Jag har börjat att träna igen. På riktigt. På ett riktigt gym, inte hemma juckandes på golvet med gummiband ifrån en känd PT med 4 barn.
Jag började den 8 september och har således hunnit komma igång lite och kommit upp på dugliga vikter iaf. Eftersom livet ser ut som det gör nu med kids så tränar jag så ofta jag kan. Det blir inte kvällar och helger i dagsläget utan mitt skolschema styr helt.
I maj 2012 kvalade jag till SM i klassisk styrkelyft i 72an. Då var kvalgränsen 290kg och det var mycket vilja för att få upp sista marken den serieomgången. Nu har jag gett mig tusans på att jag ska kvala igen, i samma viktklass, där kvalgränsen nu är 370kg. Den lär ju säkert hinna höjas innan jag kommit i närheten Men jag har inte bråttom. Jag har möjlighet att tävla först 2020 så ingen stress.
Så kul att se hur du fullkomligt exploderat ut i din comeback. Allt från nyinköpta rosa tights till att magnesiumburken har åkt fram och instagramvideos med warfaces på löpande band
Så kul att se hur du fullkomligt exploderat ut i din comeback. Allt från nyinköpta rosa tights till att magnesiumburken har åkt fram och instagramvideos med warfaces på löpande band
Välkommen tillbaka! =)
Kunde inte sagt det bättre själv. Välkommen tillbaks!
Så kul att se hur du fullkomligt exploderat ut i din comeback. Allt från nyinköpta rosa tights till att magnesiumburken har åkt fram och instagramvideos med warfaces på löpande band
Välkommen tillbaka! =)
Tack!
De rosa tightsen var...rosa. Note to self: shoppa inte mitt i natten
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs
Kunde inte sagt det bättre själv. Välkommen tillbaks!
Idag tänkte jag eventuellt egentligen ta vilodag och plugga hela dagen. Har slarvat lite med plugget senaste veckan. Men efter 2h plugg insåg jag att jag visst kunde upprätta bokslutstablåer också så eeeh. Gymmet.
Bänkpress
8 x 20kg
8 x 20kg
6 x 30kg
3 x 40kg
3 x 40kg
3 x 40kg
3 x 40kg
3 x 40kg
2 x 40kg - jäkla handsvett
Det var så sjuuukt mycket folk på gymmet så jag fick snällt traska in i tjejgymmet, som ska vara "fullt utrustat" med hantlar upp till 10kg och inte ens en skivstång. Jomenvisst.
Cableflies mot taket
6 x 7,5kg
6 x 7,5kg
6 x 7,5kg
Lutande hantelpress
8 x 10kg
8 x 10kg
8 x 10kg
Det här går ju inte. Jag gick ut.
5 x 14kg
5 x 14kg
Det får duga, är ju ändå vilodag. Imorgon byter jag gym!
Idag bytte jag gym. Till ett riktigt gym. Men riktiga vikter, atlasstenar, stora jävla däck och ett riktigt gummigolv. Och Rammstein i högtalarna när man kommer in. Jag hade lite ont om tid idag så passet blev inte jättelångt.
Firar dessutom 6 veckor med träning idag
Marklyft
8 x 20kg
8 x 40kg
8 x 60kg
3 x 80kg
1 x 90kg
1 x 100kg
1 x 110kg
1 x 120kg
1 x 100kg
1 x 100kg
1 x 100kg
Bra mark! 120kg är tyngsta för perioden och tyngsta sen maj 2012. Bara nån minut efter 120kg lyftet dog lurarna (sladdlösa bluetooth). Så jag tajmade bra
Sumomark
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg
Drog sönder en valk med, mitt i handen På sista lyftet i sumon såg jag lyftarpodier på andra sidan gymmet. Dit ska jag nästa gång.
Det har blivit tre dagars vila nu, ganska så välbehövligt med de första två iaf efter förra veckan. Vart två tunga markpass och det kändes i ryggen. Idag vabbar jag så jag får ofrivillig vila idag.
Citat:
Ursprungligen postat av Carolinew
Kul att du är tillbaka! Du verkar ju inte ha tappat jättemycket i styrka heller, så bra utgångsläge
Ja jäklar vad kvalvikterna och konkurrensen i klassisk SL har skenat iväg Men jag tror på dig *fle x*
Tack! Det känns bra att varapå ett gym igen, men jag saknar gemenskapen av en klubb. Får bli sedan när vi är klara i Umeå och flyttat ner till Falun igen.
Lite styrka kvar i marken, men böjen och bänken är ju katastrofala Jag tror att det har hjälpt mig lite att jag jobbade på lagret i somras och fick lyfta lite då, plus att jag burit lilla i sjal och fått tillbaka en del bålstyrka så.
Tränar du något nu?
Konkurransen i klassisk SL i 72an är inte alls rolig nu
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Jävlar vad bra markat! :hb ang:
Tack tack!
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
Bra markat!
Tack!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
Senast redigerad av mela den 2017-10-23 klockan 08:07.
Tack! Det känns bra att varapå ett gym igen, men jag saknar gemenskapen av en klubb. Får bli sedan när vi är klara i Umeå och flyttat ner till Falun igen.
Lite styrka kvar i marken, men böjen och bänken är ju katastrofala Jag tror att det har hjälpt mig lite att jag jobbade på lagret i somras och fick lyfta lite då, plus att jag burit lilla i sjal och fått tillbaka en del bålstyrka så.
Tränar du något nu?
Konkurransen i klassisk SL i 72an är inte alls rolig nu
Tycker inte alls böjen och bänken är dåliga även om marken ligger lite före! Själv invalidtränar jag bara på gymmet nu då ryggen är lika kass nu som när jag fick sluta med SL, och så lite nya knäproblem på det. Så jag springer mest och har framför allt fastnat för terränglöpning som knäna faktiskt verkar må bra av. På äldre dar har jag nog blivit lite bättre på att se det positiva i det jag faktiskt kan göra istället för det negativa i det jag inte kan göra
Och bra utbildningsval förresten, jag går ju samma utbildning men började förra året!
Tre dagars vila var välbehövligt efter förra veckans fem pass. Markeni fredags tog slut på mig totalt. Men påt igen idag!
For från skolan strax efter lunch och kom till ett tomt gym!
Knäböj
6 x 20kg
6 x 20kg
6 x 40kg
6 x 40kg
5 x 50kg
3 x 60kg
2 x 70kg
1 x 80kg
1 x 85kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
Testade lite utfall men hur jag än gör så låser sig höften. Skitövning.
Hip thrust i Booty Buildermaskin
6 x 30kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg
Hacksquat
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
Liggande lårcurl
5 x 32kg
6 x 32kg
6 x 32kg
Så jäkla nice att vara tillbaka! Jag älskar gymmet!