pausböj!
Böjen ser ut som buttwink. Det är iofs möjligt att du är lätt svankad i toppläget och ned till botten - där blir din rygg neutral (där du/vi tror du buttwinkar). Jag tycker inte det ser ut så riktigt, att du är svankig i starten. En sidokameravinkel hade varit lättare för bedömning.
Tycker du ska sluta pausa i botten! Eller varför gör du ett kort stopp? Kalla det för pausböj!
Det är nog lite buttwink, det är faran med att bredda knäna för mig, jag har så korta insida lår så det "vrider ner" höften i nederläget!
Jag gör kort stopp för att jag vill undvika att 1) råka vända för tidigt, 2) råka gå ner för långt (det skapar buttwink). Så jag stannar lite där nere och "känner efter". Men jag håller med, jag ska försöka sluta göra pausböj. Lite fortare kan jag kosta på mig att röra på mig. Tror jag ska smalna av stancen lite också.