Lägg upp era träningsfilmer

[Herr Oberst]

Ursprungligen postat av karlingen

Tar inte det mer på andra muskelgrupper än bröst då? Jag gillar också att köra smalt grepp då jag blir starkare o kan ta större vikter. Men en gympolare sa att den tekniken är fel..

Men så vitt jag kan förstå det så är det inget fel med smalt grepp?

Varför många håller brett beror väl mycket på bänktröjorna. Men för oss dödliga som kör utan går det utmärkt att hålla lite smalare

[elo_]

Ursprungligen postat av Herr Oberst

Varför många håller brett beror väl mycket på bänktröjorna. Men för oss dödliga som kör utan går det utmärkt att hålla lite smalare

Det har inte så mycket med det att göra. Man har olika förutsättningar bara, vissa är starkare med smalt grepp, vissa med medium och vissa med maxbrett grepp. Med tröja brukar man hålla maxbrett eftersom det är riktigt förbenat svårt att bänka med smalare handfattning, vinklarna blir väldigt dåliga och lyften blir knöliga. Lyftsträckan blir också kortare desto bredare man håller. Därav orsaken för bred handfattning med tröja. Själv är jag starkast nästan maxbrett utan tröja (ca 75 cm mellan händerna). Med tröja är det maxbrett (eller 81 cm) som gäller.

[Lars Brinkhoff]

Spjutkastning. Har aldrig tränat på det.

[Morrris]

Snyggt! Ett tips bara: Det heter Javelin på engelska.

[Bailah]

Personligt rekord på 70kg extra vikt på dipsen, kroppsvikten låg på 77.2kg. Inte jättemånga, men pfft! :p

Im a happy panda!

[tigerofsweden]

Ursprungligen postat av Bailah

Personligt rekord på 70kg extra vikt på dipsen, kroppsvikten låg på 77.2kg. Inte jättemånga, men pfft! :p

Im a happy panda!

Strongt som fan, inte många centimeter från 90 grader

[Fitnessfjollan]

Ursprungligen postat av Bailah

Personligt rekord på 70kg extra vikt på dipsen, kroppsvikten låg på 77.2kg. Inte jättemånga, men pfft! :p

Im a happy panda!

Inte illa pissat. Man blir ju bra nyfiken hur många dips du klarar med enbart din kroppsvikt? Du ser förövrigt ut att sitta inne på en riktigt schysst fysik.

[Adama]

Böjt i lite över ett år nu, 34 år ung.

[Joakim pettersen]

Timme du är så jävla grym Haha

[Bailah]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

Strongt som fan, inte många centimeter från 90 grader

Ursprungligen postat av Fitnessfjollan

Inte illa pissat. Man blir ju bra nyfiken hur många dips du klarar med enbart din kroppsvikt? Du ser förövrigt ut att sitta inne på en riktigt schysst fysik.

Tack grabbar!
Jo är glad att ja klara det. Tyckte dom var "ok" djup på dom, ville inte gå ner ännu mer för då får jag bara problem med mina axlar.
Körde ett set på 12x40kg och 6-7st @ 60. Som var mitt förra bästa, så vart ju tvungen å testa 70

Vet inte hur många jag klarar utan vikten, det får bli en ny video om det om dryg vecka då
Tack, fysiken känns ok nu, finns ju fortfarande dom hära jävla biceps som vägrar växa och benen som jag inte fått träna på ett år som jag sakta men säkert börjar med igen. La ut nån bild på dagsformstråden nu så kan du kika där.

Tack igen

[Pejij]

Tekniktips mottages gärna!

110x4

[PepzAdept]

Ser bra ut Pejij, enda som jag kan tipsa om är nog att försöka trycka fram höften mer när du börjar räta ut dig och sätta lite mer fart på stången.

Här kommer dagens dippande, får tacka Bailah för inspirationen. vart sjukt sigen på att köra lite viktade dips efter att jag såg ditt klipp

[tigerofsweden]

Ursprungligen postat av PepzAdept

Ser bra ut Pejij, enda som jag kan tipsa om är nog att försöka trycka fram höften mer när du börjar räta ut dig och sätta lite mer fart på stången.

Här kommer dagens dippande, får tacka Bailah för inspirationen. vart sjukt sigen på att köra lite viktade dips efter att jag såg ditt klipp

Vill bli som dig när ja blir stor

[tntballe]

Dagens sista set böj, en inte så vanlig variant.

[JoeyP]

Ursprungligen postat av Timme

Marklyft är roligt!

212,5kg med bälte. Kroppsvikten ligger på 83kg

Fan vad bra!