Gummiband - Kolozzeum Forum

de_dave · 2014-07-09, 20:55

Behöver köpa ett gummiband till min bänkpressträning.

Helt okunnig i detta område dock...

Vilken färg ska jag köpa?

Finns det olika varianter?

Bänkar 127,5 kg om det spelar någon roll.

/ david

Robbles · 2014-07-09, 21:34

Jag använder band som ger 15-30kg tryck, tycker det blir för mycket med tyngre band just i bänken. Kanske känns bättre med tyngre om man är riktigt stark. Dom är väl inte jättedyra så du kan ju köpa 2st olika och prova dig fram.

de_dave · 2014-07-09, 22:41

Jo, kommer testa två lättare band och känna efter.

Billigt som du säger

Något bra tips på hur jag sätter upp bandet rent praktiskt?

Robbles · 2014-07-10, 06:37

Fast jag tycker det är bekvämare att dra bandet närmare mitten på bänken så jag får den under axlar mot latsen.

anvihl · 2014-07-10, 09:26

https://www.youtube.com/watch?v=qKswT7ooLXc

Sätt upp bandet så. Det tycker jag är det smidigaste.

bustz0rz · 2014-07-10, 09:38

Jag har ett svart och ett lila gummiband från GeForce (köpta från lyftarshopen). Det svarta ger, enligt deras hemsida, ca 5-23 kg motstånd. Tycker den passar väldigt bra till bänkpress. Den passar också bra till (p)rehabträning eller stretching om man vill använda den till sånt. Det lila är alldeles för tungt för mig för att använda till bänk och dylikt.

de_dave · 2014-07-10, 11:57

Citat:

Ursprungligen postat av anvihl

https://www.youtube.com/watch?v=qKswT7ooLXc

Sätt upp bandet så. Det tycker jag är det smidigaste.

Är bandet alltså träty runt stången, dragits under bänken, och trätts runt stången på andra sidan?

Eller är det två band?

de_dave · 2014-07-10, 11:58

Citat:

Ursprungligen postat av Robbles

Fast jag tycker det är bekvämare att dra bandet närmare mitten på bänken så jag får den under axlar mot latsen.

Vart sitter bandet fast?

Rikard Jansson · 2014-07-10, 12:05

Bänkar 155-160 beroende på form. Köpte ett blått band (30-70 kg), var typ @10 att bänka stången med bara bandet när jag började och då är jag ändå extra utlåsningsstark

Polaren som bänkar 125 klarade inte stången och bandet. Nu när jag blivit lite mer van dock och inte så mycket starkare så klarar jag typ 70 kg + band 5 reps. Tycker inte det påverkar så mycket hur mycket vikt man har på stången då man får med sig mer kraft/fart/tyngd från botten med mer vikt som hjälper utlåsningen.

Men iallafall, runt 155 kg bänkstyrka går gränsen för att börja med ett blått band om man inte tränat med band innan.

de_dave · 2014-07-10, 13:15

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Bänkar 155-160 beroende på form. Köpte ett blått band (30-70 kg), var typ @10 att bänka stången med bara bandet när jag började och då är jag ändå extra utlåsningsstark

Polaren som bänkar 125 klarade inte stången och bandet. Nu när jag blivit lite mer van dock och inte så mycket starkare så klarar jag typ 70 kg + band 5 reps. Tycker inte det påverkar så mycket hur mycket vikt man har på stången då man får med sig mer kraft/fart/tyngd från botten med mer vikt som hjälper utlåsningen.

Men iallafall, runt 155 kg bänkstyrka går gränsen för att börja med ett blått band om man inte tränat med band innan.

Med detta i åtanke kommer jag aboslut köpa de två lättaste och se hur det går :P

ett rött och ett svart ska inhandlas

Robbles · 2014-07-10, 15:42

Citat:

Ursprungligen postat av de_dave

Är bandet alltså träty runt stången, dragits under bänken, och trätts runt stången på andra sidan?

Eller är det två band?

Precis som du skrev. Ett band.

de_dave · 2014-07-11, 04:07

Tack för alla svar!

Har beställt några band, ska bli kul att testa

O.W. · 2014-07-11, 10:41

Apropå gummiband är det någon som har någon uppfattning om vilka märken som har bra kvalité på sina gummiband?

MaQue · 2014-07-11, 18:13

Jag köpte mina första band för dryga sex år sedan, och dom håller bra än idag. Dom köptes från extremepower.

Sent from my iPhone using Tapatalk

de_dave · 2014-07-17, 06:45

Ser detta korrekt ut?