ey snubbar och snubbinnor
Brösttriceps
Bänk
80x3
80x3
87.5x2 PB
87.5x2
90x1
pb
Sned hantelpress
29.5x5
29.5x5
29.5x5 Ökar nästa gång tror jag
Hantelflyes
19.5x6
19.5x6
22x6
Dips
kv+10 x 10 !!! PB
12 utan vikt
Liggande tricepsextensioner med stång
45x5
42.5x5
42.5x5 45an var rätt tung :S
Pushdowns
45lbsx5
50lbsx5
55lbsx5
lite enhandspushdown med handtag
2set
Comments: Bänken börjar ta sig fan
Tror jag är jävligt nära 100 nu faktiskt, för att jag vet att jag kan ta mer än 90 ! 2orna var ganska tunga
Resten gick helt okej!