isymfs

[isymfs]

Ska träna lite. Börjar bli osmakligt fet så kör väl en diet nu då. Är rätt svag så finns inte mycket att plocka fram under späcket men vad ska en göra.

Längd: 181cm
Vikt: 90kg
Målvikt: 75kg

Bänkpress: 70x4
Militärpress: 50x7
Knäböj: 120x1
Marklyft 140x1

Juste! Har ett eventuellt fantastiskt orimligt mål att bänka 120, böja 160 och marka 200 innan året är slut. ps. det här blir vansinnigt tråkigt för nån annan än närmast sörjande att läsa, så ge fan i det.

[isymfs]

Mätte mig imorse och är fetare än jag trodde!

Buk: 100cm
Midja: 95cm
Bröst: 109cm
Armar: 40cm
Lår: 65cm

Diffar några mm på vänster/höger arm och lår men close enough for rock n roll!

[isymfs]

Dietdag 1 av 105 avklarad. Böj och Press stod på schemat idag. Pga ont i höftböjaren blev det endast några set upp till 70kg i böj.

Militärpress
20x14
30x8
40x6
50x8
40x6
20x10

Gjorde även några set sidolyft och benspark