2010-09-01, 09:14
|
#16711
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 10 631
|
Citat:
Ursprungligen postat av PepzAdept
Ser väl ut att funka ganska bra att lyfta tungt med smalt grepp?
|
Speciellt i det andra klippet ser det ut att gå bra! Fake-vikter brukar vara jetetunga men han får det att se så lätt ut!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av YTS
Kosttillskott: 75g sill dagligen
|
|
|
|
2010-09-01, 09:21
|
#16712
|
Human forklift.
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
|
Citat:
Ursprungligen postat av elo_
ja herredjävlar Stefan..
du kommer sätta 10x110 redan nästa vecka om du vill. Det märks också hur fruktansvärt stark du är i triceps på dedär repetitionerna, så fort triccorna får tag i skrotet så flyger det ju bara upp.
|
Tack! Ja nån styrka har man väl fått i triccarna efter 14 års bänkande
Får kanske testa att reppa när jag kommer till er om några veckor!
Citat:
Ursprungligen postat av karlingen
Tar inte det mer på andra muskelgrupper än bröst då? Jag gillar också att köra smalt grepp då jag blir starkare o kan ta större vikter. Men en gympolare sa att den tekniken är fel..
Men så vitt jag kan förstå det så är det inget fel med smalt grepp?
|
Det är inget fel med smalt grepp. De flesta brukar vara starkare efter ett tag med brett grepp, men det gäller långt ifrån alla. Finns många som är starkast i en slags mellanvariant, alltså bänkpress med medelbrett grepp.
|
|
|
2010-09-01, 09:23
|
#16713
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Stefan
Min nya idol
|
|
|
2010-09-01, 13:05
|
#16714
|
Banned User
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 44
|
Citat:
Ursprungligen postat av PepzAdept
Ser väl ut att funka ganska bra att lyfta tungt med smalt grepp?
|
Vart fan skrev jag att det inte går o bänka mycket med smalt grepp? Teknik är väl fan inte bara hur brett man håller ELLER?
|
|
|
2010-09-01, 13:06
|
#16715
|
Human forklift.
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
|
Citat:
Ursprungligen postat av jahaa
Vart fan skrev jag att det inte går o bänka mycket med smalt grepp? Teknik är väl fan inte bara hur brett man håller ELLER?
|
Men lönt att bli arg
|
|
|
2010-09-01, 13:26
|
#16716
|
Banned User
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 44
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stefan J
Men lönt att bli arg
|
Är inte arg gillar bara inte när folk lägger ord i "mun"
|
|
|
2010-09-01, 13:44
|
#16717
|
Corporis Majestatis
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Kalmar
Inlägg: 3 623
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stefan J
Tänkte ge mig på en Kolozzeum-utmaning nu när den internationella bänkpressäsongen är över. Utmaningen är 10 reps på kroppsvikten i militärpress. Kroppsvikten är strax under 110kg, så jag avrundar till 110kg. Inte kört militärpress på ett tag, så idag var jag tvungen att ta reda på formen. 6x110kg blev det. Hoppas kunna komma upp till 10x110kg i år. Kan kanske gå om man satsar lite.
|
Det där skulle man utan problem kunna använda som en mall för hur korrekt militärpress ska se ut, så strikt och snyggt är det. Fan vad starkt, snyggt jobbat!
Här är en till militärpressutmaning: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...60#post4558160
Tror du skulle kunna döda den tråden utan större problem.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
lol, det finns mkt gemensamt mellan Knutbysekten och knäböjare.
|
Citat:
Ursprungligen postat av orsor
Det roliga är att du har nästintill samma profilbild som Matsa. En smällfet marklyftare. Det är så man dör alltså
|
"Små delikata rörelser..."
|
|
|
2010-09-01, 15:55
|
#16718
|
Fitnessfjolla
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 4 246
|
Citat:
Ursprungligen postat av karlingen
Tar inte det mer på andra muskelgrupper än bröst då? Jag gillar också att köra smalt grepp då jag blir starkare o kan ta större vikter. Men en gympolare sa att den tekniken är fel..
Men så vitt jag kan förstå det så är det inget fel med smalt grepp?
|
Tekniken fel för att du har smalt grepp? Så är det knappast. Du belastar lite olika på muskelgrupperna beroende på grepp men alla arbetar ju oavsett. Gäller väl att hitta ett läge som funkar för en själv helt enkelt.
Citat:
Ursprungligen postat av tp_88
Speciellt i det andra klippet ser det ut att gå bra! Fake-vikter brukar vara jetetunga men han får det att se så lätt ut!
|
Haha. My bad, var bara en snabb googling och kollade bara efter några som höll smalt. Men finns ju ganska gott om exempel på de som lyfter tunga bänkar med smalt grepp. Var egentligen Konstantinov som jag var ute efter då han i princip smalbänkar
[yt[b9qca-qK6UE[/yt]
Citat:
Ursprungligen postat av jahaa
Vart fan skrev jag att det inte går o bänka mycket med smalt grepp? Teknik är väl fan inte bara hur brett man håller ELLER?
|
Vart skrev jag att du skrev att det inte gick att bänka mycket med smalt grepp?
Citat:
Ursprungligen postat av Stefan J
Men lönt att bli arg
|
Klart
Citat:
Ursprungligen postat av jahaa
Är inte arg gillar bara inte när folk lägger ord i "mun"
|
Du skrev att det såg ut som att han nästan körde smalbänk, jag kommenterade det. Fel av mig?
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636
Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007. Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010.
|
|
|
2010-09-02, 05:42
|
#16719
|
Mr BodyPump.
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
|
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus
High Carb, High Fat, High Five.
|
|
|
|
2010-09-02, 06:16
|
#16720
|
Human forklift.
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
|
Fina marklyft! Hade du så bråttom att få träna att du inte ens orkade byta från jeans till träningsbyxor? Det är sann träningsgnista det!
|
|
|
2010-09-02, 06:17
|
#16721
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 403
|
Timme: Haha, vilket underbart tagg!!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder
-Diskussionämne A dyker upp
-Jag svarar
-Diskussionen är död och lyssnande deltagare utgår från att det stämmer.
Jag har makten att lura skiten ur folk om jag bara blir ondsint nog.
|
|
|
|
2010-09-02, 06:31
|
#16722
|
Mr BodyPump.
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stefan J
Fina marklyft! Hade du så bråttom att få träna att du inte ens orkade byta från jeans till träningsbyxor? Det är sann träningsgnista
det!
|
Tack!
haha nästan Glömde träningsshortsen! Men gnistan finns sannerligen!
Citat:
Ursprungligen postat av heraso
Timme: Haha, vilket underbart tagg!!
|
alltid
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus
High Carb, High Fat, High Five.
|
|
|
|
2010-09-02, 07:30
|
#16723
|
Registered Snoozer
Reg.datum: Oct 2006
Ort: I Mörka Småland
Inlägg: 2 693
|
|
|
|
2010-09-02, 07:35
|
#16724
|
Det kunde vart värre
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 616
|
Citat:
Ursprungligen postat av Troll
|
Bra kämpat!
|
|
|
2010-09-02, 08:24
|
#16725
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 077
|
Citat:
Ursprungligen postat av Troll
|
bra tränat! men...
Jag förstår inte hur du lyckas göra övningarna så fort ....
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:29.
|
|