Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-09-20, 10:08   #31
kvarnis
Registered User
 
kvarniss avatar
 
Reg.datum: Jul 2015
Ort: Linköping
Inlägg: 703
Citat:
Ursprungligen postat av WhiteJellyBerry Visa inlägg
Grundprinciper för styrka och muskelmassa för nybörjare



Jag skulle ha kört 3 x 5 så länge det fungerar linjärt sen gå till 5 x 5 så länge det går linjärt,
sen kört 3 x 10 så länge det går linjärt. Efter det, är du inte nybörjare längre.
Skaparen av SL förespråkar att gå ner till 3x5 när man failar på 5x5 flera gånger. Annars håller jag med dig om det övriga.
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:05.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)