Tycker denna mening används lite väl ofta tomme GE ALLT nu, man ska känna rädsla över att läsa dina tider på passen
// Gör redan det, men vet du har mer att ge!
Tjabba Markus!
Bra att du påpekar detta. Jag vet att jag lite allt för ofta ej kör ända in i kaklet. Beror på några aspekter. Dels att min kropp tyvärr inte riktigt håller att gasa allt för ofta. Dels för att jag tror på att periodisera, men framförallt så beror det på att jag är för bekväm. Jag har tyvärr ett dåligt psyke när det gäller att ta ut det sista extra. Stundtals så får jag till det, men oftast är jag lite för rädd för känslan att vara total död. Ingen bra egenskap, men jag jobbar på det
Bra att du pushar mig! Nu vill jag se dig tävla 13-14 dec!
Känner igen mig i det du säger så jag är defintivt inget undantag! Önskar att man kunde se hur pass mycket bättre man hade varit om man verkligen fått ut det man vill få ut av varje pass..
Att tävla 13-14 dec hade varit kul men vi får se hur min handled mår.. Jobbar på att få tillbaka kondititonen vilket i alla fall vilket är en början
Tjena! Kul att hitta din journal här! Har ju kollat in på 4-klövern en hel del sista åren
Ang er diskussion här så kan jag ju flika in med att jag själv troligen hade varit mycket större och starkare idag om jag hade kunnat tygla min vilja att gå in i kaklet hela tiden och tagit det lite lugnare förut. Gränsen mellan hårt och för hårt är nog rätt hårfin.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av NNIF
haha tänkt dig då i början på seklet
"ska du sporta utan kavaj? är du gheeyy eller?"
Citat:
Ursprungligen postat av Matsa
Formpolisen på youtube brände hela proppskåpet och långa var köerna bland de som skulle lära far göra barn.
Känner igen mig i det du säger så jag är defintivt inget undantag! Önskar att man kunde se hur pass mycket bättre man hade varit om man verkligen fått ut det man vill få ut av varje pass..
Att tävla 13-14 dec hade varit kul men vi får se hur min handled mår.. Jobbar på att få tillbaka kondititonen vilket i alla fall vilket är en början
Aa, det är ju verkligen det. Det krävs en inre vilja och motivation. Aa, du får väl se. kondition hinner du jobba upp på 1 månad. får väl se om handleden är OK?
Citat:
Ursprungligen postat av Bubblan84
Tjena! Kul att hitta din journal här! Har ju kollat in på 4-klövern en hel del sista åren
Ang er diskussion här så kan jag ju flika in med att jag själv troligen hade varit mycket större och starkare idag om jag hade kunnat tygla min vilja att gå in i kaklet hela tiden och tagit det lite lugnare förut. Gränsen mellan hårt och för hårt är nog rätt hårfin.
Hej! Kul att du följt vår blogg. Och kul att du kikade in här.
Som d säger. Det handlar inte alltid om att köra för hårt. Man kan bryta ner lite för mycket än vad det ger. Men en riktig balansgång är det.
Körde ett pass med min praktikant Jonas som ska vara med och tävla på star tävlingen om en månad.
Benböj utan bälte
3 x 90kg
3 x 100kg
3 x 110kg
3 x 115kg Rätt så LÄTT!
3 x 100kg
3 x 100kg
5 x 100kg
Kände mig inte alls pigg i benen idag, men det kändes faktiskt helt OK ändå. Jag skyndar långsamt i böjen. Dock smärtade knäet lite idag, dock överkomligt.
Split Jerk Teknik träning (Har ej kört sedan jag skadad mig)
1 x 70kg
1 x 70kg
1 x 70kg
1 x 75kg
1 x 80kg
1 x 80kg
30s vila
1 x 80kg
30s vila
1 x 80kg
1 x 85kg (Går lite djupare och långsammare i kick) FILM 1
1 x 85kg (Grundare & snabbare kick) FILM 2
Långa pass som dessa försöker jag oftast lägga upp i ett lugnt & behärskat tempo. Jag delar upp det i olika delar och försöker hålla reps antalen rakt igenom. Försvann ganska mycket tid med att lasta om vikten dock. Väldigt mycket syra i underarmar, axlar & traps. Bra genomkörare!
FILM 1 på 85kg
FILM 2 på 85kg
Någon som vill ge tekniktips på stöten. Ska jag satsa på att jobba som jag gör på #2?
En riktig mastodont-wod levererar du, helt sinnessjukt faktiskt #stolt
Angående tekniken på split jerken så tycker jag att du ska köra på en långsammare och djupare kick. Är nog rätt lätt att inte kräma ur all explosivitet i kicken uppåt om man gör hela kickrörelsen för snabbt så att säga. Man ser ju dessutom att stången når toppläget snabbare (och enklare) i första filmen jämfört med andra filmen.