2012-03-22, 23:27
|
#541
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 886
|
Är inte så produktiv första halvtimmen, men är på jobbet och bär lön iaf :p
|
|
|
2012-03-22, 23:34
|
#542
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Citat:
Ursprungligen postat av de_dave
Är inte så produktiv första halvtimmen, men är på jobbet och bär lön iaf :p
|
Niiice ;D beror väl på jobbet också iofs ;D men efter ett sheikomarkpass kan jag knappt sitta o.O
Skickat från dendäringa smarta telefonen
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2012-03-26, 19:46
|
#543
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
26 mars 2012
Tillbaka på GKK efter en långhelg i Stockholm, lite sömn har varit helgens tema så jag vart sinnessjukt trött idag. Men påt ändå!
Sheiko, sista veckan. Har missat 2 pass än så länge. Men kör hårt!
Knäböj
10 x 20kg
8 x 20kg
5 x 40kg
4 x 47,5kg
3 x 55kg
3 x 55kg
3 x 65kg
3 x 65kg
3 x 65kg
3 x 65kg
3 x 65kg
Bänkpress
5 x 30kg
5 x 35kg
4 x 40kg
4 x 40kg
4 x 40kg
4 x 40kg
4 x 40kg
Hantelflies
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
Dips i maskin
5 set - 8 reps - upp till 63kg
Frontböj
5 x 32,5kg
5 x 32,5kg
4 x 40kg
4 x 40kg
3 x 47,5kg
3 x 47,5kg
3 x 47,5kg
Bänkpress
typ 50 x 20kg
Jag och Carro räknade olika men det va nått sånt, lite klen vila emellanåt då Carro skällde på mig och tvingade mig att lyfta mer
Lite stretch. Sedan hem.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2012-03-26, 20:08
|
#544
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Tack för mississippin!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|
|
|
2012-03-26, 20:58
|
#545
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Tack för mississippin!
|
No probs pal
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2012-03-27, 12:48
|
#546
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Morgonvikt: 70.0kg
Jag ÄLSKAR att vara såhär tung och samtidigt känna mig smal och fin. Det är helt sjukt. Jag trodde aldrig att jag skulle kunna tänka såhär.
Det enda nu är att jag får undvika att gå upp en massa mer i vikt om jag ska kunna hålla mig i -72kg klassen. Jag vill inte bli ägd av Josefine Bark
Jag vaknade också med feber och halsont idag, men det börjar redan att släppa. Så jag ska nog kunna köra på torsdag igen. Nu blir det hårdträning och slut på en massa festnade och annat osunt leverne. Serie 2an ska sättas med goda resultat!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2012-03-29, 20:25
|
#547
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2012-03-29, 20:30
|
#548
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 886
|
Ingår dödbänk i sheiko eller har du lagt till det?
|
|
|
2012-03-29, 20:31
|
#549
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Danananananana Mela!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|
|
|
2012-03-29, 20:39
|
#550
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Citat:
Ursprungligen postat av de_dave
Ingår dödbänk i sheiko eller har du lagt till det?
|
Jag bytte ute fliesen som är astråkiga mot dödbänk idag
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Danananananana Mela!
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2012-03-29, 20:44
|
#551
|
Ordvitz mon frère
Reg.datum: Oct 2002
Inlägg: 5 851
|
Det är tråkigt, men man blir starkare
(Sheiko generellt)
|
|
|
2012-03-29, 20:47
|
#552
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Citat:
Ursprungligen postat av Halldin
Det är tråkigt, men man blir starkare
(Sheiko generellt)
|
Absolut Bänken har känts rätt så trist bara iom att jag inte kommit till en platå innan jag gick på sheiko o.O
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2012-03-29, 20:48
|
#553
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Du är ju stark! Jag är imponerad!
Försök få till lite mer brygga om du kan (det har du troligen hört förut, eller?).
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
|
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
|
|
|
|
2012-03-29, 20:50
|
#554
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert
Du är ju stark! Jag är imponerad!
Försök få till lite mer brygga om du kan (det har du troligen hört förut, eller?).
|
Tack!
Jag jobbar på det :P Därför jag trycker upp mig å håller på innan, men är så sablarns stel i bröstryggen (felkonstruerad).
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2012-03-30, 08:03
|
#555
|
Ge mig nått fint nu!
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
|
Mello, kan inte säga annat än bra!
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:22.
|
|