Lägg upp era träningsfilmer

[Fredrik_S]

Sittande bicepscurl 14 kg(har klarat tyngre men filmade inte då)

Vikt 83kg längd 175 cm

[hertzman]

Ursprungligen postat av xsmall

klipp från ryggpasset!
Nyss börjat med marklyft så tekniken är väl inget vidare. Tar gärna emot lite tips=)

Sänk vikten och tänk på ryggen. Du krokar åt skogen för mycket.

[shadowfire]

Ursprungligen postat av cc4

Kim klippte ihop en film från Söndagens gren träning, tyvärr började det regna så vi kunde inte köra klart farmers och däcket fick vi stryka. Håll till godo med det lilla som det blev.

haha underbart... farmers walk efter landsväg också, sköna lirare. =)

[HulkH]

Ursprungligen postat av cc4

Kim klippte ihop en film från Söndagens gren träning, tyvärr började det regna så vi kunde inte köra klart farmers och däcket fick vi stryka. Håll till godo med det lilla som det blev.

Fan vad skoj det ser uuuut

btw, conans wheel, det är samma som klockan va? Eller jag kanske är helt ute och cyklar^^

Ursprungligen postat av Fredrik_S

Sittande bicepscurl 14 kg(har klarat tyngre men filmade inte då)

Vikt 83kg längd 175 cm

Hur mycket klarar du annars om man får fråga?

Snyggt och strikt iaf

[Fredrik_S]

Ursprungligen postat av HulkH

Hur mycket klarar du annars om man får fråga?

Snyggt och strikt iaf

Skoja lite bara är ingen övning jag direkt siktar tungt. Sitter heller aldrig ner och kör sällan så där långsamt.. haha sämst film... visar inte alls hur jag tränar :P . Brukar stå upp och köra 5*12 på 16 kg ungefär utan vila, supersetat med enhands tricepsextension över huvudet.

[Jpn]

Kul film cc4! Det skulle vara jäkligt kul att prova på att träna lite strongman övningar.

[MaQue]

Ursprungligen postat av Jpn

Kul film cc4! Det skulle vara jäkligt kul att prova på att träna lite strongman övningar.

Du har grejer i närheten, bör ha iallafall

cc4:

Drygt med farmers i regn :p

[Fidde_Mannen]

Ursprungligen postat av Fredrik_S

Skoja lite bara är ingen övning jag direkt siktar tungt. Sitter heller aldrig ner och kör sällan så där långsamt.. haha sämst film... visar inte alls hur jag tränar :P . Brukar stå upp och köra 5*12 på 16 kg ungefär utan vila, supersetat med enhands tricepsextension över huvudet.

Efter att han sett din fysik trodde jag du var långt starkare än så faktiskt

[John M]

Ursprungligen postat av HulkH

Fan vad skoj det ser uuuut

btw, conans wheel, det är samma som klockan va? Eller jag kanske är helt ute och cyklar^^




Hur mycket klarar du annars om man får fråga?

Snyggt och strikt iaf

Tränar du på SATS vid Odenplan? Tycker jag känner igen gymmet på filmen.

[xsmall]

Ursprungligen postat av shadowfire

ooh, marklyft är en bra övning, så du gör rätt som börjar köra det.
Det är också en övning som kan sabba väldigt mkt väldigt snabbt om man inte ser upp. Börja inte på så hög vikt, utan sänk vikten och nöt in tekniken rejält först. Sådana där ryggkrökningar blir kanske inte så roliga i längden.

Riktigt kul övning oxå=)

Ursprungligen postat av joasimo

Börja med att sänka vikten, du klarar inte hålla ryggen ens med bältet. Eller var det ett maxförsök? Börja träna utan bälte!

Japp det var ett maxförsök, klarade bara 85 för några veckor sen. Har väl höjt vikterna för snabbt helt enkelt!

Ursprungligen postat av creperiet

Som sades. Du faller ur rörelsebanan för att höften inte orkar. Bra startläge.

Ursprungligen postat av hertzman

Sänk vikten och tänk på ryggen. Du krokar åt skogen för mycket.

Tackar för tipsen, får bli lite lättare vikter ett tag innan jag testar att maxa igen. Ska prova att träna utan bälte oxå!

[cc4]

Ursprungligen postat av shadowfire

haha underbart... farmers walk efter landsväg också, sköna lirare.

Hehe, brukar inte komma mer än sådär fem bilar på ett pass. Dom som bor i närheten är vana fast kul när det kör förbi tyskar dom brukar se ganska förvånade ut

Ursprungligen postat av HulkH

Fan vad skoj det ser uuuut

btw, conans wheel, det är samma som klockan va? Eller jag kanske är helt ute och cyklar^^

Vi har väldigt roligt, stämningen är rå men hjärtlig
Den brukar också benämnas som Conans Cirkel men klockan har jag aldig hört att den kallats.

Ursprungligen postat av Jpn

Kul film cc4! Det skulle vara jäkligt kul att prova på att träna lite strongman övningar.

Roligt att det är uppskattat blir nog fler filmer framöver. Vi håller på mitt i mörka Småland så inte direkt runt hörnet om du bor i boden.
Pm:a MaQue han bör ha koll på strongman gymmen i norr.

Ursprungligen postat av MaQue

Du har grejer i närheten, bör ha iallafall

cc4:

Drygt med farmers i regn :p

Japp!! Kom bara 40m med 100kg:s farmers sen släppte greppet.

[Fredrik_S]

Ursprungligen postat av Fidde_Mannen

Efter att han sett din fysik trodde jag du var långt starkare än så faktiskt

Fast är i en lekperiod nu där jag försöker köra 100 set per pass där där jag kör rygg bröst ena dagen och axlar armar nästa dag och sedan börjar om utan vila vilket gör att armarna får träna 6 dagar i veckan(slänger in ben då och då också förståss). Då går det inte att leka med tunga vikter utan att leder och muskler protesterar högljutt!

Superset
Frontböj 40 kg
Raka mark 40 kg

sista set av fem

[Fredrik_S]

Blev fel
här är filmen

Superset
Frontböj 40 kg
Raka mark 40 kg

sista set av fem

[Troll]

Lite speed bag från den 11/7

[Curls]

första gången jag filmar mina marklyft, kommentera gärna.

130kg


160kg

hade tänkt fortsätta men kom att tänka på vad Chrille påminde mig om att inte köra rp på rygg/tjocklek

180kg