2019-10-23, 13:55
|
#2371
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 479
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det finns inga dokumenterade vetenskapliga studier på det, men Cathcart rekommenderade 30-100 gram askorbinsyra över en 24-timmarsperiod, uppdelat på 6-8 intag.
INTE brustabletter. Massa sötningsmedel och skräp i dem. Om du inte vill ha diarré i stället. Ren askorbinsyra.
Finns i kilospåsar på tillskotssföretag som inte får nämnas, men även påsarna i bak-hyllan på ICA blir billigare än brus, utan tillsatser.
|
Tackar! Ska kika efter askorbinsyra. Och kombinera det med loppfrön för att kanske minska risken för kass mage?
Finns det någon särskild riktlinje kring om jag ska sikta på 30 eller 100 gram?
__________________
Här är en signatur.
Tränar och coachar/är tränare på www.berserkmma.com
|
|
|
2019-10-23, 13:58
|
#2372
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Ju svårare förkylning, desto högre dos.
Är du inte vad så är ju risken för att magen rasar ihop av askorbinsyra än mindre vid en lägre dos. Du slipper i alla fall dubbeldiarre från en väldig mängd sockeralkoholer samtidigt.
|
|
|
2019-10-23, 15:06
|
#2373
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 479
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Ju svårare förkylning, desto högre dos.
Är du inte vad så är ju risken för att magen rasar ihop av askorbinsyra än mindre vid en lägre dos. Du slipper i alla fall dubbeldiarre från en väldig mängd sockeralkoholer samtidigt.
|
Tackar, lägger mig nånstans i mitten och hoppas på det bästa!
__________________
Här är en signatur.
Tränar och coachar/är tränare på www.berserkmma.com
|
|
|
2019-10-24, 13:38
|
#2374
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 587
|
Beställde just en påse elektrolyter med följande innehåll:
Ingredienser
Natriumklorid, kaliumsulfat, Kalcium Di Fosfat, Magnesiumoxid.
Näringsinnehåll
Per 800mg portion:
Klorid: 320mg
Natrium: 210mg
Kalium: 60mg
Kalcium: 30mg
Magnesium: 6mg
För mig som inte har någon koll på något, är något av dessa ämnen, exempelvis "Kalcium Di Fosfat", artificiellt? Eller är allt naturligt förekommande?
|
|
|
2019-10-24, 22:52
|
#2375
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Ju svårare förkylning, desto högre dos.
Är du inte vad så är ju risken för att magen rasar ihop av askorbinsyra än mindre vid en lägre dos. Du slipper i alla fall dubbeldiarre från en väldig mängd sockeralkoholer samtidigt.
|
Brukar du börja köra igång doseringen när du känner av det i halsen eller först när det redan sitter i näsan?
|
|
|
2019-10-25, 15:31
|
#2376
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 517
|
Citat:
Ursprungligen postat av tomten1
Beställde just en påse elektrolyter med följande innehåll:
Ingredienser
Natriumklorid, kaliumsulfat, Kalcium Di Fosfat, Magnesiumoxid.
Näringsinnehåll
Per 800mg portion:
Klorid: 320mg
Natrium: 210mg
Kalium: 60mg
Kalcium: 30mg
Magnesium: 6mg
För mig som inte har någon koll på något, är något av dessa ämnen, exempelvis "Kalcium Di Fosfat", artificiellt? Eller är allt naturligt förekommande?
|
Alla salterna är naturligt förekommande. Men det betyder inte att de är naturligt utvunna ur havsvatten eller någon tropisk frukt. De är syntetiska och upprenade till hög renhet.
Jag skulle kanske inte valt ett preparat med kalium- sulfat. Kaliumklorid eller kaliumcitrat låter lite bättre.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2019-10-25, 16:25
|
#2377
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 215
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Ju svårare förkylning, desto högre dos.
Är du inte vad så är ju risken för att magen rasar ihop av askorbinsyra än mindre vid en lägre dos. Du slipper i alla fall dubbeldiarre från en väldig mängd sockeralkoholer samtidigt.
|
Vid de där doserna kan det uppstå blödningar i tarmarna. Jag skulle rekommendera max 6 gr under några dgr.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2019-10-25, 18:23
|
#2378
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 587
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Alla salterna är naturligt förekommande. Men det betyder inte att de är naturligt utvunna ur havsvatten eller någon tropisk frukt. De är syntetiska och upprenade till hög renhet.
Jag skulle kanske inte valt ett preparat med kalium- sulfat. Kaliumklorid eller kaliumcitrat låter lite bättre.
|
Det var tyvärr det enda jag hittade utan en massa tillsatser.
Vad finns det för nackdelar med "kalium- sulfat"?
|
|
|
2019-10-25, 18:54
|
#2379
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 517
|
Vet faktisk inte. Vill inte belasta miljön med mer sulfat.
Känns, känns bättre med klorid eller någon organisk syra som citrat eller malat.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2019-10-25, 19:42
|
#2380
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 587
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Vet faktisk inte. Vill inte belasta miljön med mer sulfat.
Känns, känns bättre med klorid eller någon organisk syra som citrat eller malat.
|
I see. Tack för svar.
|
|
|
2019-10-28, 19:20
|
#2381
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Hur fasiken kan rostade sojabönor innehålla 45g protein/100g? Sjukligt bra snacks proteinmässigt.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
|
|
2019-10-28, 19:33
|
#2382
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Inget vatten så blir det mycket per viktenhet. Det gäller det mesta. Torkat kött som beef jerky innehåller ju runt 50 gram protein per 100 gram.
|
|
|
2019-10-28, 19:36
|
#2383
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Inget vatten så blir det mycket per viktenhet. Det gäller det mesta. Torkat kött som beef jerky innehåller ju runt 50 gram protein per 100 gram.
|
Jaha okej, ändå lätt att trycka 100g av dem på en sittning, dock 480kcal på köpet men ändå. Goda är dem med!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
|
|
2019-10-28, 19:43
|
#2384
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Norsk stockfisk har 75 gram protein per 100 gram. :p
|
|
|
2019-10-29, 08:43
|
#2385
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Norsk stockfisk har 75 gram protein per 100 gram. :p
|
Får börja äta fisk då med andra ord.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:49.
|
|