 |
2020-01-29, 21:03
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2020
Inlägg: 3
|
Hjälp en nybörjare
Tjena kolozzeum!
Jag skulle behöva lite hjälp med ett tränings schema då jag har 0 koll på vad som gäller. Är 15år och tränar i dagsläget 3 dagar i veckan (måndag, onsdag o fredag) för att bygga muskler. Ska börja träna 5 dagar i veckan om ca 1 månad Har tränat lätt i va 4veckor så har lite koll på basövningar osv Dela gärna med er av era tips osv! Tack på förhand!! 
Senast redigerad av Oedge den 2020-01-29 klockan 21:06. |
|
|
|
2020-01-29, 21:17
|
#2 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-01-29, 21:25
|
#3 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2020
Inlägg: 3
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-01-29, 21:29
|
#4 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Det kan vara svårt att ta till sig sådana råd när man är ivrig.
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2020-01-29, 21:36
|
#5 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2020
Inlägg: 3
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2020-01-30, 11:38
|
#6 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 273
|
Citat:
läs o lär så kan du anpassa kosten lite allt eftersom. |
|
|
|
|
|
2020-01-30, 11:58
|
#7 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Men ta kostfrågor på dessa avdelningar: http://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=5 http://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=17 Där får du kloka svar.
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2020-01-30, 18:43
|
#8 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 29
|
Citat:
https://www.styrkelabbet.se/maximalt...lorioverskott/ https://www.styrkelabbet.se/deffa/ http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:07.
