Mela - kort & gott

[mela]

Ja, alltså. Jag har insett att ena halvan av kroppen är i stort behov av träning för att fungera och den andra halvan suger ju oavsett så då får det fortsätta att tränas. Bra va?

Dagens uppladdning med sushibuffé med 22 bitar. Sedan kaffe på det Alltså.. mättnaden. Paltkoman. Zombiemode. Vart så sjukt sugen på att bara gå och lägga mig men hade träningskläder med mig och gymmet ligger på vägen från buffén och hemmet så ja... trena sig lite ändå då va.

Latsdrag
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg

Stångrodd i smith
8 x 15kg
6 x 35kg
6 x 35kg
6 x 35kg

Kettlebelldubbelsnatch
8 x 2*8kg
8 x 2*8kg
8 x 2*8kg

Kettlebellsving
8 x 16kg
8 x 16kg - lite för tungt, hatar att det inte finns 14kg
10 x 12kg
10 x 12kg

Blöh. Hem. Trött. Sova meeeeeeeeeeeer.

[Sohlsken]

Vilken aptit kvinna och du lyckades ju riktigt bra trots paltkoma!

[mela]

Minibitar men ja. Sushi kan man äta mycket av

[Ajemän]

Ursprungligen postat av mela

Minibitar men ja. Sushi kan man äta mycket av

22 bitar låter som ett byggarmål

[mela]

Bra artiklar jag läser! #curl4lajf

[Snubben]

[Sohlsken]

[Madame]

KB-dubbelsnatch !????!1! Två kettelbollar som snachas samtidigt?!? Simultankapaciteten!

[mela]

Ursprungligen postat av Snubben

Ursprungligen postat av Sohlsken

Hähä yeah. Tror att jag blir pikad för att jag skippade curlen idag.

Ursprungligen postat av Madame

KB-dubbelsnatch !????!1! Två kettelbollar som snachas samtidigt?!? Simultankapaciteten!

Haha ja! Såhär! Tycker att det är lättare än med en, rent balansmässigt. Däremot blir det tyngre för kroppen och speciellt bålen i toppläget för att inte ramla bakåt.

[Tryman]

Ursprungligen postat av mela

Med mig som mor lär det bli curly delux ;D

Samma med mig som far

[mela]

It's always better Home Made!

Idag skulle jag egentligen åkt till Stockholm på 30års kalas, men min rygg har vart sämre än vanligt senaste dagarna, pga träningsbrist, så den skulle aldrig klara 2½h i bil ner, kalas och sedan 2½ i bil hem så jag valde att stanna hemma. I mitt allmänt kassa humör orkade jag inte åka in till stan för att träna när det för första gången på en evighet var sol och behagligt ute. Så jag byggde ihop en "kettlebell" och körde lite svings på altanen.

Kettlebellsving
10 x 11kg
10 x 11kg
10 x 11kg
10 x 11kg
10 x 11kg
10 x 11kg
10 x 11kg
10 x 11kg

Plus lite promenerande runt ute på baksidan. Får duga för idag, vill bara läka ryggen lite.

[G_lund]

8 set svings är ju inte fy skam

[Madame]

Huh
Jag blir helt yr i kolan av att svinga, åtta set låter helt tossigt!!

[mela]

Var ju typ enda träningen med
Sks försöka ts mig till gymmet imorgon. Ska köra till Göteborg på tisdag och måste ha en helare rygg.

[mela]

I am not perfect and I don't claim to be. And if that's what you wanted. Well then I'm so sorry

Ganska så slående text ändå, i Shinedowns - Better version. Hörde den första gången 2005 när jag var på min första tävling i bodybuilding. Det var någon, minns inte vem, som hade den som sin låt i sitt fria program. Det är sjukt hur länge jag haft ett intresse för styrketräning och kroppsbyggning. Synd att jag är en sån jävla periodare och har goda anlag för att skada mig konstant, annars hade jag nog varit riktigt snygg naken

Nog om det. #curl4lajf

Latsdrag i hammermaskin vikt per sida
8 x 25kg
6 x 35kg
8 x 35kg
6 x 40kg
6 x 40kg

Sittande hantelpress
8 x 11kg
6 x 13,6kg
6 x 13,6kg
6 x 13,6kg

Stående hantelcurl
6 x 11kg
6 x 11kg
6 x 11kg
6 x 11kg
6 x 11kg
#curl4lajf

Pushdowns stång
8 x 30kg
8 x 30kg
8 x 30kg
Sjukt att det kan vara såå jäääävla tråkigt att träna triceps. Kassa muskel. Varför finns du!?

Kettlebellsving
12 x 12kg
12 x 12kg
12 x 12kg
12 x 12kg
12 x 12kg

Idag var jag biffigast på gymmet Spinkiga brudar som kör raka mark med EN 4kg hantel. lolz. Klenisar. *evil*