Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-09-18, 15:53   #436
Ola Wallengren
Registered User
 
Ola Wallengrens avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 656
Ja, och det gäller alla olika sjukdomstillstånd, då det mer och mer visar sig att vit-D supplement inte ger de önskade effekter som epidemiologin pekat på.
Ola Wallengren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-25, 07:48   #437
Jakobssonfast
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2019
Inlägg: 19
Varför förkortar ni Ie och Iu? Hur kan jag jäfmöra de mängderna med mikrogram?
Jakobssonfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-25, 08:07   #438
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 105
Citat:
Ursprungligen postat av Jakobssonfast Visa inlägg
Varför förkortar ni Ie och Iu? Hur kan jag jäfmöra de mängderna med mikrogram?
IE = internationell enhet
IU = international unit

antal mikrogram * 40. Ex. en tablett på 50 mikrogram ger 2000 IU/IE.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-25, 18:09   #439
BigHunter
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2018
Inlägg: 72
Citat:
Ursprungligen postat av sladdbarn Visa inlägg
Jag provade att gå upp till 10000iu (2*5000) men blev illamående.
Kanske taskig variant du fått tag i Köp inte svenskt
Mådde illa av svensk zink tex, bytte till UK-tillverkad. Inga problem nu

Senast redigerad av BigHunter den 2019-09-25 klockan 18:10.
BigHunter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-03, 17:46   #440
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 515
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg
Ja, och det gäller alla olika sjukdomstillstånd, då det mer och mer visar sig att vit-D supplement inte ger de önskade effekter som epidemiologin pekat på.
Japp, "Vitamin D supplements aren’t living up to their hype
Recent studies say taking extra amounts of the nutrient may not be a boon for every body"


https://www.sciencenews.org/article/...ts-lose-luster
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-30, 18:10   #441
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 429
Hur stort intag tycker ni att man bör ligga på av vitamin D såhär i vintertider?

Är de vanliga rekommendationerna på 10mikrogram för lite?
smerk är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-11-30, 19:08   #442
tomten1
Registered User
 
tomten1s avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 459
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Hur stort intag tycker ni att man bör ligga på av vitamin D såhär i vintertider?

Är de vanliga rekommendationerna på 10mikrogram för lite?
Ja, 50 ug är rekommendationen enligt de lärda.
tomten1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-30, 19:09   #443
TheDoctor
Registered User
 
TheDoctors avatar
 
Reg.datum: Jan 2018
Ort: Nordvästra Skåne
Inlägg: 149
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Hur stort intag tycker ni att man bör ligga på av vitamin D såhär i vintertider?

Är de vanliga rekommendationerna på 10mikrogram för lite?
5000 iu per dag.

https://www.youtube.com/watch?v=tBSfIckPV44
__________________
Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dine like a pauper.

Workout like your life depends on it.
TheDoctor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-30, 19:47   #444
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 746
Gammal klassiker som tåls länkas igen.

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-11-30, 19:48   #445
tomten1
Registered User
 
tomten1s avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 459
Jag lyssnar hellre på Mats Humble än Rhonda Patrick..
tomten1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-04, 13:15   #446
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 429
Citat:
Ursprungligen postat av tomten1 Visa inlägg
Ja, 50 ug är rekommendationen enligt de lärda.
Det var en del. Ska komplementera kosten med kostillskott på 25 ug till en början. Finns det risker kopplat till överdosering av vit.D och vad ligger en sådan dos på i så fall?
smerk är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-12-04, 13:18   #447
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 429
Vad är största positiva fördelen med att ligga på >50ug per dag? Jag har gjort en hälsokontroll tidigare och då hade jag inte "brist" på vitamin D, men det kanske inte är samma sak som att man optimerar hälsan? Vid hälsokontrollstillfället åt jag kanske 10ug per dag från kosten
smerk är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-12-04, 13:26   #448
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 538
Inga kända med bevisat vetenskapligt stöd.

Citat:
RDAs for vitamin D were derived based on conditions of minimal sun exposure due to wide variability in vitamin D synthesis from ultraviolet light and the risks of skin cancer. Higher values were not consistently associated with greater benefit, and for some outcomes U-shaped associations were observed, with risks at both low and high levels.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046611/
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-04, 13:41   #449
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 429
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Inga kända med bevisat vetenskapligt stöd.



https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046611/
Skummade mycket fort, tolkade det jag tog in som att 15ug är tillräckligt för >97.5% av befolkningen och att intag över 100ug är då det kan innebära risker med för högt intag? Frågan är vad "met your needs" innebär här vid 15ug, är det endast att inte få brist eller är det för att få god hälsa?
smerk är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-12-05, 03:14   #450
Grauior
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2019
Inlägg: 49
https://www.expressen.se/debatt/satt...ldra-pandemin/
Grauior är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)