Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Brad Schoenfeld skrev på sin FB just om sin senaste forskning:
Så ännu vid 45 set ben i veckan fortätter kurvan uppåt. Kanske i evighet?
Frågan är ju då hur brant kurvan är. Får man 5% bättre gainz av att göra 45 set jämfört med 10 set fortsätter jag nog på Borges linje.
|
Sjukt. Det fortsätter mot oändligheten förmodligen.
Frågan är hur vältränade de som utförde 45 set i veckan var? Det är förmodligen ingen som har tränat några få år som kör den volymen.
Håller med, kör nog hellre 10 än 45 om det är 5% men tänk att träningsvolymen måste öka över tid ju mer tränad en individ blir. Jobbigt den dagen man kommer upp i 45 set
Om jag någonsin blir så tränad..