 |
2020-01-31, 10:23
|
#736 |
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Bra jobbat
 Fina ökningar. Hur mår magen nu? Dags få lite mer struktur på passen och tydlig uppdelning?
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
2020-02-04, 17:58
|
#737 |
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Haha lugn, he kommer!
Bänk 1x6 50 kg 1x6 60 kg 1x3 72.5 kg 1x3 82.5 kg 1x6 60 kg Militärpress 2x6 40 kg Plan hantelpress 1x6 20 kg Marklyft 1x5 90 kg 1x1 110 kg 1x2 120 kg Frontböj konstigt grepp 1x1 40 kg Böj med stopp och djupa som aldrig tidigare 3x5 40 kg Mage 4 set //John |
|
|
|
|
2020-02-04, 18:35
|
#738 |
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
3x6 dips och 4x1 chins också
|
|
|
|
|
2020-02-05, 11:53
|
#739 |
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Bra pass! Du ökar ju hela tiden. Mp och marken
 Monster.
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
2020-02-06, 15:33
|
#740 |
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Morgonvikt: 101.9 kg! ÄNTLIGEN UNDER 102 KG
|
|
|
|
|
|
2020-02-07, 16:25
|
#741 | |
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Citat:
Ner 4 kg sedan starten 191124, 4 kg på två månader perfekt viktnedgång. 100 kg redan under februari månad? 
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
|
2020-02-10, 13:51
|
#742 |
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Gym på lunchen, tog 30 min!
FU-bänk 1x6 40 kg 1x8 60 kg 1x8 65 kg 1x8 70 kg Militärpress 1x10 20 kg Chins 1x4 KV 2x4 KV - remmar Dips 1x5 KV Utfallsgång 5 st vändor med KV Skivstångscurl 3x8 25 kg Mage 4 set |
|
|
|
|
2020-02-11, 11:27
|
#743 |
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Härligt pass, så bra att du får till det! Starka bänkar och chins
Sluta köra så mkt curls, inte kul stå bredvid dig i sommar...
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
2020-02-19, 13:21
|
#744 |
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Varit lite krasslig, tillbaka på gymmet igen!
FU-bänkpress 1x10 20 kg 1x6 50 kg 1x4 60 kg 1x4 70 kg 2x4 75 kg 1x5 77,5 kg Dips 1x1 KV 2x8 KV Chins 1x1 1x1 1x1 1x4,5 - remmar Mage 3 set Utfallsgång 2 st vändor KV Stående hantelcurl 3x6 12,5 kg Sidolyft axlar med hantlar 3x8 5 kg |
|
|
|
|
2020-02-19, 16:55
|
#745 | |
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Citat:
Vill se dig reppa på 80 kg nästa gång med ordentlig uppvärmning innan. Bra pyramid.
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
|
|
2020-02-20, 11:19
|
#746 | |
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Citat:
Morgonvikt: 103,7 kg. He är it lätt gå ned
|
|
|
|
|
|
2020-02-20, 22:15
|
#747 |
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Fotbollsträning 90 min!
|
|
|
|
|
2020-02-21, 10:55
|
#748 | ||
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Citat:
Citat:
__________________
Träningsjournal |
||
|
|
|
|
2020-02-21, 19:31
|
#749 | |
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Citat:
Padel 60 min idag! |
|
|
|
|
|
2020-02-22, 09:49
|
#750 | |
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Citat:
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:36.
