Ni som jobbar skift? Hur lägger ni upp träningen?
Kommer nu börja med skift igen nästa vecka. Detta innebär att jag var tredje vecka mån-torsdag kommer få träna på morgonen innan jobbet, börjar jobba kl 12 på kvälls-veckan. Vet med erfarenhet att jag presterar bättre när jag jobbar dagtid och i lugn och ro kan åka ner efter jobbet på kvällen och köra mina pass efter att fått i mig mat under dagen. När jag måste träna på morgonen kör jag oftast på fastande mage då hungern absolut inte är något problem så tidigt på morgonen, allt jag behöver är egentligen koffein för att komma igång någorlunda. Men toppstyrkan finns är, för min del, inte optimal på morgonen. Hur gör ni om ni också tvingas träna vissa veckor innan jobbet? Tränar ni annorlunda då? Tycker ni att dessa pass blir sämre eller kanske bättre?
__________________
Vill Du veta resultatet i en fotbollsmatch mellan
två 16-åriga pojklag??
”Mät lagens sammanlagda testikelvolym!”
|