Citat:
Ursprungligen postat av Helgehorse
Så du menar på/tror att man kan träna "peaken" på biceps mer med vissa övningar? Och tjockheten med en annan övning.
Trodde detta var myter bara.
|
Njae.. Biceps "byggs" efter en individuell genetisk karta, som du inte kan göra så mycket åt. Muskeldelarna kommer byggas efter en tidsfaktor. Ju effektivare du tränar, desto fortare kommer muskeln växa, och tvärtom. Men att förändra muskeln utanför vad den genetiska kartan tillåter är tämligen önsketänkande. Bortsett från tidsfaktorn så kommer muskeln i princip se likadan ut vid en given storlek.
Så att fokusera på bredd eller peak är i sak inte så troligt att det går. Men det är trevligt med omväxling mellan övningar.