Öka muskelmassa efter stor viktnedgång???

[Max]

Ursprungligen postat av smerk

Går det att säga vid hur högt fettprocent som det börjar bildas signifikant mycket fler fettceller?

Jag hade lågt kroppsfett som tonåring och började träna och gick från typ 65kg till 87kg (ca 15-17 års ålder). Blev ''fatswole'' som det ironiskt brukar kallas. Magen var helt platt men jag såg väldigt vattnig ut, så jag låg gissningsvis runt 20% kroppsfett.

Låg vid den vikten ett tag ett par år (17-19 år) utan några visuella skillnader alls, sedan gick jag långsamt ned till 77kg, efter att morsan kallade mig tjock :p, bara genom att käka oprocessad mat (20-21 år). Det var sommaren 2017.

Sen dess har jag försökt mig på en lean bulk och har gått upp 6kg från 77kg till 83kg på ett år, dvs ca +0.5kg per månad, med endast 1cm ökning runt midjan. (75cm till 76 cm).

Utifrån detta verkar det som att jag inte bildat extremt mycket nya fettceller då jag kunde bygga rätt mycket fettfri massa det senaste? Är det vid grov fetma det sker en ökning av fettceller?

En så modest viktuppgång klarar kroppens befintliga fettceller utan problem, de är väldigt flexibla (bra på att lagra fett genom att växa till sig).