2020-08-01, 18:20
|
#16
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Outer Haven
Inlägg: 674
|
Det där är väl ingen studie som jämför vad som ger bäst gainz vilket är bland det viktigaste i livet. Är väl inte konstigt om musklerna är mer "känsliga" för aminosyrorna efter att stackarna varit utan dem under längre tid.
Tror inte heller att en enda "bro" någonsin trott att det skulle vara bättre att skippa kvällsmaten för att bygga muskler.. Om något så ska man vakna upp mitt i natten för att äta enligt bro science.
Däremot så är det fortfarande en sanning bland många oinsatta att man inte ska äta efter det magiska klockslaget 18:00 för då blir man per automatik fet.
|
|
|
2020-08-01, 18:24
|
#17
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
|
Intressant att eTRF åt vad de ville och ändå gick ner I vikt!
|
|
|
2020-08-01, 18:50
|
#18
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Nja, bra och bra. Men det har iaf inte varit dåligt, eller Ingen Skillnad. Och om trenden börjar gå mot ett håll kan man vara säker på att den svänger så småningom.
|
Ingen skillnad tror jag inte. Fördelar för tidigt ätande har observerats i många årtionden och nämns i studien. Vi tar hand om det vi äter bättre tidigt på dagen. Sämst på natten.
|
|
|
2020-08-01, 19:16
|
#19
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 963
|
Allting har väl att göra med vår inre klocka (klockor?) som reglerar saker i kroppen beroende på tid på dygnet, garanterat saker relaterade till ämnesomsättning och ätande också.
|
|
|
2020-08-01, 19:30
|
#20
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
|
Man verkar iallafall gå upp i vikt mycket lättare om man drar en extra pizza vid 21 jämfört med om man inte gör det.
__________________
Winners win
|
|
|
2020-08-01, 20:20
|
#21
|
Registered User
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 113
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bro-science säger klockan sex, och bro-science brukar få rätt till slut.
|
Fast om bros brukar lägga sig kl 21 och om jag lägger mig kl 06 då kan jag ju alltså äta till kl 03 ... ;D
(Nej jag vet att kroppen har viss koll på läget och att vara vaken sent inte är toppen o.s.v..)
|
|
|
2020-08-01, 20:25
|
#22
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Jag som äter de flesta kalorierna mellan 17:00 - 20:00.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2020-08-01, 20:33
|
#23
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 963
|
Ingen som kommer ihåg i lumpen hur man hade lunch vid 11, middag vid 16 och sen var det bara en macka på kvällen?
Senast redigerad av skyffelmördarn den 2020-08-01 klockan 20:35.
|
|
|
2020-08-02, 05:18
|
#24
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 304
|
Äter man en ordentlig frukost så brukar det vara lättare att undvika mat på kvällen och natten, vilket brukar mest bli en massa snabbsnackande.
Sådana som jäktar i väg utan frukost eller om man ofta går upp väldigt sent brukar vara mer sårbara för nattätande, viket blir en massa random plockande ur kylen och letande efter olagad skit i skafferierna.
Mest av observation och erfarenhet.
|
|
|
2020-08-02, 09:23
|
#25
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
|
Tur att jag äter middag runt 15.00 för det mesta
|
|
|
2020-08-02, 09:44
|
#26
|
Tack, god jul!
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 1 838
|
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn
Ingen som kommer ihåg i lumpen hur man hade lunch vid 11, middag vid 16 och sen var det bara en macka på kvällen?
|
Dom visste.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
när dom tajta kläderna vrängs av så väller fettet ut
|
|
|
|
2020-08-02, 09:49
|
#27
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
|
Citat:
Ursprungligen postat av exevision
Jag som äter de flesta kalorierna mellan 17:00 - 20:00.
|
Själv äter jag majoriteten mellan 20:00 - 01:00 :/
|
|
|
2020-08-02, 18:28
|
#28
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Citat:
Ursprungligen postat av sumialic
Själv äter jag majoriteten mellan 20:00 - 01:00 :/
|
Ok. Då är det snart dags för ditt skift för dagen.
Jag ska bara gå till kylen en sväng så kan du sedan stämpla in.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2020-08-02, 18:43
|
#29
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 077
|
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn
Ingen som kommer ihåg i lumpen hur man hade lunch vid 11, middag vid 16 och sen var det bara en macka på kvällen?
|
Jag gick ner 12 kg i lumpen. Lumpen överlag var nog ganska suboptimal för muskelbygge. Långa strapatsövningar, veckor ute i fält, dålig tillgång till mat etc.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
|
|
|
2020-08-02, 21:49
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 963
|
Citat:
Ursprungligen postat av LunaSpice
Jag gick ner 12 kg i lumpen. Lumpen överlag var nog ganska suboptimal för muskelbygge. Långa strapatsövningar, veckor ute i fält, dålig tillgång till mat etc.
|
Dåligt för att bygga muskler ja men bättre för din hälsa.
Bygga muskler och hälsa går inte hand i hand.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:20.
|
|