 |
2021-08-21, 08:56
|
#1246 |
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Pass 40 2021
Gårdagens förkortade pass.
Marklyft- trapbar 1x5 60 kg 3x5 100 kg supersettat med Press 3x5 40 kg Chins 3x5 KV - olika grepp Tappa rygg på ett rep mark och hann inte med frontböj. Börjar jobba nästa vecka och då blir det bra struktur 2-3 pass per vecka fram till oktober så jag byter jobb och inte riktigt vet hur arbetstiderna blir.
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
2021-08-24, 10:08
|
#1247 |
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Pass 41 2021
Morgonens korta pass, ca 20 min. Körde lättare vikter då jag känner mig lite sliten/trött.
Knäböj - fokus komma djupt, stopp bottenläge 1x5 50 kg 3x8 50 kg supersettat med Hantelpress 1x6 12.5 kg 3x8 20 kg Rumänska marklyft - kettlebell 2x6 24 kg 1x8 20 kg supersettat med Skivstångsrodd 1x6 20 kg 3x8 30 kg Inget skriva hem om, blir nog ett lätt/kort pass senare i veckan med, lite oklart vilken dag. Arbetsschemat har inte riktigt rullat igång så det funkar med träningen ännu.
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
2021-08-27, 12:21
|
#1248 |
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Pass 42 2021
Morgonens mycket korta:
Marklyft - sumo 3x6 60 kg supersettat med Press 1x5 20 kg 3x8 30 kg Chins 3x5 KV - neutralt grepp Vaknade med ont i nedre rygg så försökte värma upp ok och körde lite genomblödning idag. Hann inte frontböjen och tänkte ryggen skulle bli glad av det. Svårt köra "lätta" chins för de är fan aldrig lätta.
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:58.
