Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2014-04-22, 12:09   #1156
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Citat:
Ursprungligen postat av Snubben Visa inlägg
Duuuuh! Gasp über alles!! Funkar med ett "MM SPORT" med, då kan du säga att du är sponsrad! Självfallet ska du ha läderremmar, bicepscurl handlar inte om att träna biceps, det handlar att vara kittad till max!


Fakk, måste nog åka hem till Gbg och be om spons ;D Ska ha en ascool hoodtröja med, luvan på mig, gärna keps också. Och en rosa smartshake. Hur kan jag ha missat detta. Är det anledningen till att jag inte har så grova biceps?

Gör om, gör rätt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-22, 12:25   #1157
Snubben
är en liten legend.
 
Snubbens avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
Haha, precis! Där har du det! Uj uj, dom dära gainsen du kommer ha framöver
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning = #curl4lajf

Citat:
Ursprungligen postat av TomasB Visa inlägg
Yes! Ser ut som rena rama fett-boven. Tror det där är orsaken till södra USA's fettma-epedemi också. Jävla tallriksmodell!
Snubben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-22, 18:19   #1158
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
It's my life. It's now or never. I ain't gonna live forever. I just want to live while I'm alive.

Tog mitt förnuft till fånga och åkte ut till svärmor. Har legat i solen och läst en sjukt trölig artikel till uppsatsen. Men kände att jag ville passa på att testa att gå en promenad när jag ändå kan gå i skogen. Sagt och gjort.

På med löpardojorna, på med SL-tröjan. Om man både ser snabb och stark ut så kanske man lurar någon om man att man är hel iaf.

Promenad
3,5km - ca 1h
Alltså jättelungt, jag passade på att bicepscurla lite stockar också, blev väl en 5 set med olika stockar.
Väl hemma har jag foamrollat rygg och röv. Damn va muskelknutor jag har i glutten, helt syyykt!

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-22, 18:44   #1159
Madame
Madamp!
 
Madames avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: skåne
Inlägg: 3 791
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Fakk, måste nog åka hem till Gbg och be om spons ;D Ska ha en ascool hoodtröja med, luvan på mig, gärna keps också. Och en rosa smartshake. Hur kan jag ha missat detta. Är det anledningen till att jag inte har så grova biceps?

Gör om, gör rätt!
Glöm inte dat lippglossorz!!!1!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Nodan Visa inlägg
Madame är awsome. Alltid. Hon behöver liksom inte göra något alls.
Madame är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-22, 19:13   #1160
Snubben
är en liten legend.
 
Snubbens avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
@pling

Aha! Underbart! Trollen i skogen vågade inte visa sina nyllen när du bicepscurlade!

Vad är det man säger - man tager vad man haver?
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning = #curl4lajf

Citat:
Ursprungligen postat av TomasB Visa inlägg
Yes! Ser ut som rena rama fett-boven. Tror det där är orsaken till södra USA's fettma-epedemi också. Jävla tallriksmodell!
Snubben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-22, 21:31   #1161
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Citat:
Ursprungligen postat av Madame Visa inlägg
Glöm inte dat lippglossorz!!!1!
Ahmahgadd! Moste ha sån jätterosaglittrig med..sån...som gör läpparna större. Sån obehaglig grej

Citat:
Ursprungligen postat av Snubben Visa inlägg
@pling

Aha! Underbart! Trollen i skogen vågade inte visa sina nyllen när du bicepscurlade!

Vad är det man säger - man tager vad man haver?
Kom på när jag gått in en bit i skogen att det "vi" hade typ 10 vargar och 6 björnar eller något sådant som härjat där så jag eeeh..vände ;D

Bara fantasin sätter stopp för #curl4life ;D
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-24, 11:50   #1162
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Better than running - Stand and take a fight

Latsdrag i hammermaskin vikt/sida
8 x 25kg
6 x 35kg
6 x 35kg
6 x 35kg

Bänkpress
8 x 20kg
6 x 30kg
2 x 40kg
1 x 45kg
1 x 47,5kg
Ville mest känna lite på bänken, ska egentligen inte bänka och vågade inte lyfta tyngre utan passning och handledsskydd.
Men det känns bra att veta att jag inte är asklen iaf. 47,5kg var riktigt lätt. Finns film för dem som önskar

Kettlebellsnatch
10 x 2*4kg (dubbel alltså)
8 x 8kg
8 x 8kg

Gobletsquat
8 x 12kg
8 x 12kg
8 x 12kg

Pushdowns stång
12 x 25kg
8 x 35kg
8 x 35kg
8 x 35kg

Sittande hantelcurl
8 x 8kg
8 x 10kg
8 x 10kg
7 x 10kg - fail #curl4lajf

Sittande hantelpress
8 x 11kg
8 x 11kg
8 x 11kg

Kettlebellsving
12 x 12kg
12 x 12kg
12 x 12kg

Sedan plågade jag röv, lår och bröstrygg med min "the beast" foamroller. Fick en del blickar pga alla grimacher och grymtande.

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-24, 20:24   #1163
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Bra trött i ryggen nu. Först träning och sedan prova alla kläder på HM var nog inte opti. Att jag aldrig lär mig. Kan inte köra stenhårt så fort det börjar bli lite bättre...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-24, 20:42   #1164
Snubben
är en liten legend.
 
Snubbens avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
Bra kört! Kul att se att det börjar bli rutin på det nu

Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Bra trött i ryggen nu. Först träning och sedan prova alla kläder på HM var nog inte opti. Att jag aldrig lär mig. Kan inte köra stenhårt så fort det börjar bli lite bättre...
Men trötthet är OK, så länge det inte smärtare eller ryggen ger upp så är det bara att räkna timmarna till nästa pass! Kör på! Men inte för hårt, öka successivt!
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning = #curl4lajf

Citat:
Ursprungligen postat av TomasB Visa inlägg
Yes! Ser ut som rena rama fett-boven. Tror det där är orsaken till södra USA's fettma-epedemi också. Jävla tallriksmodell!
Snubben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-24, 21:29   #1165
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Jag har ont, men ortopeden har sagt till mig att smärta inte är farligt om den inte blir värre och om den går över. Så får se imorgon
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-24, 21:53   #1166
Snubben
är en liten legend.
 
Snubbens avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Bra trött i ryggen nu. Först träning och sedan prova alla kläder på HM var nog inte opti. Att jag aldrig lär mig. Kan inte köra stenhårt så fort det börjar bli lite bättre...
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Jag har ont, men ortopeden har sagt till mig att smärta inte är farligt om den inte blir värre och om den går över. Så får se imorgon
Inget som en Alvedon/antiinflammatoriskt eller liknande kan lösa?
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning = #curl4lajf

Citat:
Ursprungligen postat av TomasB Visa inlägg
Yes! Ser ut som rena rama fett-boven. Tror det där är orsaken till södra USA's fettma-epedemi också. Jävla tallriksmodell!
Snubben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-24, 22:00   #1167
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Citat:
Ursprungligen postat av Snubben Visa inlägg
Inget som en Alvedon/antiinflammatoriskt eller liknande kan lösa?
Tagit alvedon och legat raklång i soffan ;D nu i sängen... da-da-da...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-25, 12:06   #1168
Ajemän
Registered User
 
Ajemäns avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Uppsala
Inlägg: 980
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg


Och här är den nuvarande tjockisformen...
Nu överdriver du allt! Tycker det ser meuw ut
__________________
Helt ny Harpenden Kaliper säljes
Ajemän är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-25, 12:09   #1169
Ajemän
Registered User
 
Ajemäns avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Uppsala
Inlägg: 980
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Tagit alvedon och legat raklång i soffan ;D nu i sängen... da-da-da...
Insåg just att jag quotade en gammal bild!

Vad äre som jäklas med ryggen? Det brukar vara bra att röra på sig så mycket som möjligt när ryggen spökar
__________________
Helt ny Harpenden Kaliper säljes
Ajemän är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-25, 14:15   #1170
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Du klarar dig dä vääät ja. Känns ryggen bättre idag?

Och så blir jag alltid lika impad när du bänkar. Fasen alltså, kvinna, vad du ska envisas med att vara stark!
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer

Senast redigerad av Sohlsken den 2014-04-25 klockan 14:18.
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:59.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)